2月7日(月)
昨日は父が入所する日で
朝食を摂り家事をすませて施設へ
行く前にちょっとだけ渋ったけど
ちゃんと行ってくれてひと安心
風邪ひかんごと気をつけてリハビリ頑張ってね
って声かけして施設をあとに
帰りにちょっと買い物して
『パン・オ・ルヴァン』さんで
お昼ごパンを調達
帰宅して走りに行く予定だったけど
寒くて走る気になれず
14時にN生命の担当さんが
来られる予定だったんで夕方にスライド
お昼ごパンはどれを食べよーか迷って
ごぼうと山クラゲのエピとあんバター
あんことバターって
なんでこんなに相性いいのー
美味しくってたまんなーい
食後しばらくゆっくりしてから
N生命さんが来訪された後に
青トレの動的ストレッチして夕ラン・・・
R3 〜 R208 〜 植木バイパス往復 〜 R208 〜 R3 17.5km
4日ぶりに走ったら
またふり出しに戻った感
ペースは上がらないんで
距離は踏んでおこーと
植木バイパスのアップダウンを往復
曇りの日に走るのって気分が乗らない
でも走り終えたら走ってヨカッタと思えた
ウチに帰り着いたのは
いつもだったら夕食の準備を始めるコロ
ゆっくり入浴してゆっくりストレッチして
シッカリとマッサージまでやってから
夕食はラムレーズンサンドと
ご飯の上に残りモノを乗っけて簡単に
ラムレーズンサンドはお気に入りで
めちゃめちゃ美味しいんだけど
生地のひきが強くて噛み切るのが大変
食後に先日姉が買って来てくれた
コンビニスイーツをいただきー
すんごく濃厚でうまうまでした
父がいない夜はちょっぴり寂しく
いつもより早めに就寝
おひとりさま生活が始まり
イロイロとヤル気満々だったのに
どんよりとした空でヤル気減退
寒くてヤダけどボチボチ動こう 