5月7日

寝る前に、「スピリット、明日も寝覚め良く起こしてね」とお願い。

2:00就寝の割には6:45くらいに起きれたので悪くない。

ありがとう！

マイソールは7:30にスタート。

今日こそは最後のドロップバックまで。

途中のマリーリチャーサナDで片側だけ強烈なアジャストを受ける。

強烈にアジャストされたのではなく強烈に頑張らされた。

結果、右二回左三回。

その後のヒップオープンのやりやすかったこと。

ツイスト効果ってこういうことか。

コンビニにダッシュしてコーヒーとー水、朝ごはんを買う。

甘いフルーツにした。

ビューティフルMさんからジュースをいただいた。

私もなんか美味しい差し入れしたいな！

マイソールの東京土産、何も考えず(数だけ考えて)東京駅で美味しそうに見えたディーン&デルーカのクッキーを買って持って行ったら、ももすごく「美味しかった」を連発された。

あれこれ考えず直感で、の楽しさがますます良くわかるよ。

午前中のみトレーニング通訳。

本日の収穫。トリコナーサナの入り方。踵を軸に。これは明日やってみなければ。

今日、S先生にすっごいこと教えてもらった。

もう、時間の感覚が分からなくなってきた、やっぱりヨガ効果かな？と言ったら、うんそれヨガだねって。

例えば1年前のゴールデンウイークのこと、覚えてるんだけど、その間がみっちりしてるから、もう1年かあ、という感覚には全然ならない。

ほらよく年をとったら一年があっという間って言うじゃない？あれが逆に年々分からないんだわ、と言うと、ヨガでイマココをするだろ？そのせいだよって。
一瞬一瞬が満ちてるからって。

