体が冷えて痛みを感じたので、色々検索していたら自分のブログにヒット！
やはり「冷えは万病のもと」。若い頃に比べればだいぶ基本の体温も上がった気がするが、それでもシャワーの生活は問題なのだそうだ。また大理石の床の生活も足から冷える。
ここのところ、首筋から肩、背中の表面にある僧帽筋が、強張るのがわかる。
また腰を支えている腸腰筋あたりもパンパン。そして触ると冷たい。
腸腰筋は、上半身と下半身をつないでいる筋肉だし、腰をS字状にキープしたり、腿や膝を持ち上げる動きも行う。
冷えで足からと首からブロックし、体は痛いし、動くのもしんどい。空手で動いていてもうっすら汗をかいても再び冷えたり、全身をほぐしてから稽古に入らないと。筋膜が引っ張られ悲鳴を上げる。
冷え→血行障害→老化、ガン、感染症などに発展するというから侮れない。
厚着はもちろん足湯にツボ押し、ホカロン携帯の生活で切り抜けないと！