起きたぞ！
マイソール！
でも7:40スタート。
ちょっと遅かった。
4日間練習してなかったので、軸がブレブレ。
けど、力みはないので軽い。
今日はしっかりとアジャストしてもらいました。
ダウンドッグの時、ふくらはぎを左右に広げる、という感覚を初めて味わった。
ふくらはぎって、広がるんだー！
ドロップバックは時間切れで、省略。
手拭いを忘れたので足の裏が滑りやすくなってたし、ちょうど良い。
１個目の岩盤浴ヨガへ向かいます。
ピークをトリコナーサナに設定。
何度もトリコナーサナに取り組んだ。
「説明のスピードをゆっくりにしてほしい」というご意見があったので、説明の仕方を変えた。
すると、時間が10分オーバーした。
次に期待。
いつもの駅カフェでランチ。
ドリンク券を持っていたので、贅沢Lサイズのカプチーノと、パニーニサンド。
午後のレッスンのあるジムへ移動。
途中の駅で、熱い人たちが山盛り降りた。
楽しんできてくださいねー！勝つといいねー！
ジムで常温ヨガのレッスンです。
最近は、徹底的に呼吸を入れてから始めるのが好き。
呼吸さえ掴めば、あとは身体がなんとかしてくれると思うの。
ピークは壁を使ったアルダチャンドラーサナ。
終わって空を見たら模様みたいで綺麗だった。
このブログで写真アップしようとしたら、絶対に画像が上下逆さまになる。
なんでだ。
さて、美容院へ移動。
昨日の反省点を直ぐに改善すべく、「パサパサの髪を救ってください！」と訴えて、トリートメントしてもらって、トリートメントも買いました。
ジョンマスターズオーガニックとかやらの、アヴォカドとラベンダーみたいなの。
まずは毛髪を艶艶に。
その後は、スーパーに立ち寄ったり、ご飯作って食べたり。
まあ蒸し野菜だけど。
GyaoでWithout a Traceをみました。
今日も全身デシグアル。
マイソール！
でも7:40スタート。
ちょっと遅かった。
4日間練習してなかったので、軸がブレブレ。
けど、力みはないので軽い。
今日はしっかりとアジャストしてもらいました。
ダウンドッグの時、ふくらはぎを左右に広げる、という感覚を初めて味わった。
ふくらはぎって、広がるんだー！
ドロップバックは時間切れで、省略。
手拭いを忘れたので足の裏が滑りやすくなってたし、ちょうど良い。
１個目の岩盤浴ヨガへ向かいます。
ピークをトリコナーサナに設定。
何度もトリコナーサナに取り組んだ。
「説明のスピードをゆっくりにしてほしい」というご意見があったので、説明の仕方を変えた。
すると、時間が10分オーバーした。
次に期待。
いつもの駅カフェでランチ。
ドリンク券を持っていたので、贅沢Lサイズのカプチーノと、パニーニサンド。
午後のレッスンのあるジムへ移動。
途中の駅で、熱い人たちが山盛り降りた。
楽しんできてくださいねー！勝つといいねー！
ジムで常温ヨガのレッスンです。
最近は、徹底的に呼吸を入れてから始めるのが好き。
呼吸さえ掴めば、あとは身体がなんとかしてくれると思うの。
ピークは壁を使ったアルダチャンドラーサナ。
終わって空を見たら模様みたいで綺麗だった。
このブログで写真アップしようとしたら、絶対に画像が上下逆さまになる。
なんでだ。
さて、美容院へ移動。
昨日の反省点を直ぐに改善すべく、「パサパサの髪を救ってください！」と訴えて、トリートメントしてもらって、トリートメントも買いました。
ジョンマスターズオーガニックとかやらの、アヴォカドとラベンダーみたいなの。
まずは毛髪を艶艶に。
その後は、スーパーに立ち寄ったり、ご飯作って食べたり。
まあ蒸し野菜だけど。
GyaoでWithout a Traceをみました。
今日も全身デシグアル。