もちろん、ヨガを始めたばかりの頃も、理屈では習ったから知ってた。

それを実感できたから「おお」と思った。

一瞬の積み重ねが未来へ繋がるんだもの。

一瞬以外に大事にするものなんてない。

東京で、言われた。「君は、みんなに『ダメ』って言われることいっぱいやっちゃうだろ！それ、とてもいいんだよ！」と褒められました。

あれこれ考えずに、本能を目覚めさせる途中だから。

頑張ってるんだ。

でもまだ眠らせてること、ある。

一応私の常識が「ノー！」って言うの。

これは抑える生き方をオッケーと周りに示してるようなものだから、やめたい。

目覚めろ！

仕事が終わって、銀行に行って用事すませて、玄米カフェに行く。

ランチとケーキ、食べちゃった。

そして帰宅。

久しぶりにお昼寝してみた。

至福でした。

さあ、お風呂に入ってトリートメント、やってみよ。

これから見た目、もっと構うよ。


5月6日

起きたぞ！

マイソール！

でも7:40スタート。

ちょっと遅かった。

4日間練習してなかったので、軸がブレブレ。

けど、力みはないので軽い。

今日はしっかりとアジャストしてもらいました。

ダウンドッグの時、ふくらはぎを左右に広げる、という感覚を初めて味わった。

ふくらはぎって、広がるんだー！

ドロップバックは時間切れで、省略。

手拭いを忘れたので足の裏が滑りやすくなってたし、ちょうど良い。

１個目の岩盤浴ヨガへ向かいます。

ピークをトリコナーサナに設定。

何度もトリコナーサナに取り組んだ。

「説明のスピードをゆっくりにしてほしい」というご意見があったので、説明の仕方を変えた。

すると、時間が10分オーバーした。

次に期待。

いつもの駅カフェでランチ。

ドリンク券を持っていたので、贅沢Lサイズのカプチーノと、パニーニサンド。

午後のレッスンのあるジムへ移動。

途中の駅で、熱い人たちが山盛り降りた。

楽しんできてくださいねー！勝つといいねー！

ジムで常温ヨガのレッスンです。

最近は、徹底的に呼吸を入れてから始めるのが好き。

呼吸さえ掴めば、あとは身体がなんとかしてくれると思うの。

ピークは壁を使ったアルダチャンドラーサナ。

終わって空を見たら模様みたいで綺麗だった。

このブログで写真アップしようとしたら、絶対に画像が上下逆さまになる。

なんでだ。

さて、美容院へ移動。

昨日の反省点を直ぐに改善すべく、「パサパサの髪を救ってください！」と訴えて、トリートメントしてもらって、トリートメントも買いました。

ジョンマスターズオーガニックとかやらの、アヴォカドとラベンダーみたいなの。

まずは毛髪を艶艶に。

その後は、スーパーに立ち寄ったり、ご飯作って食べたり。

まあ蒸し野菜だけど。

GyaoでWithout a Traceをみました。

今日も全身デシグアル。

5月5日

昨日消えてしまったセレスタイトのワンドについて、やっぱり書いておこうっと。

全身浄化に使ってください、とのことで、手で握って、身体を払うように動かした。

最初は彼に。

正面からと後ろから。

後ろの首筋あたりで、触れてないのにブルブルッと震えるので、「どうしたー？」と訊いたら「むずむずする」と。

私も交代してやってもらった。

やっぱり首裏がむずむずした。

面白い。

午前中は部屋の窓を開けて究極にグダグタ。

天気が良くて陽の当たる部屋で風が入るとこうも天国気分になれるのか。

次に住む部屋は絶対に陽の当たる部屋にする。

荷造りして、シャワーも浴びて、出かける準備を整える。

ホアナデアルコのミントグリーン地にパープルと黄色の巨大ニャンドゥーティ柄のロングスカート、ベージュ地にオレンジと黄色の、これも巨大ニャンドゥーティ柄プリントの長袖Tシャツ、中にオレンジのレギンスはいてます。チラ見えしたら可愛いぞ。

涼しかったらカンテGで買ったブルーのタイダイストールを羽織ろうと思ったけど、今は不要。

gaimoのサンダルと麻ハットはコーディネートというよりも、荷物の関係上、身につけたほうが楽。

のーんびり、取り敢えず表参道に出て。

渋谷まで歩こうかな、ランチどこかで食べれたら、と思い、メトロで移動、表参道駅で下車。

スパイラルビルを左に歩き出す。

スパイラルビル、初めて表参道で友達と待ち合わせた時に使ったな。

青山ブックセンター前を通り過ぎる。

今回は立ち寄らないけど、この本屋さんは思いがけない出会いがあるから大好き。

東京でもこの辺りは好きなところ。

通りが広くて抜け感があるから。

さて、気持ち良さそうなカフェを発見しましたよ。

Healthy Fast Foodという謳い文句のフィコ&ポムムというお店。

スムージーとサンドイッチが看板のようです。

ケールスムージーと卵サンドをいただきました。

ケールスムージーは持って出ました。

ゲップ(失礼)が出るくらい量があった。



で、やっぱりコーヒーが飲みたくて、ドトールにも立ち寄った。

渋谷駅に着きました。

この角度からの渋谷駅は初めてだ。

かなり色んな角度からアプローチしてたけど、この方面はなかった。

渋谷駅って常に工事してる。

荷物が重たいのに階段の上り下りをすると膝にくる、ヒカリエから入ったろ、とヒカリエから攻め入るも、やっぱりめちゃくちゃ階段の上り下り。

東京オリンピックに向けてバリアフリー目指して頑張れ東京。

こののまま移動してとある場所へ行きました。

「ちゃんとメイクなさい」と言われたよ！笑

80歳の男性に！

やっぱりおっさん先生にアシュタンガ習ってるだけでは女子力はつかんな。ブッ。

女子力をアップ、な。

大事よなあ！

自分のハッピーのためには！

眉毛をちゃんと書く。

ファンデーションを塗る。

髪の毛のツヤを出す。

眉毛カットしても、まつげエクステしても、自分で手をかけていなければ、あかんのだ。




帰りの新幹線での中、ずっとお月様と追いかけっこしてました。

本当の自分、を思い出した私は全身からその気分を放射してたら、駅から家までの間に見知らぬ男性から声をかけられました。

「南国帰りですか？」
「ナンパじゃありませんよ。」

なので「フレンドリーにありがとうございます（^人^）」

と返しました。

男性は去りました。(笑)

5月4日

目覚ましなし、起きたい時に起きる贅沢なお休みの朝！

10時過ぎに覚醒、そのまま気が向くままにダラダラ。

朝ごはんはバナナと葡萄。

ウトウトしながら用意をして、Gyaoでコールドケースを見て、結局出たのは15:00過ぎ。

浜離宮なんかに行きたかった気持ちもあったんだけど。

電車一本で行ける渋谷へ。

昨日の古着屋さんを再訪です。

連れ用に、とても状態のいい白のビルケンシュトックのサンダル、アディダスの黒のスニーカー、カーキのカーゴ、黒のBUNJIROWのハットを購入。

すごく良いものをとても安く買えた。

昨日、ここのガチャガチャで10％OFF券をもらいましたが、捨ててたので、少し残念。

もんのすごい人人人、渋谷。

このあたりでは正直何かを食べる気になりません。

赤坂見附まで移動。

数年前、一度行っただけで、でも忘れられない美味しさの韓国料理屋さんを、記憶だけを頼りに探す。

まだあるかな、なくなってないかな。

ありました。

別館ができてました。

食べて飲んで二人で5500円。安い。

いい気分になり、このまま帰るのももったいない、な気分で、漫画喫茶へ行きました。

そして終電で部屋に戻って来たぞ。

(とここから先、いろいろ書いた。セレスタイトのワンドのこととか呼吸方とか。そしてウトウトして消しちゃった。ですのでおやすみなさい。)

