心身共に健康に！
ドリームスタイルトレーナーこと
矢田みどりです
自己紹介は コチラ
いつも『いいね』や『ぺた』
ありがとうございます。
アラフォー身長151cmの
朝イチ恒例身体測定
体重 42.80kg
体脂肪率 19.4％
BMI 18.8
コントロールして体幹力アップ
『流れ』って大切ですよね。
日常生活にも流れがあり
流れに逆らったり
リズムを変えたり
いつもと違う事をすると
めちゃくちゃ疲れる！
運動も流れようにが理想。
ピラティスも 流れるように
エクササイズをするのが理想。
これまでは 少人数での
ピラティスはさせて頂きましたが
市民企画講座では
年齢層も幅広く
17名と大人数です。
いかに流れに乗るか
今日は第3回目
【ドリーム☆エクササイズ】
初めてピラティスの日です。
ドリームボードを眺めながら
作戦立ててます！
ドリームスタイルトレーナー
矢田 みどり
【ドリームエクササイズ】
って、何だろう？ ➡ コチラ
市民講座でも好評開催中！
【ドリーム☆エクササイズ】
【ドリーム☆エクササイズ】
健康的な美ボディには『心・姿・体』の
すべてが不可欠！
『くじけない』潜在意識改革から始まる
運動不足解消プログラムです。
◆日程
2018年分は【満員御礼】
年明けから毎週金曜日開催
その他日程はお問い合わせ下さい
◆体験レッスン 1000円
◇お申込、お問い合わせ先◇
https://ws.formzu.net/fgen/S80202440/
090-4794-1220
【ドリームエクササイズ】
◇お申込、お問い合わせ先◇
https://ws.formzu.net/fgen/S80202440/
090-4794-1220
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