の田辺智美でございます！
「からだにいいこと10月号」
脂肪と老廃物を根こそぎ排出！
「むくみが消えてプリ尻になる！
【足グリグリ】（仮）」
の取材を受けました。
今回は、「からだにいいこと」読者モデルさんに
「2週間足もみ体験」をしていただきます。
たった1回の足もみレシピで、
姿勢やシルエットがどれぐらい変わるのか！？
それを2週間継続したら、
さらにどれぐらいの変化が出るのか！？
これから
姿勢改善＋体質改善＋おしりの引き締め効果
のためのリアル体験が始まります。
8月16日（水）発売まで
お楽しみにお待ちくださいませ♪
それではお久しぶりの
いただきもののご紹介です！
■K様
フリージア【特別品種】
花言葉は【親愛の情】【感謝】【期待】
白【あどけなさ】
赤【純潔】
紫は【憧れ】
ふんわり儚げな色合いが
優しい空気を運んでくれました。
↓鮮やかでパワフル！
お花は、その空間に「力」を運んできてくれます。
クライアント様が元気になりますように。
黄色の花言葉は「無邪気」
■I様
軽井沢限定
無添加りんごジャム＆干し葡萄
無添加なので
胃に優しい甘さが気持ち良い♪
・万病の良薬とも言い伝えがあるりんご。
ペクチンで整腸作用
ポリフェノールで脂肪燃焼＋抗酸化作用
ビタミンCで免疫力アップ＋美白美容効果
カリウムでむくみ＋高血圧予防
・干し葡萄もスゴイ！
不溶性＋水溶性食物繊維でダイエット作用
鉄分で貧血予防
ミネラルで骨や歯を丈夫に。
血液・ホルモン・酵素を調整
ポリフェノールで生活習慣病予防
カリウムでむくみ＋抗酸化作用
ブドウ糖でエネルギー強化
■K．Y様
大根の漬物を炊いたの
＆なすときゅうりの奈良漬け
・ダイコン炊いたの
発酵食品なので食物繊維が豊富
善玉菌を活発にする乳酸菌で整腸作用アップ
「大根」には
イソチオシアネートで抗菌作用
血栓予防効果、がんの抑制
消化酵素アミラーゼ（ジアスターゼ）で
消化促進（胃に良い）
ビタミンCで老化予防
などたくさんの栄養があります。
重要なのは「生で食べる」こと。
熱を加えると、栄養が失われてしまうのです。
「大根炊いたの」は
漬物にして栄養を凝縮させている
ので、より栄養を採れます。
「奈良漬け」
発酵食品なので、整腸作用に効果あり。
a-ハイドロオキシ酸でがん細胞の増殖や
発生を抑制するNK細胞を活性化
アミノ酸、ペプチド、酵母で、
保湿効果、ターンオーバーの促進
メラノイジンで、抗酸化作用
アミラーゼとリパーゼで肥満対策
■O様
手づくりチーズ＆
チョコのカップケーキ
あっさりした甘みが体に優しくて嬉しい。
・チーズには牛乳の栄養が凝縮されています。
タンパク質
健康な体を作る材料の元
脂肪
チーズの脂肪は、速やかにエネギーに
変換されるので太りにくい
コレステロール
脳・脊髄・肝臓の働きに貢献
ビタミンA＋B2
皮膚や粘膜を強化、視力維持アップ
カルシウム
骨を強化し、神経・血圧のバランスを調整する
・カカオは
ポリフェノールが豊富なので
抗酸化作用で動脈硬化や高血圧など
生活習慣病に良い。
■香川県
足健道たい足ツボ療術院の田井さんより
Maryのチョコレート♪
チョコレートが大好きなので
毎日食べます。
最近は、健康と美容のため
カカオ70％以上のものを
食べるようにしています。
ときどき、甘いチョコレートを食べると
止まらなくなる！
あっという間に一袋食べてしまうのです…（笑）
いつもありがとうございます。
感謝を込めて。。。