5月3日

昨日はすぐさま気絶でした。

よく寝た。

朝、起きてから頑張って何度も鏡を見る。

ジロジロと見る。

今日は何を着る？

昨日はデシグアルのデニムにデシグアルのサーモンピンクと水色と白と紺のボーダーみたいな背中が大きく開いたサマーニット、と決めていたけど、起きたら全然その気分ではない。

タイダイの気分だったのでそれに着替え。

暑いので、タンクにストール。

靴はベージュ地にシルバーの水玉バレエシューズ。

メイクはナチュラグラッセ。(ナチュラルグラッセと思っていたけど違ってた。)

何度も鏡を見ましたよ。

大きな翼モチーフのピアスを着けた。

音楽をかけながら、準備。

取り敢えず部屋を出て駅へ向かう。

何も考えずに出かけるなら渋谷、と取り敢えずメトロに乗ったら渋谷に着いた。

好きなのかな、渋谷が。

昨日とは違う方面、RAGTAGへ行こうと決めた。

何店舗もある古着屋さんです。

古着屋さんは、店舗によって扱ってる服の雰囲気が違うので、行ってチェックするのが楽しい。

入り口で麻のハットを見つけた。

EUGENIA KIM。巻いてるまだらこげ茶のシフォンリボンが素敵。

後で調べたら、ニューヨークのハットブランドのようです。

柔らかいハット、元々はとても高いものがとても安くなってる。

そんなに被った感もない。

うわ、見つけちゃったかも。

奥でgaimoのウェッジソウルサンダル発見。

22.5センチ、柔らかい革のベルトで色は明るいオレンジ色みたいな茶色。

少し使用感はあるけど、靴底は綺麗。すり減ってない。

元値の3分の一。

gaimoは後でネットで調べてスペインブランドであることを知る。

スペインのファッション、良いね。

あの人たち、確かに着道楽。

二つ合わせて試着したら、これがまた、この二つさえ合わせてればめちゃくちゃお洒落人じゃないかってくらい、バッチリ。

「着て帰りまーす。」

私、お洋服好きだなあ。

明日はこれと、前に下北沢のアウトレットで買った、紫と緑とピンクのヒッピーっぽいツナギを着ようかな。

楽しいなあ。

渋谷といえばBunkamura、の中のミュージアム、が以前の定番だった。月曜日も開いてたからと思うけど。

今日は特に何をする予定も立てていなかったので、行ってみる。

途中でお腹が空いてたまらなかったので、Bunkamura内でランチしようと入った喫茶店、笑ってしまうくらい人手不足だ。

下げるのを手伝ってあげたいくらいだった。

冗談ではなくむしろ本当に手伝うべきだったかな。

ぱぱぱとしらす丼をいただいて、なんだかウトウトしそうになったので、出てミュージアムに行った。

「ボッティチェリとルネッサンス」ふむふむ、ボッティチェリ、好き。

今までは、展示をくまなく見て造詣を深める的なことを目指してたんだけど、全然そういう気分にはならなかった。

音声ガイドも借りず、人混みを掻き分けて、ボッティチェリ、ボッティチェリ、ボッティチェリ、で見終わる。

あれ？

以前のような感動をボッティチェリに覚えなかったんだけど。

どうしてしまったのでしょう。

はて。

20分くらいの滞在で終了。

ここから下北沢などに移動しても良かったんだけど、眠たくなったので部屋に戻ることにした。

メトロでもウトウト、LINEの合間にウトウト。

駅のそばのローソンでコーヒーと葡萄とナッツを買って部屋に戻って。

昨日買ったワンドで全身浄化！

そう言えば、レーネンさんがブログで、昨日私も行った鎮守の杜のことを強いパワーを感じる神社だと書いていた。

私が鎮守の杜に吸い込まれたのがパワーを感じたからなら嬉しい。

(と思ってチェックしたら別の神社でした。)

