40代女子のバイブル！そんな本を読んだ翌日の朝ごはん





おはようございます。






今読んでるとある本
これは、40代の私のバイブルに。



私、時間だけはあるので
どちらかと言えば

丁寧に暮らしている方だと
思っていたんです。


でも、本を読んでると
気づきが多い、多い。








そんな本を読んだ翌日は

いつも以上に丁寧に過ごしたいと思うのです。




昨日のラーメンがあっさりだったためか

(胃もたれゼロ)

今日は朝からお腹が空いてました。






普段はフルーツやプロテインで済ませますが

ひとりの日曜日。



自分のためだけに朝ごはんを作って

ゆっくりいただく。


ささやかな贅沢時間です。



  









バゲットは

昨日のお散歩帰りに買ってきた

コティディアンのもの。



フライパンを使って両面トースト。

バターの香ばしい香りに

食欲がそそられます。









生ハムとチーズは

成城石井さんで買いました。













フルーツは”ファスト“

(消化の早い食べ物)なので

先にいただくようにしてます。












小さめにカット！

ゆっくりいただくコツです。









お茶は、いつものなた豆茶。



今朝は寒かったので

熱々のお茶がいつもより美味しかったです。















おうちごはんは、好きな音楽を♪



最近、懐メロブーム。


今は、ミスチルさんの

「Mr. Children 1992-1995」聴いてます。


私の青春時代の曲。

あぁ、懐かしい♥











 ”一生美人“力


たくさんの「気づき」が詰まった本は

こちら。




2015年出版、と少し前の本ですが

40代、50代の方、是非(´◡͐`)








本当は去年、出版された「セカンドステージ」

買おうと思ってたんですが．．．。


こちらは、次の機会に。








40代は女子ではありませんが 笑

あえて”40代女子“

と、タイトルを付けさせていただきました。





さて、今日もお出掛けしてきます。


ブログは、また後ほど。




いつもありがとうございます。






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