の田辺智美でございます。
この頃夕方時刻になっても
とても明るくて
窓に吸い寄せられるように近づいて
外を眺めることが増えた。
今年は6月21日が夏至。
この日を境に冬至に向かって
1日1分づつ日が短くなっていく。
…と思うと、なんだかもったいない。
日光浴は、元気＋幸せホルモンである
セロトニン。
骨や歯・皮膚・脳機能を強化する
ビタミンD 。
を生成してくれる最強のお薬になる。
外に出なくても、窓を開けて
光を取り入れるだけでも恩恵を
いただくことができるようだ。
だから吸い寄せられるんか。。。
子供の頃、明治生まれの祖母が
「いい天気やねぇ。もったいない」
と近所の人と話していたのを思い出す。
何がもったいないんやろう
といつも思っていた。
昔の人達は、体でそういうことを
知っていたのだろうな…
と思う今日このごろです。
それでは最近の
クライアント様からの
いただきもののご紹介です！
■K・Y様
ひまわり♪
花言葉は
「あなただけを見つめる」「光輝」
「憧れ」「情熱」
お花に囲まれる生活っていいな。
と片付けるときに思う。
■O様
手づくりフレンチトースト♪
フレンチトーストを作ってみよう！
と思うことが何度かあった。
レシピを見て、
「なんて手間がかかるんだろう…」
と思いやめる。を繰り返している（笑）
手間＝愛。
とても美味しかったです！！
■K・T様
サニーレタス＆新玉ねぎ♪
●サニーレタス
レタスの10倍のβカロチン！
免疫力をレベルアップして老化を予防！
ビタミンAに変換されるので、目にも良い！
ビタミンCは3倍！
免疫アップ！美白。
ビタミンEは4倍！
動脈硬化＋血栓予防＋
血圧安定＋コレステロール値を下げる。
●新玉ねぎ
硫化リアルで血液サラサラ。
心筋梗塞や脳梗塞を予防。
ケルセチンでがんやせ活習慣病を予防。
フラクトオリゴ糖で
脂質代謝＋血糖値を調整＋腸内浄化作用
■K・T様
レタスと新玉ねぎ♪
栄養価は、サニーレタスが圧勝。
しかし、水分量が多く食物繊維が豊富なので、
整腸作用でダイエットには最適！
新陳代謝アップにつながる。
葉酸も含まれるので（サニーのほうが多い）
赤血球形成＋細胞再生
いつもありがとうございます！
感謝を込めて。