昨日

２７日目


不測定


運動
なし


[朝]
食パン一枚
今川焼一個
コーヒー牛乳


[昼]
ホットケーキ二枚
明太子チャーハン一杯
卵すまし汁
豆腐


[夜]
ピザ
スナック
お酒
苺大福
柏餅

残骸

２６日目


体重　　４８,８kg
体脂肪　２０,５％
(－０,１キロ＆－２％)


運動
なし


[朝]
食パン一枚
お味噌汁
納豆
ウインナー
玉子焼き
ハム＆きゅうり
コーヒー牛乳


[昼]
お弁当


[夜]
なし


*おやつ*
マドレーヌ
スタバのフラペチーノ


以上食べたものの体重です。
下は後に食べてしまったもの。


・シーキューブのチョコパウンドみたいな
・ユーハイムのバウム
・ブールミッシュのマカロン
・梅林堂のパイ饅頭
・モロゾフのマドレーヌ





うわぁぁぁぁぁぁ………………………
取り返しがつきません。明日は胃もたれ決定です。

洋菓子パラダイス

２６日目


体重　　４８,９kg
体脂肪　２２,０％
(＋０,５％)


運動
ジョギング１５分


[朝]
食パン一枚
コーヒー牛乳


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯
お味噌汁
ホルモン焼き
豆腐
こんにゃく


*おやつ*
マドレーヌ一個
マドレーヌ貝殻半分
フロランタン一枚
黒糖饅頭一個




お菓子が……最近洋菓子ばっかり食べているせいか、お腹が重い。
ただ単に食べ過ぎか。