さて、落ち着いたら、黒砂糖とコーヒーと葡萄とナッツとじゃがりこで一人パーティ。

Gyaoでコールドケースを観て、寝落ち。

楽しいなあ！

昨日のHIDEKOさんのクリスタル鑑定で言われた、私に去年あったらしい落ち込み期。

落ち込んで、ネガティヴなエネルギーをトルマリンがコツコツと捨ててくれたらしい。

私自身は、「落ち込んでたのお⁈」とビックリ。

「あなたは元気と思い込む傾向がある！」と指摘を受ける。

しょんぼり。

自分を見つめる、そこから自然に自分への信頼が生まれるのよ、と。

「思い上がりじゃないかって思って、つい引っ込めるんです。」と言ったら、「あなたが思い上がった人が嫌いなのね。あなたが自信満々になったからって、その人達みたいになるわけじゃないのよ！」と。

「あなたがいつまでも自分を認めないと、そんな在り方でいいんだ、てまわりの人に見せてるのと同じよ。」

それ、なりたい自分から一番遠い。

死ぬ気で改めます。

ぼちぼち次の通訳の準備しなきゃならないんですけど！

あと1日、休暇モードを満喫するよ。

5月2日

2:30就寝。。。

6:35くらいに起きました。

デシグアルのデニムと赤と黄色のシフォンブラウス。

昨夜ある程度用意して寝たのに、コスメポーチがみつからない。

探してる間に時間が迫り、「まさか、マイソールの練習場所に置き忘れ⁈じゃあ探しても見つからない。これから4日分はどこかで買うという流れ？」と焦る。

角度を変えて部屋をパトロールしたら予想通りひょんなところから出てきた。

5分遅れで出発、というところで今度は鍵がいつものところにない。

携帯なら鳴らせば出てくるのに、鍵は鳴らない。

5分くらい記憶を辿って、今日持って行く予定のバッグが怪しいのでバッグのポケットではなくて中を探ったら、あった。

10分遅れた。

新幹線に乗るにはどうしても準備万端でいたいので、30分前には着きたい。

タクシーに乗ることに。

このあたり、週末や祝日はタクシーが流れていない。

「スピリット、タクシーを連れてきて」と頼んだら、連れてきてくれたのですぐに乗った。

便利！

新大阪のスタバで、グランデかヴェンティか悩んだ末にソイラテのグランデをエキストラホットで。

とサンドイッチ。

駅のPantryっていうスーパーで、ローバイトと黒砂糖も買った。

甘いものが食べたい時、おやつ代わりにいただく用に。

新幹線に乗って音楽を聴いているうちにガクッと寝る。

たまに覚醒して途中の景色を楽しんでるうちに、東京に到着。

東京駅の人混みにかなり感動するも、「どいてよー！」と怒鳴るぷりぷりした人にハッとさせられた。

そういう人もたくさんいるってことだ。

電車で移動して、滞在先へ。

駅から部屋までの5分は、そんなに人のいないのんびりした道のりです。

荷物を置いて、行き先をかんがえて、そうだ明治神宮に行こう、と決めた。

表参道駅に着いて、散歩がてら表参道を歩く。

表参道なんだなあ、両端に立派な木が並んでる、と惚れ惚れする。

いい天気だ。眩しくて顔があげられないくらい。

ふと気がついた。

私、日焼け止め塗ってない。

元々ファンデは塗らないのですが、化粧下地でさえもやめた今、お粉の頑張りが肝心なのに、このお粉、日焼け止め効果がないやつだ。

使ってるのは、石鹸で落ちるナチュラルグラッセです。

アイシャドウもチークもナチュラルグラッセです。

アイブロウは、アナスタシアで整えてもらってしばらくは何も描く必要がありません。

あまりにも紫外線に無防備で、神社の中に木陰があって助かった。

お参りをして、表参道を再びウロイロ。

なるべく陽を背にしながら。

近くのスポーツウェア店でヨガマットを見る。

でもブラックマットを買うと持ち運びが大変だよね。

お昼ご飯どころを探すも、当然どこも大混雑で満席。

と思いきや、表参道ヒルズの一階に、好みのお店を見つけた。

日本語で「禁じられた果実」という名のお店。

お腹の具合を店員さんに告げるとサラダをお勧めしてくれた。

コーヒーのセットを頼む。

山盛りのお野菜と生ハム、ガレット、クリームチーズ、カットしたバナナ、苺、パイナップル、キウイ、林檎のサラダが出てきた。

文句無し、好み。

店内にネイティブアメリカンの羽のアクセサリーが展示してあり、それが欲しくなってしまった。

販売はしてなさそうだった。

値札がなかったから。

美味しくいただき、お店を出てヒルズで洒落たトイレを借り(笑)、表参道駅へ。

渋谷へ向かう。

渋谷には、大好きなクリスタルショップがあるのです。

すり鉢の底にある駅の雑踏を抜け、坂道を登ってヤギのカフェの前を通り、心地よい風が抜ける坂を下ってお店に。

以前買ったトルマリンのブレスの修理を頼んだ。

鑑定もしてもらった。

自分では良い感じに詰めてこれてると思っていたので、厳しい言葉をもらって改めて気持ちが引き締まった。

まだまだよな。ほんとに。

引き締めつつ凹む。(こう書くとシックスパックみたい。)

