6月9日(金)
昨日の朝ラン・・・
農道・サイクリングロード3周 〜 流し×4
13km
イマイチ走る気が失せてて
ちょい寝坊したのもあり
小学生の登校時間過ぎてからスタート
短めに切り上げよーかと思ってたら
久しぶりに顔見知りのおばさまに遭遇して
ちょっと止まって立ち話したら
なんだかパワーいただけたよーで
そっからちょいペースアップ
ぐるぐるしてる間にあと2回会えた
ウチに戻って二重跳びチャレンジ33回
このところ30回以上は安定して跳べてるー
シャワー浴びてストレッチして
朝食の準備してると
いっつもココで外を眺めてるヒト
鳥のさえずりが気になるみたいー
最近朝食摂るのに時間かかる
あんまり食欲なくて
時間かけてなんとか完食してるって感じ
家事をすませてから
草刈りに行こーと思ってたけど
なーんか調子がイマイチで
ちょっと横になるつもりが
1時間半ほど寝てしまい
起きたらロンもアタシの脚を枕にして寝てた
ふわぁ〜とアクビして
びよーんって伸びー
( 見苦しい脚が写ってしまって失礼 )
もうお昼過ぎてたんで草刈りはヤメにして
庭の手入れをしとくコトに
松の木の根元にトゲトゲのあるヤツが
伸びて来てたんでカットして
周りの草取りしてー
スッキリとキレイになった
ロンは窓辺でおくつろぎー
先の方は落ち葉が積もってたんで撤去して
余分な出て来てた知らない樹木をカット
椿とマキノキの剪定はいつになるやらー
ここまでやってシャワー浴びて
遅めの昼食代わりに
冷凍してたいきなり団子とホットケーキを
チンして食べてからハレルへ
コンディショニングやってもらったあと
前回教わった乗り込みが
ちゃんと出来てるかどーか見てもらい
ビックリするほどよく出来るよーになってる
って褒めていただいてー
ウチでシッカリやってたら
なんとなくコツが掴めた感だったけど
ホントにちゃんと出来てるか半信半疑で
でもPTさんに褒めていただけてヨカッター
これを走りに活かせたら
もっとラクに速く走れるよーになるハズ
引き続き乗り込みのトレーニング頑張ろー
カラダもだいぶ整って来てるし
今年の秋は去年の自分超えが出来るといいな
ってか超えてみせるー
帰りにちょっと買い物してウチに戻り
倉庫の横の草取り
雨が降るごとにどんどん伸びる雑草
一気に取り進めて
キレイになったー
裏の方もちまちましたのがいっぱい
でもソチラはまた次回にー
ゆっくり入浴してから
夕食はハンバーグ
食後はロンのお相手してから就寝
ロンがアタシの部屋のゴミ箱も
ひっくり返すよーになって
フタ付きのゴミ箱に替えんといかんかなー
最近ヤンチャに拍車がかかり
噛まれたり引っかかれたりワルイコちゃん
そろそろ落ち着いてくれんかなー 