4月27日

午前中は爆睡。

昼前にZに電話して、「イルカ見にいこうよー！」と誘い出す。

Zはただいま無職。

玄米を炊いて納豆と食べる。

朝風呂はマイソールに行かない日の贅沢。

石に謝ったけど、まだ帰ってこない。

やっぱりあの石とはもうお別れなの？

寂しい。

14:00頃にZと落ちあって、いざ水族館へ。

いろいろな生物にだんだんとテンションが上がってきた頃、イルカに遭遇。

美しい。

私の過去生にはイルカがあったらしいですよ。

そのあと、アシカにめちゃくちゃ遊んでもらった。

アシカがあんなに人間を構うなんて知らなかった。

可愛くて可愛くてメロメロだ。

ペンギンやクラゲやナマケモノやカピバラやカニやタコやあれこれ見た。

けど、イルカとアシカの余韻でお腹がいっぱいになった。

イルカとアシカで何かをチャージした。

表に出て、潮風で髪の毛がぐちゃぐちゃ。気持ち良い。

お日様がたっぷり浴びられるカフェでおやつタイム。

お互いのドーシャについてZと語り合った。

Zはピッタ。私はヴァータ。

食べ物の好みなんてぴったり当てはまる。

何度もイルカとアシカの写真を見て堪能してお別れ。

今は家に帰り着いてのんびりしてます。

明日はマイソールに行き、そのあとジムでレッスン。

4月26日

昨日は湯たんぽをお腹に乗せて寝ました。

そして予告通り、朝寝坊。8:30起床。

たっぷり寝たというよりは、やっぱり怠く貧血気味な寝覚めです。

玄米ごはんと納豆で朝ごはん。

更に冷凍マンゴーをレンチンして食べた。

甘いものが食べたい時は冷凍フルーツを温めて食べるのが好き。

朝風呂に入る。

今日はAIUのグリーンとピンクと白と黒のイカット柄ワンピに黒のガウチョパンツにした。

10時過ぎに家を出る。

1個目の交差点で気付いた。

ペンダントトップを落としたことに。

がーん。

でも戻って探してたら間に合わない。

石は泣く泣く諦めた。

11:00から始動。

英語を教える。

3レッスン連続で教えた。

やっぱりたまには英語を教えたいなあ。

私、皆のいいところを引き出せる良い先生だな。自画自賛。えへん。

英会話講師しかしていなかった頃より、英語を道具とする仕事をかけもちしている方が、英語を教える時も生きた英語だなと思う。

レッスンの合間に、スタッフルームに置いてあったビスコとクッキーをパクつく。

最近同僚の先生から「陽子さん妊娠してるって噂があるんだけど」と言われた。

噂が、なんて言ってる人がたいてい発信源だと思うんだけど。

今日、もう一人、この人かなー、という人がいたので、「噂あるけどしてないし」と大きな声で言っておいた。

「食べ過ぎだよ」と。

昔より緩い服ばかりだし、もう高いヒールをほとんど履かないのでそう見えるのもあるんだろう。

年末からのダイエットで500グラム痩せたんだけど。やっぱ分からない？(笑)