言われたことは超図星。

信頼のためには自分をもっとよく知ること。

鏡をちゃんと見ること。

帰ったら鏡を買おう。

ちゃんと自分を見よう。

すごく格好いいワンドにぐっと引き寄せられてしまった。

何度も握ってじわじわ感じて、今言われたことに対してこの石が役立ってくれるのか、なんてどうでもよくなって、明日買えば無料鑑定が付いてくることもどうでもよくて、今日、今買おう、と思った。

浄化の役割を担ってくれるパワフルワンドです。

一旦渋谷駅に戻り、さっきとは違う方向へ。

途中、向こう側から来る女性の着る、「うん」と書いたTシャツに本気で吹いた。

気分で鎮守の杜に立ち寄る。

裏道を通りつつ、今回の東京滞在の一つ目にハイライト、レーネンさんのライブ会場に到着。

良いお話をたくさん聞いたよ。

客観性を持つことは、論理的思考ではなくむしろ感じる力を使うことだとか。

外に発したものが巡り巡って自分に返ってくるだとか。

レーネンさんが、ある方の質問に対して「鏡を見ろ」と言った。

やっぱりそうか。

レーネンさんの本を買って、サインをしてもらった。そこに「Good work」と書いてもらった。

頑張ってるね、といういう意味です。

さっきのクリスタル鑑定ではガーンだったので、きっとそれも過程なのだ、大丈夫さ、と思えました。

今の心境の変化によって益々色んなことが出てくるのでしょう。

ここで知り合った方と渋谷の駅前でコーヒーを飲みつつ楽しくお喋りした。

ふふふ。

盛りだくさんな1日を過ごせた。

美化せずに、あるがままに自分を受け止めたい。見つめたい。気付きたい。









5月1日

昨日も2:00に寝た。

頑張ってうたた寝をしないようにしてるのに、遊んでしまう。

youtubeで。

朝、6:30に目覚ましが鳴り、6:55に起床。

マイソールではご機嫌な先生にめちゃくちゃ笑かされた。

昨日教わった呼吸の仕方、あれはすごい。

肋骨の脇に呼吸を送るイメージがよく分かった。

あれで今日の私の練習が大きく変わった気がする。

惜しみなく知識を分けてくれる人に出会えて、嬉しい。

私もそうありたいと思う。

少しのんびり時間を潰してからアナスタシアで眉トリートメントをしてもらう。

今はもっと安い眉毛カットがたくさんあるんだけど、まだ行ったことがない。

しょっ中行くわけではないので、信頼できるところがいいなと思って。

でも安いともっとまめに通える。。。

そして家へ帰り、大慌てで掃除。

音楽があると掃除が楽しくできるね。

なぜか急に音楽を受け入れられる。

けど、動きたくなる音楽が限定されすぎてるのが困ったところ。

どストライク曲の探し方が分からん。

むしろ苦手な曲が多い。

ヴァータは耳と隙間風に弱いそうです。

確かに扇風機は苦手。

休憩がてら、ご飯がてら、掃除と洗濯、植木をバスタブに沈める。

あっという間に出かける時間。

いつもの仕事1は、ゴールデンウィークでお休み。

いつもの仕事2は、カレンダー通り。

というわけでホットヨガスタジオへ。

シークエンスは大体決めていたので、電車の中でまとめる。

ウェアは今日もタイダイタンクとインヤンのレギンス。

この色の組み合わせが今の気分に沿ってるのかなと予測。

本日ワンレッスン目は前からやってみたかった組み方で。

自分としてはこの試みは成功だけど、伝わったかどうかは、まだ見極められてないなあ。

2本目は、ちょっと何かをつかんだ気がした。

いつこんなに水分取ったよ？というくらいえげつない汗のかき方をした。

覚えたて呼吸法の効果だとは思うけど、この気候でホットヨガ。。。身体にいいのかな？

ピッタはやらないほうがいいらしい。

今は帰りの電車の中。山を越えて街の灯りが見えてきた。

なんだか眠いけど、夜ちゃんとがっつり寝るから我慢！

帰宅。

