朝晩の冷え込みが強まり、思わず風邪をひいてしまった。やはり寝不足が祟ったか？
いやいや、昨日の空手の稽古の後、シャワーを浴びたら思わず水だったのだ！！
毎日、重曹の入ったぬるま湯で鼻うがいをし、はちみつレモンとプロポリスは欠かさないのだが、やはり免疫力が下がると一気に喉に出てしまう。
喉の奥から鼻の間がイガイガし、やたら咳が出る。発熱やだるさはないが、喉の痛みと嚥下困難が出て、とても歌が歌えるような状況ではない。（自転車に乗ると歌いたくなるので！）毎週木曜日は、修道院の養老院を訪ねているが、今日はお休み。風邪菌をばらまいたら大変だ。
今週末は、地元教会のオラトリオに関わる人向けの研修旅行が入っていたが、早くからその日は二つの大事な行事がわかっていたので、不参加。それをキャンセルしてでも出てこい！ためになる！と言われたが、きっぱりノー。
メルカートに行ったついでに久々ドルチェ•レスピーロという蜂蜜を購入。
ユーカリ，ミント，松の実，タイム，エキナセア，ローザ•カニナ，プロプリスが蜂蜜に配合されており，香りはかなりきつい。これをスプーン一杯なめてもいいし，熱湯に入れその湯気でネブライザー変わりに鼻を通し，その後飲んでもいいという。子供達が小さい頃は、一冬に３本は消費していたが、久々の一本。昨年くらいまで一本6ユーロだったが、8ユーロに値上がっていた。
それと、空手仲間のF爺さんおすすめのホメオパシー。Pyrolusite（軟マンガン鉱）のアンプル。粘膜の炎症によく効くという。以前イタリアの薬局で買ったら一箱（30本入り）で20ユーロ前後近くしたが、フランスで購入したら一箱5ユーロでお釣りが来たくらい。
イガイガ•ゴホン！といったらドルチェ•レスピーロ。おすすめです。
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