3レッスン教えたらサササッと退散。

後輩Sちゃんが付いてきたので16:00頃、一緒にランチを食べた。

私はサラダ、Sちゃんはチキン南蛮。

そのあとまっすぐ家に帰っても良かったんだけど。。。

デシグアルからセールの案内が来てしまっていた。

ちょっと見るだけ、のつもりが、まあそれで済むはずがない。

去年サイズがなくて断念したサスペンダー付きのボーイフレンドデニムに私のサイズがあった。

そして赤の紫陽花柄のシフォンブラウスが綺麗だった。

明日、着よう。

と思ったけど、朝から着ていた服がピンとこなかったので、もうトイレで着替えちゃった。

嬉しくなって大きな本屋さんで立ち読みをした。

そのあと本屋さんを梯子して、たまたま見つけた服部みれいの文庫を買う。

それをもって、ちょっとコーヒー屋さんに行った。

窓の外の通行人を見てると、外国人旅行者が多い。

日本人は姿勢が悪いからすぐ分かる。

服も判で押したよう。

家に帰りました。はっと思い出して、近所を歩いてペンダントトップを探したけど無かった。

少しだけ泣きそう。。。

「スピリチュアルかあさん」に無くした物が見つかるおまじないが書いてあったのだ。

だから「ペンダントトップ、無くしてごめんなさい。帰ってきてください。」と手を合わせて言ったよ。

明日は休みにしてたのでZが出てこないかなと思って電話かけたけど、コールバックがない。

代わりに実家から電話があった。

以前から母親が「足がつる。漢方はもらってるんだけど、立ってられないくらいだ。」なんて言ってて。

一ヶ月くらい前に、たまたま通訳中に足のつる人がよくいて、S先生が「バナナ食え。カリウム不足だ。」と言ってたのでそれを教えてあげた。

父親は腎臓が悪いから、日常カリウムを抜いた食生活なのだ。

大いに関係がありそうだった。

「言われてから生野菜と納豆食べてたら足が一回もつらないの。」だって。

良かったね。

明日は休みだ！

マイソールもまだ休むだろう！

絶対に一日中寝て過ごさないようにしないとな。

4月25日

今日はマイソールはお休み。

昨日はうんと夜更かしをして、海外ドラマを観た。

9:00すぎにガバッと起床、久しぶりの至福の朝風呂を楽しむ。

朝食は玄米に紫ふりかけのみという手抜き。

しかも寝ぼけて盛大に紫を床にぶちまけた。

デシグアルの黒地にピンクと抹茶色とブルーのサマーニットとザラのスキニーで、上下スパニッシュで出勤。

信号が赤の隙に家の近所のコンビニで炭酸水を買おうとしたら、レジでおばあちゃまが大量のパンを買い、10円1枚ずつお財布から出し、「ここに全部入れたいのよ」と買い物カートを指して店員さんに話しかけていた。

