水治療5日目。
初日は電流がびりびり感じたが、2日目からそれが無くなった。効いているのかどうかわからないが、一日おきのセラピーと合わせてみるとかなり良くなってきていると思う。
ところで、今回受けているセラピーは"fisiokinesiterapia"フィジオキネジセラピーという。
「理学療養」という意味だが、語源は、ギリシャ語のFisio 自然、 Kinesi 動き、TERAPIA セラピー、治療。
人体の動き、つまり主に筋肉、骨、関節の動きに焦点を当てているが、一般的には外傷、事故、手術、ギプス、装具の使用後に行われる。私の足の甲にある中足骨もそうだが、半月板、大腿骨、手、手首、肩などのリハビリもそうだ。他にも、整形外科疾患の治療に限定されるものではなく、神経疾患、リウマチ疾患、心臓血管疾患、呼吸器疾患の治療にも応用されているという。
先週、専門医から受けた初診では、「受動的および能動的理学療法」というのを推奨されていたが、何をもって受動的であり、能動的なのだろう？と思った。一般的な整形外科の治療である「注射、投薬、電気（物理療法）」といった受け身の治療
（受動的治療）だけではなく、「患者自らが体を動かし、体を作っていく」能動的治療により、痛み・しびれ など体の諸症状の改善を導く治療なのだという。
毎回、足の指や足裏、くるぶしや踵をマッサージし、セラバンドで足首の可動域を調整。毎回動きが良くなってきているのが自分でもわかるが、それでもまだ熱をもっているので、一日3回冷やすように言われ、家にいる時は、保冷剤をタオルに撒いて足に巻いている。
また、二つの体重計にまたがり、捕まる棒はあるが、両足にかかる体重を平均になるよう調整する動作を5分間。左右40キロを目指して、といわれたが、初回は右38キロ、左35キロ。たまに右が40キロくらいまでいくが、どうしても左が上手くいっても36キロくらいにしかならない。それが２回目の今日、乗ったら、右が38－40キロ、左が38キロくらいまで踏ん張れるようになってきた。
松葉杖をつきながら、正しい姿勢で、正しい歩幅を意識して歩く。
今日は松葉杖は一本。右ひじで抑えながら、正しい姿勢で、正しい歩幅を意識して歩いた。とはいえ、まだ骨折用の靴を履いているので、バランスはとれるが、徐々に靴を取る練習もしていくという。また、足裏の筋肉を鍛えるため、足の指で物をつかむような丸める練習や、足裏を床につけたまま指を持ち上げる練習。どれも15回を3セットずつ。家でも繰り返す。
落ちた足の筋肉は徐々についてくるから問題ないとのこと。
先週受けた骨密度の検査は、9年前に受けた検査と比較したら、腰椎は多少数値が落ちていたが、骨密度が最も多い、29，1歳の骨密度を100％としたときの比較が、81％、大腿骨が79％。大腿骨は75％からアップしていたから驚いた。今の時点でサプリを飲む必要はないといわれた。それでも骨折する時はするのだ。とほほ。
いくつになっても、自分の足で歩くこと。頑張らなきゃ。