明日捨てるゴミをまとめなきゃ。

今日は捨てる日だ。

雑誌、服、ダンボール、全部がっつり捨ててやる。

散らかりの原因は、多分絶対に、シュレッダー前に並んでる書類の束。

何時間もかけてシュレッダーをフル回転だ。

あれがなくなると何か変わる気がしないでもない。

今、電話で残念ニュース。

これもきっと、他に何かしろのサインと思って、ジタバタするわ。

きっと新しい楽しいことが待ってるから。

まだまだゴミを捨てるぞ。

明日、何を着て行こうかな！

何を持って行こうかな！

無計画にディズニーに行きたいという人がいますが、入場制限あるから無理でしょう。

同様に、ジブリ美術館も無理でした。



4月30日

昨晩、またしても目が冴えてかなわぬ、と思っていた。

コーヒー2杯飲んだせいか。

2時まで爛々としてたよ。

そしてお気に入りの寝入り撃沈できる曲ではなく、懐かしのアディエマスをかけたらこれでも撃沈できた。

まあこれも昔よく聴いていた撃沈曲です。

一発で寝られる曲。

朝は寝覚め良く6:55起床。

ウェアは、いつもと同じの。

7:35にマイソール練習開始。

9:20終了。

今日、ドロップバックで落下途中でサポートをしてもらえた。

ものすごく身体が軽くて大感動。

身体のくれる感動は、わかりやすくていいね。

デシグアルのデニムと、去年アウトレットで買った、同じくデシグアルの白地に青、黄緑、緑、紫の幾何学模様カットソーに着替え。

もう七分袖を着てしまった。

少し肌寒い？

でもこっちではこれくらい、普通だよね。

温度調節のためのAICのストールは欠かせない。

コンビニで私のガソリン、コーヒーを買う。

アシスタントのMさんがマウントレイニアをくれて感激した。

通訳、午前の部終了。

ランチはパン屋併設のフレンチ！

むしろ元々はフレンチが美味しいパンを焼いている！

スープかサラダ、チキングリル、パン食べ放題の食後にコーヒーで1000円、に皆で行った。

S先生、着くなりトイレへ。

口笛を吹きながら個室に入るご機嫌野郎。

時間が限られているのに中々戻ってこないから、サラダとスープとどっちが良いかを確認しにアシスタントさんがトイレへ。

注文を聞いたアシスタントさんが、「スープ！」とガラス越しに私達に合図を送った。

そんなS先生の通訳をするのはとても心地良い。

ハートをバッカーンと開きっぱなしにしていられる。

安全なんだ。

半分くらい乗っ取られている気分で、でも心地良いから明け渡す。

これを勝手に私はチャネリング通訳と呼ぶ。笑

隣にいる人をチャネルしているだよ。

いつでもハートが開けるのではないの。

お互いに警戒心があってはできないし、心地よさがない相性の時は、そうしないことを選ぶし。

人と人は、そういうことができる。

午後の部も絶好調で(時々寝そうになりつつ、通訳しながらどんだけリラックスしてんだよという話ですが)、終了。

アシスタントのMさんと途中まで自転車で帰りながら、いかに個人に選択の自由があるか、そして自分をいい感じに詰めていくことでどれほど忙しいか、を語り合う。

今日はスーパー以外寄り道をしなかった。

私、偉いな。

温野菜サラダと葡萄を食べて、はたと気付く。

土曜日、ゴールデンウィークの真っ只中に東京に行くじゃんか。

新幹線のチケットまだじゃんか。

再び家を出て、みどりの窓口のある最寄り駅まで地下鉄で向かう。

並んでる間、ぼーっと音楽なぞを聴く。

昨日、音楽を聴きながらあることが閃いた。

それは、とても嬉しくなりワクワクすることだった。

自分が何をしたいのかに気付く、というとても素敵な瞬間だった。

生まれてきた意図なんてものは、きっと、何かを成し遂げる(何かになる。夢を叶える。お金持ちになる。とか。)なんてことではなく、たくさんのことを経験して積み上げる、それだけのことではないかなあ。