コントみたいにゆっくりで、笑えてきた。

信号はもういい、と思った頃に奥から別の店員さんが出てきてくれたのでレジを済ませてダッシュで飛び出した。

おばあちゃまのパンはまだカートに入ってなかった。

お財布をバッグに直し入れた頃だろう。

このタイミングはやっぱり、と思ったら案の定全部の信号に引っかかった。

まあいいやー。

スタジオに15分前に到着。

近くのコーヒーショップでコーヒーを買ったけど、私つい「急いで！」オーラを出しちゃったのでしょう。

店員さん、「よーし！」と独り言で自分を励ましてた。

ごみん。

まあ全然間に合って、ゆったりと通訳スタート。トレーニング通訳です。

朝のマイソールが無いと、スイッチがオンになるのに少し時間がかかる。

であっという間に午前の部終了。

ランチは先生とアシスタントさんと蕎麦を食べに行った。

帰りに先生がコーヒーをおごってくれた。

午後の部もあっという間に終了だ。

プラーナヤマはやっぱりいいね。

でも自分ではなかなか敢えて時間を作らない。

リトリート通訳の話をいただいた。

多分引き受ける。

午後の部が終わったら映画の気分だったので、自転車で繁華街に向かう。

気分でワイルドスピードを観ることにした。

時間があったのでカルディでフラフラして、ドライイチジクとサルタナレーズンとココナッツウォーターを買った。

黒糖も買いたかったけど重たいのでやめた。

加工黒糖じゃない黒糖って、見つけにくい。

どの映画館にしようかな、どこで時間潰そうかな、なんてウロウロ彷徨った。

時間が潰せるなんてものすごい贅沢。

少し早い目に映画館に着いてレイトショーチケットを買ったら、思いがけず人がたくさんで席の残りが少なくて、驚いた。

ああ、土曜日だからかな。

映画待ちの間にネットニュースでネパールの地震を知る。

そうなんだよ。

明日が自分にあるかどうかなんて分からない。

祈りの気持ちをネパールに送りたい。

そして今日に感謝しつつ、ホオポノポノでくクリーニング。

動揺したらいつも必ずクリーニングするようにいつの間にかなっていた。

自転車で家のある西に向かうと、いつもより黄色い半月が見えた。

明日はアシュタンガを休みます。

女性は月に一回お休みをするから。

私はそれが明日。

ということは今日も夜更かしなのだ。

4月24日

6:10起床に成功した。

ウェアは、ヨギーサンクチュアリの毛玉の付いてないカーキのレギンス、UNIQLOのブラトップ、ホアナデアルコのブルーにミントグリーンの毛糸玉模様のタンク。

これだけでは外に出られないので、AICのグリーンの長袖TシャツとH&Mのベージュの短パンとカンテで買ったストールを足す。

鍵は首からぶら下げて、ポケットに携帯と手拭いと千円札、バッグは無し。

自転車でシャラへ向かう途中に幼稚園があります。

今の季節のこの時間帯は、そこに朝の陽の光が当たって、それはそれは綺麗。

今日はレッドクラス。

いつもの練習ではどれだけ自分に甘かったかがよくわかる。

チャトランガで腕はガクガクだし、ウルドヴァダニュラーサナは汗で手のひらがぬるぬるだよ。

ちょっと怖い気持ちのシルシアーサナ、今日はやりました。5秒で降りたけど。

最後のシャバーサナは、贅沢にも10分かけました。

のんびり帰宅して、玄米ご飯を炊いて、朝ごはん食べながらぼんやり。

ゆっくり準備して、ホアナデアルコのミントグリーンに黄色いバラ柄のスカートとデシグアルの白シャツ、AICの白地にグリーンのネオンカラー刺繍のストールに着替えて仕事へ向かう。

