食べるものはみんな一緒で大丈夫♪

＼食べるほど美しく
　健康的に痩せるダイエット／
日本美食脳アカデミー協会
美食脳アドバイザー高久恵美子です。

ご自分の健康美と、
ご家族の健康美を考えるなら！！

食べるものはみんな一緒♪

で大丈夫です^ ^

というか、

そっちの方がむしろ合理的だと

思いませんか( ^ω^ )？？

これ、美食脳が全国のご家族から
大変に喜ばれていることの一つ♪

なんなら、
家族から賛同されない食材も
無理に使う必要はありません。

なぜならね、
子供も大人も、
女性も男性も、

カラダの大きさや付属品（笑）は違えど、
基本の構造はほぼ一緒だからです^ ^

成長や修復に必要な栄養素も
ほぼほぼ同じ、と
気楽に考えてあげて大丈夫ですよ。

（もちろん、量は変わりますよ♪）

運動をよくする子、
成長期の子、
筋肉質なパートナー、
などだけ少し比率を
変えてあげるだけ^ ^

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これまで、ダイエットが始まると、
自分は食べないのに
家族の食事を作ることが
苦痛でした。

子供にも、「ママはなんで食べないの？」と
言われるから、
主人と喧嘩になったり・・・。

今は、家族みんなで同じ食事を食べながら、
太りもしないしお通じも絶好調！

野菜の回を受講してから、
食卓も華やかになり、
主人も喜んでいます！
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もうお一人。

これもなかなかのエピソードです。

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結婚してから、
夫の肉好きが判明！

私は、食事の勉強をしていたので、
主食は玄米・肉は極力食べない。

美食脳で、玄米にこだわらなくていいこと、
肉も食べ方ルールを実践すれば
十分に楽しめることがわかり、

夫に話したところ、
「僕は、高久先生には

会ったことないけれど、
先生にものすごく感謝します！」
と言っておりました。

わたしも、いろいろ食べられるようになって
幸せです。
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こちらの女性は、
トータル7kg痩せていき、
ご主人は3kgも自然と落ちていきました^ ^

食べてイケナイものを作ってしまうと、
自分はもちろん、
家族も一緒に苦しむことも・・・。

ダイエットのための食べ物は、