2009/06/26

１０５日目

不測定


運動
なし


[朝]
食パン一枚
白豆
ヨーグルト


[昼]
お弁当


[夜]
ご飯一口
とうもろこし半分
野菜スープ
肉じゃが
キュウリの酢の物


*おやつ*
きな粉アイス
鮎半分(福島屋)
水饅頭一個(富久屋)
チビ羊羹

2009/06/24

１０４日目


体重　　４９,２kg
体脂肪　２２,５％
(＋０,２キロ)


運動
なし


[朝]
バナナ一本
コーヒー牛乳


[昼]
モスバーガー


[夜]
とうもろこし一本
キュウリの酢の物
肉じゃが


*おやつ*
シュークリーム一個
マドレーヌ二種類
マカロン一個
フロランタン一個
饅頭一個


目標まであと－１,７キロ！

2009/06/23

１０３日目


体重　　４９,０kg
体脂肪　２２,５％
(－０,５％)


運動
なし


[朝]
サンドイッチ
・ハム＆チーズ
・ツナ＆キャベツ
煮豆
コーヒー牛乳


[昼]
冷やし中華


[夜]
餃子
パン少し
豆腐


*おやつ*
アイスたち
どら焼一個


目標まであと－１,５キロ！