1日に何度着替えしてるんだろ。

好きなものを着られると楽しい。

シアトルズで買ったグランデのシアトルズコーヒーを飲みながら英語を2コマ教えた。

郵便局で用事を済ませ、1人でパニーニのランチ。

隣県まで電車で移動です。

金曜日は18:00からホットヨガのクラスを２つ。

ホットヨガはいつもの着古したチャコットのロンパースとヨギーサンクチュアリのレギンス。

インナーはブラジルのヨガウェアブランドの赤のスポーツブラ。

とっても動きやすい。

英語を教えるのは得意ですが、ヨガインストラクターとしてはまだムラが多い。

経験不足だ。

意図はあるんだけど、伝達がうまくできない。

ふう。。。まだまだだよ。。。


昨日今日と、自分に対してではないけど人の文句がよく耳に入る。

そして、いつ自分に向けられてもおかしくないとも思う。

誰かが絶対的に悪いなんてことはないんだから。

怒ってる人はいくらでも自分を正当化できるわけだけど、怒りのエネルギーはそれだけでチリチリする。

その場でその人に対して向けられなかった怒りが漏電してる。

やっぱり、溜めるよりは出したほうがいいよね、しかもその場で。

出せないなら、去る。

もしくは綺麗さっぱり気にしない。

どれかしか選択しない、と決めてしまったらどうだろう。

要らないものが削ぎ落とせそう。

汗だくだけど、電車に乗り、電車で帰ってきて、一瞬スタバに立ち寄った。

デカフェのソイでカフェミスト。

ここでクールダウンしたら、家でもっとリラックスできるから。


さて、部屋。

セラピーボールでエクササイズしてからお風呂はいって寝ます。

4月23日

朝、6:50に目覚ましが鳴る。

うだうだしてたら、7時過ぎた。

慌てて用意をして家を出たのが7:25。

あと15分早ければいいのに、俺！

7:35に到着。

今日のマイソール用ウェアは、UNIQLOブラトップ、ホアナデアルコの黄色地ピンクの鶏とお花柄タンク、毛玉だらけのヨギーサンクチュアリのグレーのレギンス。

時間が足りないから、こっそり太陽礼拝Bを5回のところ3回で終わらせた。

今日の練習は格別楽しかった。気持ちよくできた。

ガルダピンダーサナは一回倒れて起きるごとにおまけが一回付いてくる。。。

バッダコナーサナはアジャストしてくれる先生にいつも「A?B?」と訊かれる。

Aのつもりなんすけどね。。。

ドロップバックのカムアップも気持ちよく出来た。

シャバーサナは5分で終わり。

3分メイクと着替え。

今日もオレンジと紫と緑のタイダイのタンク、インヤンの辛子色レギンス、ホアナデアルコのピンクのボレロ。

俺はカラフルなんである。

石も好きで。

ブラックトルマリンの入ったクリスタルのペンダント、クンツァイトのブレスとイーグルアイのブレスを着けています。

コンビニでサンドイッチとブラックコーヒーの朝ごはん。

10時からトレーニング通訳の仕事。

この仕事は本当に好き。

S先生とシンクロできて、それも楽しい。

最初は自信がなかった。

今は前よりずっと自分が好きだから心がオープンになって、伝わる言葉で通訳できるようになった。

間に一時間挟んでS先生とアシスタントとランチ。

いつもよく行くイタリアンでピザをオーダーし、待つこと約10分。

出てきたピザを見たS先生が「小さくなった！」と速攻声に出した。

よく見てるなあ！食いしん坊だなあ！

確かに小さくなってるね！

チリを漬け込んだオリーブオイルをかけて頂きました。

午後の部もじっくり通訳。

シンクロしたい人と組めるのは、本当に素晴らしい経験なんだ。

その後、Web用動画撮影に付き合った。

超絶かわいくて性格の良いKさんとお喋りしながらスタジオまでぷらぷら歩く。

Kさんと別れ、自転車で二駅分移動。

美容院に行ったよ、根元の白髪を染めてもらいにね！

いつもの担当さんはお留守でしたが、白髪を染めるだけだから、不都合なし。

だんだん手が震えるくらいお腹が空いたから、終わってから表で持っていたバナナを食べてしまった。

スタバでぼんやりしちゃおうかなあなんて思ったりしたけど、お腹がまだ空いていたので、帰ってきて蒸し野菜を作り、美味しく食べました。

お腹パンパン。

散々ネット遊びをしたのでお風呂に入って寝ます。

4月22日

4月22日(水)

