おはようございます！
ドリームスタイルインストラクター
矢田みどりです。
蒸し暑い日が続きますね。
／
体が重くて、動く気になれない…
＼
そんな方が
いらっしゃるかもしれません。
やる気が出ないときは
楽しめるエクササイズをします♡
ふくらはぎやもも裏など
足の後ろ側を伸ばします。
コロコロ動かしながら
ストレッチします。
色んな方向に
伸びを感じることができますよ。
体が重いと感じるとき
心まで沈んできます。
まずは体から動かして
心のむくみを取る！
さあ、9月に入り
新しい１週間の始まりですよ。
皆さまもとっても
健康的に心地良く
過ごせる一週間となりますように。
ドリームスタイルインストラクター
矢田みどり
【ドリームエクササイズ】
って、何だろう？ ➡ コチラ
小牧市企画市民講座
【ドリーム☆エクササイズ】
【ドリーム☆エクササイズ】
健康的な美ボディには『心・姿・体』の
すべてが不可欠！
『くじけない』潜在意識改革から始まる
運動不足解消プログラムです。
◆日程
10/26、11/9、11/23、12/7、12/21、1/11
土曜日 10時～11時半 90分間
◆全受講料 未定(前回1500円)教材費300円
◆定員 15名(希望多数は抽選)
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