家族の食卓を変えたい！
だって、家族の食事を作っているのは
紛れもなく、このわたしだから！
そんな想いをお持ちのママさんも
多かった昨日の１DAY講座でした。
こんにちは。
高久恵美子です。
ご家族の食事の嗜好も
ご家族の体型の傾向も
ご家族の体質の内容も、
似てきてしまう理由は
まさにそこにあります。
しかも、それが顕著に出てくるのは、
そのお子さんが大人になってから、
というケースがほとんど。
だから、女性一人一人には、
本当に食事を提供する責任が
実は非常に大きなものに
なってしまうのが事実。
なんとなく聞きかじったことを
なんとなくやっている。
そこに思うような変化があるかどうかの
チェックする目標日をしっかり設け、
変化がなければ、
方法を変えていかないともったいないですね！
昨日の１DAY講座で、早速ママの、
家族全員に対する行動変容があったようです(^ ^)
ご紹介します！
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自分の体重コントロールと、
家族の健康維持のために、
１DAY講座に参加しました。
野菜の食べ方と量を変えるだけで、
たくさんの良い効果を得られることを
知れて良かったです。
早速、１DAY講座後のランチが
家族とラーメン屋さんでの外食となりましたが、
◯◯◯◯◯をトッピングし、
普段、ラーメンの時は食べない◯◯◯を
家族に１皿ずつ追加し、
家族にも食べてもらいました。
（◯◯◯は、次回の１DAY講座に
お越しの方のお楽しみのため、
伏せさせていただきますね！）
食は改めて深いと今更ながら感じました。
無添加のものを出来る限り選ぶ、
肉魚を１週間の中でバランスよく、
プラス野菜、くらいにしか
気にしていなかったけれど、
正しい野菜の量や取り方を
教えてもらえたので、
我が家の食卓は一歩前進できそうです。
娘がこれからずっと健康で輝けるよう、
食からのサポートにも
今まで以上に意識していきたいな、
と想い直した１日となりました。
もちろん、主人&わたしもです。
ありがとうございました。
（豊田真弓さん ４７歳 主婦 横浜市）
～～～～～～～～～～～～
豊田さん、ありがとうございます。
講座受講後、１時間以内の実践ですね！
素晴らしいですね！
しかもご家族のお食事にも、
しっかり気づきを
反映させてらっしゃるなんて♪
２０１７年も、
真の健康美人がまた１家族、
増えました～(^ ^)
ご自身はもちろん、ご家族のサポートも
ママにかかっております。
わたしと同じような子供を作りたくない。
そんな想いで初めたのが今の講座です(^ ^)
ぜひ、お気軽にお越しくださいね！
全然食事の勉強をしたことがない！
そんな初級な方にもオススメです(^ ^)
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１DAY講座
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１月２日（月）10:30-13:00＠茅場町 満席・募集終了
１月７日（土）10:30-13:00＠水道橋 満席・キャンセル待ち
１２月１日（木）満席・終了
１２月４日（日）満席・終了
１１月３日（木）満席・終了
１１月６日（日）満席・終了
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