雨…雨…雨…

残念ながら今日のジョギングはで中止。。。

で、トレーニング前にクッキーを焼く事に

欲張りなので二種類焼くことに

一種類は　フルーツとナッツ。

もう一種類は　キャラメルチップとナッツ。

このキャラメルチップが最高に美味しくて

混ぜる前にチップの味見を始めたら止まらなくなってしまう～～

こんなに沢山作れました

完成

見た目通りの、昔懐かしい感じの素朴なお味になりました

もうすでに　いくつか食べてしまったので　食べた分のカロリーを消費しなくては

老体にムチ

いや～

先日購入した上村愛子ちゃんの【スキーがうまくなるカラダのつくり方】を昨夜から実践

一通り全部やるには　かなりの時間が必要なので　各項目から2，3種類、計8種類のトレーニングを日替わりでする事に

愛子ちゃんすました顔してモデルになってるけど「この体勢で何でこんな涼しい顔してられんの」って感じで…

私は顔歪めて頑張ってみました～

スクワット、体幹トレーニング、バランストレーニング、ウォーミングアップ＆ストレッチ。
私には体幹トレーニングが一番辛かった～老体にムチ打っちゃいけません(反省…)

おかげで今日は全身筋肉痛です

毎日無理ない範囲でコツコツやれば　来シーズンには滑りが変わるかも？です

それを信じて　今夜も手足をブルブル震わせながら頑張ります

特に必要な道具は無く　家庭にある物で代用できるトレーニングばかりだけど…

でっかい鏡が欲しいですね～

ん～～ゴルフ練習場にあるスイング確認する鏡

谷回りって…

今　スキーの事で一番考え込んでしまうのが【谷回り】…

中級から上級へステップアップするには【谷回り】ができないと駄目

どんな感じ？？

私の中のイメージは天井を滑ってる感じ

変な表現

渡辺一樹さんの上達レッスンの本＆DVDを見てると　切り替えの部分で中級者には考えられない事がおこってる

谷足の内エッジ→外エッジへと…山足の外エッジ→内エッジへと…

ターンするのだから当たり前だけど　ついさっきまでと　まったく逆のエッジで滑っていくって事？？

谷向きに滑り落ちる為に天井を滑ってるイメージ頭がおかしくなる

う～ん…文才も表現力も無いから上手く説明できないけどm(u_u)m

私の滑りは　ただ方向転換してるだけで【谷回り】ではない(涙)

抜重しながら谷方向へ板を落として【山回り】…っていうか　【山回り】もできてないかも

こんなんじゃとても【弧】なんて描けませんね～～

もっと沢山滑らないと

毎シーズン　そう決意するけどタイムが多いオカンでした～