※この記事のどこかに
プレゼントがあります
宝探しのつもりで最後まで
お楽しみください
塩分摂取量1日6g以内と言われ、
減塩食作りにお悩みのあなたへ
突然医師から、1日6g以下で食事を
するように言われた‼
『えっ！！！』
6g以下ってどれくらい？
調べたらラーメン1杯に含まれる
塩分量が約6g前後らしい
どうしよう…
料理もそんなに得意じゃないし…
そこで減塩食のお弁当を取ってみた
冷凍で届くし温めるだけ
楽ちん
でも量は少ないし、しばらく
取ってみたけど飽きてくる…
次に自分で減塩食を作ってみた
量を増やして減塩にすると
味が薄くなる
食べてくれない…
美味しくないと…
お腹いっぱい食べたいのに
減塩食では満腹にならないのか…
そんなお悩みを全て
解決します‼
私のお届けするミールキットは、
冷蔵でのお届けにこだわり、
減塩なのにこんなに
食べられる‼
と満足していただけます。
ある日突然始めることになった
…減塩食
病院で医師から高血圧症なので、
塩分摂取量を控えるように
と言われたと主人が帰宅した。
塩分量は、1日6g以下なのだそう‼
えっ‼私が減塩食を作る
そんなのムリムリ・・・
というか、塩分6gってどれくらい
仕事もあるし…
家庭の用事もあるし…
減塩食なんて作ったことないし…
そこで減塩食のお弁当を取ってみた
冷凍のお弁当は量が少ない
そしてしばらく取ってみたけど
飽きてくる…
次に料理が苦手なのに、
レシピ本を買って自分で
作ってみた
レシピ本の小さい字を見ながら
作るのは大変…
好き嫌いもあって作れるものが少ない…
また自分でも減塩食にチャレンジ
量を少なくしないと減塩にならない
量を増やすと、味が薄くなって
不味いと食べてくれない
量を減らせば減塩になるのは
当たり前、でもお腹いっぱいに
ならない
他の物を隠れてついつい
食べてしまう…
お互いにイライラして
喧嘩勃発
なんで色々試してみたのに
満足いくものがないの？
私がお届けするミールキット
なら、それが解消されます！
ご自身のペースで
ご自宅にミールキットを
お届けします‼
届いたミールキットを
レシピ通りに調理するだけで、
1食分4品が約30分で完成します‼
減塩なのに、こんなに食卓に
お料理が並ぶの⁈
自分で調理するので出来立てを
味わえて、しかもお腹いっぱいに
なれる‼
そんなミールキットを作っています
全てを叶えることは難しい
ですが、なるべくご要望に
お応え出来るように、苦手な
ものを最初にお伺いしています‼
あなたとの繋がりを
大切にさせて頂き、
『絶対に満足していただく‼』
という強い思いで作っています！
私で役立つことがあれば…
やってみたい‼と思った
ものの次から次へと…
はじめまして。横山裕子と申します
1972年大阪産まれ、
大阪育ちの関西人です
短大を卒業後、一般企業に就職。
24歳で結婚し、1男1女を育てながら、
家事と仕事を両立して来ました
家事の中で一番好きなものは
料理で、スポーツをしていた
子供たちや、外食嫌いな主人の
胃袋を満たすため、工夫しながら
夕食作りをする毎日
料理好きが高じて、姉家族に晩ご飯の
献立を考え、必要な材料を購入し、
数日分ずつミールキットを作り、
届けるようになりました
そんな時、姉の知人から
減塩食はできませんか
と言われ奮起します
人助けが好きで、
私で役立つことがあれば…
やってみたい！とは言ったものの
『えっ⁈』と思う事ばかり
量を少なくすれば減塩はクリアできる。
でも、満腹にはならない…
短時間で出来るメニューでかつ
美味しいものを…
とかなり悩みました
お届けしながらも何度も
『もう無理‼ やめたい』
と思ったことは数知れず・・・
玉ねぎをそのままお届けした
時の話です。
切ってみると中が傷んでいると
ご連絡をいただきました。
丸の状態では中身までは
見られない