どの道を通るか、というか、どんな乗り物に乗って生きるかは、意外と、選べるんじゃないかなあ。

私は乗り物に気が付いた。

具体的に。

そしたら、どんな仕事をするかなんて、むしろ何でもやればいい、と思えた。

ここ数日の「ぼー。」は、ここにたどり着いた。

さてチケットはもう混むから往復で買ったよ。

あとは、行くだけ！








4月29日

Lea Salongaとファンが歌う動画をFacebookで見かけたので、懐かしくなって昨日寝る前にYouTubeで遊んでしまった。

Lea Salongaといえばアラジンの女の子です。

私、ロンドンでオリジナルキャストのミスサイゴンを観たような。

だから生Lea Salongaだったような。

サントラは当然オリジナルキャストで持ってる。

飽きるほど聴いた。

あの声で色んな記憶がリアルに蘇っちゃって、目が冴える。

今、記憶を手放すキャンペーン中なので、これも手放しのタイミングなのかしら。

記憶を祝福して、手放す。

過去はもう済んだ。

嫌な過去に蓋をするのはできないことではないのだけど、良い過去への執着を手放すのは難しい。

なぜなら良い悪いと自分で判断しているから。

良いも悪いもないなんて、これじゃ口ばっかり。

だから振り回される。

過去にエゴで色付けする。

過去は経験でしかない。

今まで生き延びた自分に感謝して、過去を手放す。

忘れるとも違うんだと思う。

感情移入しない。客観的に過去を見る。

今のとこ、そうしている。

だからホオポノポノでクリーニングする。


朝、6:55起床。

今朝のウェアは毛玉だらけヨギーサンクチュアリのグレーのレギンス、UNIQLOのイネスの赤タンクとブラトップ。

7:35から開始。

昨日のレッスンの後屈で腰がすごく強張ってるのが分かる。

後でちゃんとほぐさなきゃなあ。

マリーチャーサナDは肘フック止まり。

ドロップバックも腰がなんかかたかった。

ドシンと着地だ。

身体は好きなように反応するなあ！

今日はよく汗をかいた。

手汗がすごかった。

手汗で滑ったくらい。

9:15終了。

大分と短く出来るようになってきた。

カンボジアの露店で買ったオレンジとグリーンと紫のタイダイのタンクを着て、ホアナデアルコのピンクのボレロを羽織り、ウルフルズで有名になった(？)カンテGの白地にオレンジとグリーンとブルーのプリントに色とりどりビーズフリンジのストールを巻く。

汗をかいてしっとりしたレギンスはそのまま。

この後岩盤浴ヨガのレッスンだから、いい。いい？

パン屋の生徒さんからパンの差し入れがあったので、シナモンレーズンベーグルをありがたく頂戴して歩きながらパクパク食べた。

地下鉄で乗り換えて数駅。

頭でシークエンスは考えてるんだけど、特に岩盤浴ヨガは予定通り出来るか予測がつかない。

暑すぎる時がある。

なので、暑い日はこのシークエンス、温い日はあのシークエンス、と大体決めておく。

今日は一歩中に足を踏み入れた瞬間から暑かった。

呼吸重視に決定。

ウェアはチャコットの蝶のついた紺のロンパース、さっきから着てるグレーのレギンス、ブラジルからスーツケースでR先生が運んできた白のトップス。

まあ汗をよくかいた。

途中で500㎖の炭酸水が切れて焦った。

6名様が参加。

祝日なので普段お会いしない方に会えた。

去年の秋にインストラクターになったばかり。

出来ないことがたくさん。

むしろできないことばかり。

でも今、私ができることは、いいエネルギーを出すこと。

もう、そこは意識して、出してる。

出ようが出まいが。

放射のイメージ。

岩盤浴ヨガとホットヨガは水着ばりに濡れるので、ウェアの着替えは必須。

UNIQLOブラトップ、タイダイのタンク、インヤンのからし色クラデーショントレンカ、申し訳程度にH&Mのベージュの短パンに着替え。

短パン脱げばレッスン着。移動の日はいつも脱げばヨガウェア。

お昼はサンドイッチとコーヒーを食べて、電車移動。

海のそばにあるジムに到着。

今日はトリコナーサナをピークに、何度もトリコナーサナを繰り返すことにしよう、と決めていたので、実践した。

クラス内レベルがバラついているときは有効だなあ。

日本人4名様ご参加。

なので日本語でレッスン。

今日は夜のクラスはお休み。わーい！

ウキウキ電車で移動。

家までの道中にあるH&Mで600円くらいのミントグリーンのキャミを買った。

日々のマイソール用ウェアとして。

そして服部みれいの本でリラックスタイム。

みれいさんの本は、近い目線で書かれているけど気づかなかったなってことが多くて、「はっ」とする。

今はまたまたYouTubeでCharaを流しまくりながら、着なくなった洋服の整理。

ここ1年で服の趣味がガラリと変わったので、もう着ない服がいっぱい。

思い切ってリサイクルに出す。

これも過去を祝福キャンペーンの一環として。

スーツに本当にさようなら。

靴もさようなら。ヒール、要らない。

音楽で少しチューニングされてきた。

ここ数日、ちょっとふわふわしてたんだ。

明日は朝はマイソール、その後は終日トレーニング通訳です。



4月28日

いつもこれがあれば絶対に眠れる快眠音楽を流したのに寝付けなかった。

そして眠りが浅かった。

カフェインのせいかなと思った。

LAWSONコーヒーSサイズと水族館近くのカフェでカフェラテ一杯飲んだだけなのにな。

お風呂にラベンダーオイルを落とせばよかったかな？

まどろんでいたまま朝がきた気がする。

今日は6:00に起きてマイソール。

いつものヨギーサンクチュアリのカーキ色のレギンスとユニクロの黒のブラトップ、ホアナデアルコのブルーグレー地にペパーミントグリーン色の毛糸玉プリントのタンクを着る。

