鍋でご飯を炊く 2014年10月Bコース | キレイも健康も手に入れる更年期ダイエット

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正しい食の知識、栄養の考え方を学びながら、思考も変えるダイエット。40代からの女性の充実した生き方を応援します。

10月のBコース(料理の基本と定番コース)は、

「鍋でご飯を炊く」です。


メニューは


・チキンピカタ

・ピラフ

・ミモザサラダ

・ミネストローネ


です。


スマイルキッチン料理教室 10月メニュー


今回は、鍋でご飯を炊く方法のご紹介です。


ご飯は炊飯器でしか炊いたことのない方って

多いと思うのですが、

鍋で炊けると、いろいろと便利ですよ♪


少量炊きたいときとか、炊飯器のスイッチを押し忘れて、

すぐに炊きたい時、とか。

(ありませんか?炊飯器をパカッと開けたら

炊けてない~~。(´д`lll) !!みたいな時。)


ピラフの場合は、蓋つきのフライパンで炊いちゃいます。

お手軽なのが良いですよね。



ミネストローネは

ちょっとしたひと手間で、野菜だけでも十分美味しく出来るんですよ。

生徒さんも、ビックリされていました。


そうそう、サラダの事を。

春に花を咲かせるミモザの花。

ミモザに見立てた卵を乗せることから来ています。

だから、本当は春向きのサラダなんだよね~(笑)

秋だけど、ま、いっか(笑)。


今月もご参加下さった生徒さん、ありがとうございました音譜

またお待ちしておりますね (^-^)o


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野菜と玄米・雑穀の料理教室

smile kitchen (スマイルキッチン)

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