どうしたらいいのか
そこでカットして真空パック
することに
でも水分の多い野菜はきっちり
空気を抜きにくい…
カットした野菜は傷んでしまう…
次から次に出る問題に、
全てを一人でしている私は
どうしていいかわからず、
落ち込みました
でもそんな時、お客様と直接
お話しをする機会をいただき
ました
私がお届けしたミールキットが
その方の生活の一部になっている
こと、ミールキットを待っていて
下さることを再認識します
またもう一度頑張ろう
そして、自信満々でお届けしたら、
『量が少ない！ 満腹にならない』
とクレームを言われ、かなり
落ち込みました
人それぞれの満腹の量の違いに
愕然としました
これくらいの量で充分だろうと
自分軸で考え、お客様との
コミュニケーションが少なかった
こと
そしてミールキットを作ること
ばかりに集中して、お客様に
満足してもらう
そこまでしっかりと考えないと
いけなかったと猛反省しました
そこから定期的にミールキットに
ついてご満足いただけているのか
どうかの確認を大切にしています
好き嫌いや苦手なものは
お知らせいただき、
お互いに無理のない範囲で
メニューを工夫しています
きっとこのミールキットは、
人のお役に立てるんじゃないか⁈
少しでも減塩食でお悩みの
あなたのお力になれないか？
そして、毎日の晩御飯が楽しみに
なるそんな日々を送って欲しいです
お客様からの声をご紹介‼
今回ご紹介するのは、実際に
ミールキットを取っていただいた
方からのお声です
どんなミールキットなのか…
こちらをご参考に
裕子さんの減塩ミールキットを1年以上
利用させていただいています。
以前は、外食かお弁当、お惣菜…が
当たり前でした。
ある日、主人が検診に引っかかって、
減塩にしなくちゃ…ってことで、
冷凍の減塩弁当を頼んだんですが…
あまりの量の少なさに愕然。
身体の大きい主人が、そんな量で
満足できるはずはなく、気づけば、
隠れて他のものを食べていたりして…。
量が少なければ、減塩にするのなんて
簡単なはずですよね⁈
裕子さんの減塩ミールキットは、
減塩なのに、薄味で物足りない…
なんてことは全くなく、
お腹いっぱいになること。
お腹いっぱい満足感を得られるのに
減塩食！なのです！
また、丁寧なレシピのおかげで、
料理が苦手でも失敗なく作れて、
ちょっと料理が得意になった気がします。
今後も続けたいです、お勧めです！
50代 OL 女性 大阪 TY様
裕子さんの減塩ミールキットを
利用し始めて半年になります。
もともと、レンジでチンするような
ものより、料理が得意でなくても、
手作りにこだわっていましたが、
主人が心臓病を患い、減塩食に
しなければならなくなり、
自分の適当なメニューだと、
すぐに塩分量をオーバーする…
どうしようかと悩んでいました。
年齢もあって、お料理本の小さな
文字を読みながら作るのも大変だと
思っていましたが、裕子さんのレシピは、
メニューも大きな文字で分かりやすく
書いていると知り、お願いしてみることに…。
更に嬉しいのは、お野菜たっぷりの
メニューなのに、お肉やお魚も入って
ボリュームがあること。
小食な家族なら、2人前で、3人で
分けてもいいくらいですし、翌日の
昼食に少し回したりも出来るので、
見た目の値段よりも、お得感がある
ように感じます。
また、丁寧に手書きのシールを
貼ってくださっているようなところに、
裕子さんの温かいお人柄を感じて、
毎週、ミールキットの到着を楽しみに
するようになりました。
今後もお世話になります。
よろしくお願いいたします。
60代 主婦 女性 大阪 KM様
ミールキットをお届けする
ことで、こんなお悩みを解決します‼
減塩食だから、
お腹いっぱい食べられないのか⁇
今日は何作ろう⁉
味が薄いとまた文句言われないか⁇
料理が苦手だけど、