その上にデシグアルのピンクの花刺繍のデニムを履いて、同じくデシグアルの黒地に濃いピンクと抹茶色と空色の変わりボーダーのサマーニットを被る。

バッグもデシグアルです。

デシグアル、大好き。

無くしたペンダントトップは出てこないままなので、革紐にドゥルージーのカルセドニー。結晶がキラキラして、青い薔薇みたいに見えて綺麗でお気に入り。

お休み明けの今日のマイソールでは、太陽礼拝Bを３回でもいいかな？と思ったけど、だからこそ調整を兼ねて5回に。

時間制限がある日だから、もらったポーズを最後までせずにドロップバックをするか、ドロップバックをせずにポーズを最後までするか、一瞬考えて、お休み明けを考慮してポーズを行けるとこまでにしようと決めた。

途中の前屈で気持ちよくアジャストをしてもらう。

やっぱり強度のあるポーズではいつの間にか呼吸が速くなるなあ。

右膝がパドマーサナで少し不機嫌に。

膝というか縫工筋が犯人だと分かった。

夜は家でボールでほぐそう。

バッダコナーサナまでたどり着いたところでウルドヴァダニュラーサナに入る。

あれ、時間、行けるか？

とそのままドロップバック。

から前屈、の間に、プルボッタナーサナ忘れてたの思い出したよー。

ここから最後まではちょっと巻き気味です。

シルシアーサナはまだやれと言われていないのでやらないよん。

シャヴァーサナ5分で切り上げたら着替え。

ウェアは脱いでサマーニットとデニムに。

5分でメイクらしきことをして、「今日もありがとう。また明日！」

マイソールって、素敵。

毎朝会う人たちがいる。

人との繋がりとか、団体行動とか、チームワークとか。

けー！と思ってたこともあったのだけどさ。

同じことをするために人が集まってたら自然と繋がりができて、お互いの無事をなんとなく確認して、でもベタベタしてなくて、てなんか素敵だ。

このシャラは先生の意向で、シャラ主催のお食事会などがないのがいいのかもしれない。

集まるなら勝手にどうぞ。ね。

境界線のある場所は、貴重だね。

その後電車で移動。

炭酸水を飲みながら、マクロビのオヤツみたいなのを食べながら、頭で考えていたシークエンスをノートに書き出す。

なぜかポーッとしていて乗り継ぎに失敗。

いつもよりは遅れてジムに到着。

オートロックマンションの入り口で「ヨガインストラクターです」と言えばすんなりと入れるはずが、今日は「ジムに直接言ってください」と言われた。

いつもと違うこと(電車の乗り継ぎに失敗とか)って、なぜか続く。面白いなあ。

今日は3人が参加。

お一人は外国人。

さあ私の謎のバイリンガルヨガレッスンの始まりだ。

腰の調子が悪い方がいた。

フローをたくさん入れた。

少しは楽になったかどうか、それは分かりません。

本人じゃないから。

そして、フローを入れるのはまだあまり慣れていない。

でも、これからはたくさん入れたいと思ってる。

ジムで着たヨガウェアは、朝着ていたのにホアナデアルコの黒地ピンクと抹茶色のニャンデュティ模様のハーフヨガパン。

ちょっとマイソールだかいた汗でしっとりしてるのは内緒。

日報を書いて、電車で帰路につく。

午後、ヨガレッスンを受ける予定にしているので、それまでの火曜日お楽しみランチタイム。

ヴェジタリアン用のカレーブッフェに。

カレーを食べてこれ書いてたら店員さんに頼み事をされた。

良い時間になったので移動。

ヨガスタジオでヴィンヤサレッスンを受ける。

マイソールだけだと、レッスン経験としては足りないから自分が教える時に行き詰まる。

さらに、この先生のレッスンは本当に良くて、単純に楽しい。

大腰筋を伸ばして伸ばして実施したアップドッグは、今までに味わったことのない深さだった。

信じられないくらい汗もかいた。

後屈は本当に体力仕事だな。

スーパーに寄って、玄米と野菜を買う。

タラタラと過ごして今です。

少し用事してお風呂に入って寝ます。

明日はマイソール後岩盤浴ヨガとジムのヨガを教える予定。



昨日のイルカ。