いつも寝るときに流す安眠用の音楽があります。

YOUTUBEで見つけたの。

かけると瞬殺な曲です。

昨日はなぜか違うのをかけたくなった。

結果大失敗で、全然眠れなかった。

だから、朝のマイソールはサボり。

玄米ご飯と野菜の朝ごはんをかっこんで、10:30からの岩盤ヨガレッスンへ。

ああ、暖かい！天気が良い！

レッスンをさせてもらってる岩盤浴は、特に気持ちが良いところです。

今日は動く軽く動くプログラムを組みましたが、一歩足を踏み入れて考えが変わった。

暑い。

のんびり前屈を深めることに。

それでもとても汗をかきました。

6名参加。

次のウェアに着替えてそのまま移動だ。

カンボジアの露店で買った紫と緑とオレンジ色のタイダイのタンクを着てます。

ボトムスはインヤンの辛子色レギンスにH&Mの短パン。

AICの白のストールと白のシャツを羽織る。

その後、駅でモッツァレラのサンドイッチとコーヒーでランチ。

と午後の常温レッスンのプログラム作成。

いざ行ってみると、経験者と初心者も入り乱れて計画通りにはならないけど。

今日はポーズを繋げてフローしたいなあ！

ジムは電車で乗り換え一回です。

ポカポカ電車に揺られているうちに、寝てしまった。

ジムの最寄駅には公園があります。

何枚か写真を撮りました。

レッスン前にアサトマを流した。

J先生が皆に配ってくれたCDです。

レッスン中にいつも流すのはヘミシンク。

落ち着くんだ。

今日は、初心者半分経験者半分の混合でした。

7名。

フローよりはアライメントに焦点をあてました。

カンボジアのタンクを褒められた。

そして、帰りの電車でウトウトした。

ポカポカで揺られたからかな。睡眠不足気味。

混んでると、親切の押し売りをさせてくれる人を探すんだけど、空いてたしね。

近所のスーパーで野菜と葡萄を買った。

早い目の晩御飯は蒸し野菜と葡萄。

アロマスプレーの用意をしたり、プログラムを考えたり。

メールチェックしたり。

うっかりウトウトしたりしてるうちに家を出る時間。

次は9時からホットヨガです。

サーっと到着。

ウェアは着古したチャコットのロンパース。

お尻の蝶マークが気に入っている。

レッスン後のA先生とお喋りしながら準備。

そしてドアオープンしたら40名以上の参加。ひー。

前屈をテーマになんとか生き延びた。

必ずシャバーサナせずに帰る人がいる。

寒い季節の終わった今はたくさん！

力不足かな。

私なんか、シャバーサナが楽しみでヨガしてるよ。

家に帰りつき、小腹が空いたので葡萄を食べた。

ウェアを洗濯機に放り込んで、お風呂に入ります。

今日は寝る！

明日は絶対にマイソールに行くから早起き！

Deva Premal のAsatoma、美しい。

youtbeで他にも見つけたので聴いて寝ます。

今日は。

今朝は6:00前に起きたかったけどね。

6:15に起きだして、ヨガウェアを着て、マイソール練習に。

練習を6:40に始めた。ちょうどS先生が着いた頃。

今日はスプタクルマーサナまで。ドロップバックなし。

8:15にシャヴァーサナを切り上げて、着替えと申し訳程度のメイクをしてシャラを出た。

途中のコンビニでおやつを買って朝ご飯代わり。

スポーツジムでヨガレッスン。今朝のヨガレッスンは3人が参加してくださいました。

何気にバイリンガルヨガレッスンなんだけど。

夢中に成ると何語で教えてるかわからない。

「取り敢えず俺を見ろ」になる。

俺こそ皆を見ろだよ。

早く一人前になりたいなー！

ナタラジのカレーをお昼に食べました。

午後一で、とても楽しみにしていたヨガレッスンに行きました。

朝の練習は、出来るだけ身体の線の出るかりええ加減なウェアでしたが、一般のクラスなので一枚多めに装着。

ぴたぴたはやっぱりちょっと抵抗が。

今日のレッスンも楽しかった。

ピークはバカーサナ。鴉のポーズ。ちゃんと飛んだよ！

何よりすごいのが、クラス中の時間の感覚。

変性意識状態に近いのでしょう。

長いとか短いとかの感覚が無くなってた。S先生は天才だなあ！

と思ったので本人にも伝えた。天才とは言わなかったけど。

ところでやっぱりまだ膝の調子が良くない。

ネットで検索してだいたいのことは分かったので、まずはセラピーボールのエクササイズを続けよう。

昨日連絡のあったZと待ち合わせてスタバへ。

ここでもちょっとアーユルヴェーダの話。

活字嫌いなっZのために一緒にドーシャチェックをした。

Zは多分ピッタだ。

私はヴァータ。

「すっごい面白い本を見つけたよ！見せたいから一緒に本屋さんへ行こうよ！」と誘って、本屋さんへ行った。

面白い本のタイトルは「おかんメール」。

「子宮帰れ」と書いてある帯を見ただけで笑えるよ。

Zと別れた後で、旅行会社に行った。

7月のスリランカ旅行に関して。

JTBとHISとで悩んでます。

通りすがりの人に独り言のような文句を言われました。

「自分のペースで行きたいのはわかるけど！」

大通りの歩道を自転車で走るときは、歩行者より少し早い程度を心がけてるのですけど。

飛ばしたい自転車ライダーには邪魔なんでしょう。

自分のペースでって、お互い様。

目標は、ああいう通りすがりのネガティブにやられないこと、です。

晩御飯は、またしても湯がいた野菜と味噌ディップ。

一人だとこうなる。

昨日、胃が痛いと言っていた遠方に住む夫。

仕事の後で病院に行ったそうです。

結果、本人の見立ての「ストレス性胃炎」ではなくて、アニサキスでした。

ついでに受けた胃にまつわる検査はオールクリアだったので、ホッとした。

今日は実にたくさん身体を動かしました。

大変満足です。