美味しいと主人に褒められたい‼
毎日の献立作りってホント大変…
減塩食のお料理本を買って
手作りしよう‼と意気込んだ。
材料を全部買いそろえて、
作り出したけど、字が小さい‼
食材の好みもあるし、量も少ないし…
何より時間がかかり過ぎる
仕事や家庭の用事もあり、
そこまでの時間を割いていられない
手作りしたいけど、
無理かもしれない…
と諦めモードのあなた
毎日でなくても、週に数日でも
ミールキットをご自宅にお届け
することで、減塩食メニューを
考える時間や買い物に行く時間が
無くなり、ココロにも余裕が生まれ、
空いた時間をあなたの自由な時間に
充てられます
そして何より、苦手だと思っていた
料理が上手くなったのか
と
錯覚するほど、『美味しいなあ
』
とご主人に褒められたり
減塩食なのに、食卓にたくさん
料理が並ぶので、後からコソコソ
隠れて何かを食べる
という事もなく、
それによる喧嘩も無くなり、
夕食が楽しみになります
ミールキットは管理栄養士監修‼
調理方法や調理時間を考慮して、
1食（4品）が30分で作れます
主婦歴25年の経験を活かし、
家庭料理を中心に飽きの来ない
献立作りをしています
再現度が高くなるように、
また次も作ろう
と思っていただけるような
お料理を目指しています
ミールキットを通して、あなたの
パートリーも増え、お料理上手に
お魚・お肉に関して当日使用分
以外は、到着後すぐに冷凍して
いただくので、新鮮さをキープ
そして、食材は全て国産にこだわり、
野菜ソムリエの私が厳選した、
旬のお野菜をお届けしています
あなたは今、こんなことで
悩んでいませんか？
主人が検診で、医師から
減塩食にして下さいと言われた‼
そもそも減塩食って何⁈ そこから…
→減塩食が必要な適応疾患
（塩分1日6g以下）は、
心臓疾患・腎臓病・高血圧症・
妊娠高血圧症候群など
毎日の仕事・家事に追われて
忙しすぎて、減塩食のメニューを
考えている時間がない、ムリ
減塩食のお弁当を取ってみたけど、
量が少なくてビックリ
お弁当って飽きてくるし、
お腹いっぱいにならない
お弁当をレンジでチン！する
だけだと、家事をさぼっている
ように思われている
自分で減塩食を考えて作ってみたけど、
量が少ない 味が薄い
と言われ夫婦ケンカになった
私のお届けするミールキットで、
あなたのお悩みが解決します。
塩分量は、1食分4品で3g以下
人数・日数・配達希望曜日・
時間帯を選ぶだけ
冷蔵でのお届けなので解凍などの
手間がない
ご自宅に届いたその日に調理が出来て、
1食分4品が30分以内で完成
現在、発送は基本的に土・日曜日
のみで対応させていただいています
従って到着日が日・月曜日となります。
別の曜日でのご希望であれば、
ご相談させていただきます
一度お問い合わせをお願い致します
必要な食材はすべて入っているので、
事前にお知らせしていた調味料を使い、
ご自身で調理していただきます
初回のお届けまでに、公式LINEにて
ご要望等を確認させていただきます。
アレルギーや好き嫌いなど…
全てを叶えることは出来ないですが、
お悩みや不安を少しでも取り除き
ご安心いただくようにしています
特に心配な方は、
zoomにてお話をさせて頂きます
お届けさせていただいた
ミールキットについて、定期的に
ヒアリングをさせていただき、
今後のミールキットに反映させて
いただく為にご協力いただいて
おります
ご縁を大切に・・・
Q ＆ A
Ｑ：どんな人が購入していますか？
Ａ：50代、60代の主婦の方です。
ご主人やパートナーさんに
ご病気が見つかり、減塩食を
作らなければならなくなった方
です。
Ｑ：料理があまり得意ではない
のですが、私にも作れますか？
Ａ：レシピの手順通りに作って
いただくと完成します！
見やすいように文字も大きく
なっていますよ。
