2009/06/22

１０２日目


体重　　４９,０kg
体脂肪　２３,０％
(－０,２キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
ロールパン一個(餡子)
コーヒー牛乳


[昼]
ロールパン二個
おかず


[夜]
ハンバーグ
キャベツ


*おやつ*
パウンドケーキ一個
アイス大量
クッキー２個
ゼリー一個
たい焼き一個
チリパイ一個


目標まであと－１,５キロ！

2009/06/21

１０１日目


体重　　４９,２kg
体脂肪　２３,５％
(＋０,５キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
クリームブラン(３６０カロリー)


[昼]
お弁当


[夜]
お寿司五巻
白豆
豆腐
いんげんのごまあえ


*おやつ*
講習会ならお菓子たち

目標まであと－１,７キロ！

2009/06/20

１００日目


体重　　４８,７kg
体脂肪　２４,０％
(－０,４キロ＆＋０,５％)


運動
なし


[朝]
なし


[昼]
豆大福三個


[夜]
冷やし中華
お好み焼き
豆腐


*おやつ*
饅頭一個


目標まであと－１,２キロ！