またまた
うれしいご報告が届きました〜(^ ^)
【４ヶ月で「しっかり食べて」
体重ー６㎏】
お正月、
ぶくぶく太っている場合ではありませんよ(^ ^)
しっかり食べるって、
意味が違いますから！！
＊２０１６年美食脳メンバーでの忘年会にて💗
こんにちは。
美食脳アカデミー協会代表理事
高久恵美子です。
先日、メッセンジャーから
とあるメールをいただきました。
メールの送り主様は、
１０月・１１月の１DAY講座に
２ヶ月連続でご参加されたKさん。
当時、お仕事とお勉強が重なり、
多忙を極めているとおっしゃっていたKさん。
９月の時点では、
どんどん増えてしまったという体重を、
「年内に５㎏落とすこと！」を
目標に掲げられていました。
(この日の参加者様は、「５㎏！」「６㎏！」と
大きな数字が飛び交ったのが印象的でした！笑)
それから１ヶ月後の１０月の１DAY講座で、
「あれからしっかり食べて、
１㎏減りました！」と
スッキリされてのご登場。
そして、先日。
なんと、
ー６㎏の減量に成功された
とのご連絡でした。
しっかり筋肉量を維持されての
当初の目標を上回るー６㎏達成！！
Kさん、おめでとうございます(^ ^)
Kさん、
途中ファスティングも導入されたのこと。
わたしは一昔前、
ファスティングの指導もしていたわけですが、
今は、色んな理由から、
ファスティングはオススメしていません。
ですが、以下３点をクリアしている場合は、
ファスティング効果は絶大！
１、適切な指導者がいること
２、目的がしっかりしており、
実施する期間が決められていること
３、回復食後の日常の食事で
何をどう食べればいいのか
しっかり本人が理解していること
Kさんは、この３点が
しっかりクリアされていました。
１、についてはご本人が探されたという方
２、３、については１DAY講座にて
なので、
ファスティング後も、
自分のカラダに何が必要なのか、
しっかり食べることを忘れず
お食事を再開することができたので、
ストレスにまけて暴飲暴食することもなく、
スムーズに余分な脂肪のみを
落とすことに成功されたのでしょう！
今年も繰り返しお伝えしていきます。
「しっかり食べるから、キレイになれるのです！」
Kさんが習得された
何をどう食べればいいのか、
は、３月からスタートする
美食脳アカデミー協会のコースで
講師陣によりレクチャーいただきます(^ ^)
どうぞお楽しみに！
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