Ｑ：仕事が忙しく時間がないですが、
帰ってすぐに作れますか？
Ａ：減塩のミールキットがご自宅に
届くので、ご自宅にある調味料 ※1
を使い調理するだけ‼
4品が30分以内で出来ます‼
しかも冷蔵でのお届けなので、
到着日当日から調理可能‼
※1 指定させていただく調味料は
【別紙参照】
Ｑ：好き嫌いが多いのですが…
大丈夫ですか⁇
Ａ：アレルギーのある方、
好き嫌いのある方、
何か不安がある方…
初回のお届けまでにヒアリング
させていただき、ご不安を
取り除けるようにしています。
もちろん、全てを叶えることは
難しいですが、少しでもお客様に
寄り添ったものをお届けしたい‼
と思っています。
Q：キャンセルや食数の変更は、
いつまでに言えばいいですか？
A：到着希望日の前日に発送致します
ので、発送日の3日前までに
ご注文の確定をお願い致します。
キャンセルだけではなく、食数・
人数の変更にもご対応させて
いただきます。
《例》日曜日到着→土曜日発送→
ご注文締め切り水曜日
ミールキットは実際に
どんなものが届くのか
すごく気になりますよね…
現在、実際にお届けしている
メニューの一例をご紹介！
1週間で4日間分のお届け内容です。
塩分量 1人分 2.8g
牛肉とれんこんの混ぜご飯
ピリ辛 ほうれん草とトマトのナムル
こんにゃくのゴマみそおかか和え
炒めなすのお味噌汁
塩分量 1人分 2.8
塩分量 1人分 2.2g
あじのピカタ
かぼちゃグラタン
レタスの粒マスタードしょうゆ和え
コーンと玉ねぎのさっぱりサラダ
塩分量 1人分 2.8g
キャベツと豚肉のおかずサラダ
中華風 豆腐とにらの卵とじ
ほうれん草のナムル
きゅうりのゆかり和え
塩分量 1人分 2.7g
ふわとろオムライス
まいたけとじゃがいもの
ハニーマスタード和え
アスパラガスのナムル
きゅうりとミニトマトのサラダ
1日（4食分）の塩分量は3g以下
たっぷり食べられるのに塩分量が
抑えられています
お客様とのご縁を大切にさせて
いただき、ご不安やご心配事、
またミールキットをより良く
するため、定期的にご意見を
お聞かせいただいています。
ご希望の方には、
zoomでご対応をさせていただきます
レシピ作成～ミールキット作りまで
私一人でしているため、
ＭＡＸ10名までのみの
受付となります。
現在2名の方にお届けしているため、
残り8名のみになります。
お早目のお申し込みを
お願いします
☆１日6gの減塩食作りに
お悩みの方へ
☆減塩食の量の少なさに
不満があり、お腹いっぱい
食べたい方へ
是非一度、
ミールキットをお試しください
一度お試しいただいて、量や味などに
ご納得いただいた上でのお申し込みを
いただいております
その際、好き嫌いなどもお聞かせ
いただければ、出来る範囲での
検討をさせていただきます！
良いご縁を
いただけますように…
お待ちしております
最後までお読みいただき
ありがとうございました
こちらは、お楽しみの
プレゼントです
減塩のレシピとなっております。
是非一度お試し下さい
1人分 352kcal 塩分量1.2g
牛肉 100g
じゃがいも 小1個
にんじん 1/4本
玉ねぎ 1/4個
絹さや 4本
水（200ml）に出汁パック（1パック）
を入れ、出汁を出しておく
・サラダ油 小さじ3/4
・砂糖 小さじ1/2
Ⓐしょうゆ 小さじ3/4
みりん 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1/2
①鍋にサラダ油を熱し、牛肉を炒める。
②じゃがいも・にんじん・玉ねぎを加え、
全体に油が回ったら出汁100ml・
砂糖を加える。
③落し蓋をして5分煮て、さらにⒶを
加えて、もう一度落し蓋をして10分
ほど煮る。
④絹さやを出汁の中に沈めて2分煮込み
しょうゆを加えて、汁を煮詰める。
