2015年10月のAコース（野菜と玄米）のメニューです。
【テーマ】毎日スッキリ、便秘知らずの美腸へ！
旬野菜・・・さつまいも
・キノコの寝かせ玄米リゾット
・さつまいもと豚肉のオレンジソテー
・ごぼうとしいたけのポタージュ
・カボチャの秋のサラダ
（今までのAコースメニュー ）
10月は「美腸」がテーマでした。
生徒さんも、腸に関しては興味があるみたいで、
質問もたくさんされていました！
「野菜がこれだけ摂れることって家では無いな～」
と仰られます。
意識しないと、ついつい野菜って後回しになっちゃいます。
野菜を美味しく食べて、キレイになろうね。
いつも楽しくレッスンさせて頂き、感謝・感謝です
。
皆様、今月もありがとうございました♪
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