栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返えすことで、1週目より2周目、3週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。
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新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
現在週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
こんばんは^_^
今日はお昼寝していましたら、
昼食の時間になりまして
ご飯もパンもなく、、、フライパンで慌ててピザを作りました^_^
小麦粉と ベーキングパウダーがあれば作れる生地です^_^
材料(4人分)です
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
小麦粉 200g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
砂糖 小さじ1
水 100ml
① 材料をボウルに全て入れて ざっくりヘラやスプーン
で混ぜます。
フライパンの大きさになるまで伸ばします。
④続いて 生地をひっくり返します。
ゴルゴンゾーラに蜂蜜と
ケチャップを塗って、はむとパセリとチーズを乗せたもの。
⑥蓋をして弱火で7-10分加熱します。
途中で焦げそうだったり うまく加熱できていないような場合は
クッキングシュートのしたに 50〜100mlの水を注いで蒸し焼きにします。
完成ー! はちみつをチーズにかけていただきました^_^
つい食べ過ぎてしまう方にお勧め 食欲を減らすといわれている繊維
▼サイリウムダイエットと呼ばれるダイエットで使われるものです。
水分でかなり膨れるので、満腹になります。上記のイヌリンと併用する場合は、容量に注意してください。
またまれに食物繊維が合わず、おならなどが多く出る方がいらっしゃいます。
その場合はメーカーの問い合わせなどでご相談くださるのが一番安全だと思います。
▶スマホ手で痛かったのが、ヒルナンデスで紹介されていた枕を使って治りました。凄くよかったです。