美しく身体が動かせる方法！

岡山で赤ちゃんの寝返りする方法を教えるオンライン無料相談室　の佐々木祥子（さちこ）です。

ご訪問頂きありがとうございます。

正しく身体を動かしている方の所作って美しいな〜と見惚れてしまうことがあります。

ドラマで走る姿を見ても、この俳優さんの走り方美しい〜！

この女優さんの一つ一つの動き美しい〜！

また、以前は洋画をよく見ていたのですが、ハリウッド女優さんの中にはずば抜けて体幹が浮き出てくるようなそんな所作に会います。

西洋人は日本人より動きがダイナミックなのに、体幹が凄くしっかりした感じが際立ち、そういった印象を受けるのかなと思います。

完全に身体の動かし方フェチです。

また、これは大人だけでなく赤ちゃんにも感じること。

身体が整っている赤ちゃんの動きって「なんて美しいんだろう！」と見惚れてしまいます。

なんか芸術的で、ずっと見ていたいと思うのです。

そして、赤ちゃんだけど、危なっかしくないのです。

身体の使い方が上手で安心して見ていられるのです。

そんな赤ちゃんや子どもに出会うと、いくら私が人生の先輩であろうと、大人であろうと思わず「身体が上手に使えて尊敬します！」

と思わずにはいられない。

そして、私も美しい動きを手に入れたいと思うのです。

さて、その美しく身体が動かせる理由、何だと思いますか。

体幹があるからだと、それはそうだけどって感じですよね。

美しく身体が動かせる方は、常に筒状で動いています。

筒って？

身体をトイレットペーパーの芯だと思ってください。

トイレットペーパーの芯みたいに立っても座っても、高い所の物を取っても身体をひねることなく、筒状で身体を動かしているのです。

身体が上手く使えない方はこの芯をひねって、こんな状態で動かしています。

イメージしやすいのが着物を着た女性が、ふすまを開けたり閉めたりする動作。

立って開けたり閉めたりするのではなくいちいちしゃがんで開閉しますよね。

日本舞踊の踊りや、日本の武道、茶道など道がつく所作が筒で動く動きになります。

その動きができている方は身体が正しく動かせているので、体幹もあるということになります。

さて、そんな美しい動き手に入れようと思ったら、ズバリ、赤ちゃんの時に経験するプロセスを育っていく過程に合わせて行なっていくのです。

産まれてくる時のガラント反射の動き、仰向けプラス把握反射、寝返り、ずり這い、ハイハイと順番に。

それをすることで自然と身体が整い、正しい動かし方が身についていくのです。

◯道を始めるのも良いかもしれません。

形から入っても身体は整っていきます。

それは正しい所作が身体の正しい動かし方に導いてくれるから。

私は、赤ちゃんワーク（赤ちゃんのプロセス）をセルフケアに取り入れてます。

そのせいか、時々講座でお会いする方に、姿勢や手先の動きが綺麗と言って頂くことが増えてきました。

姿勢は、人の印象の大きなポイントにもなり、姿勢一つで、良い印象を与えられているんだなということも実感しています。

私自身、ずっと不調続きで、見た目からも元気がない感じが以前は伝わっていました。

でも今は、ハツラツといつも元気そう！と言ってもらうことがとても多くなりました。

身体が整い上手に使えると、いいことがいっぱい。

あなた、筒で身体が動かせていますか？

私も美しい所作を手に入れたくて身体の土台をしっかり作る赤ちゃんケアしてます。

そんな身体の土台を作る「からだの土台を作る運動遊び100」発売中です。