筋トレ、ストレッチやツボ押しは、趣味というよりも習慣(癖？)になっており、常に体を動かしたり(片足立ちしたり背中で手を合わすなど！)さすったり、どこかツボを押したりしているので、良く人に「痛いの？」「どこか悪いの？」と聞かれる。笑
昨年一緒に旅行に行った友人には「T子が止まらない！」と飽きられてしまったほどだ。爆
歯を磨く時や、髪の毛を乾かしている時も、つま先立ちになって上下に動いたり、腿上げ、片足を外側に開いて、元に戻す運動を両足交互に繰り返す。足を上げる時に息を吐き、下ろす時に息を吸うのが基本。
時に、壁に足を自分の肩くらいの高さに上げ、良く伸ばす。ちょっと痛いくらいが気持ちいい。どMか？！爆 腕も同様、壁に手をついて肩甲骨を背骨に近づけるよう上半身をひねることで、肩を調節できる。手の角度を変えることによって、効いてくる場所も変わる。肩甲骨に手を入れるとすっきり！
横になっている時も、仰向けのまま足をついて膝を曲げ、腰を上げる。ヒップアップと腰が伸びる感じが心地よい。ついでにお腹もマッサージ。すると腸がぐるぐる動き出す。
最近では、鏡を見る度、耳の下に指を入れ、ぐりぐりまわしたり、耳を引っ張りながらまわしてみる。ほほを持ち上げ、首、鎖骨のマッサージ。
血液が体に回りぽかぽかしてくる。
動きすぎか。笑
今日の一句
自分でも 呆れる(笑える)くらい 多動症？！
