2009/09/07

１８０日目


体重　　４７,４kg
体脂肪　２１,０％
(－０,４キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
おにぎり一個


[昼]
赤飯にぎり一個(２００)
・唐揚げ
・もやし
・かぼちゃの煮物
・白豆花


[夜]
フランスパン一切れ(マーガリン)
チーズ



*おやつ*
・ゴマ饅頭半分
・かぼちゃ饅頭半分
・求肥シュー半分
・バウム半分
・芋饅頭一個
◆講習会のお菓子達


・ババロワ一個
・フロランタン少し
・パウンド半分
◆洋菓子科からの差し入れ


カフェラテ一杯(６５)
◆川口のカフェドクリエ


目標→４５キロ
あと-２,４kg


まぁ、減ってきた。
今日はお菓子が多い。
そして野菜が少なすぎる。

野菜炒めでも作るかな？


明日はもしかしたらラーメン。
ラーメンは次の日に調整しましょうかな。


洋菓子科からの差し入れはめちゃくちゃ嬉しいが、和菓子もある時は辛い。
贅沢な悩みだ(´д｀;)

2009/09/06

１７９日目


体重　　４７,８kg
体脂肪　２１,５％
(－０,８キロ＆＋１％)


運動
なし


[朝]
バターどら焼(はら山)(１１０)


[昼]
とびきりハンバーグサンド　レタス＆トマト(４２３)


[夜]
混ぜご飯
豚キムチ＆もやし
かぼちゃの煮物
チーズ


*おやつ*
各種餡→１つまみ
バウムクーヘン→１つまみ
・きな粉ケーキ
・杏饅頭(黄身時雨＋道明寺)
・饅頭(黄身時雨・餅)・芋羊羹


目標→４５キロ
あと-２,８kg


今日は振興会の講習会。というわけで和菓子を食べ過ぎた(´д｀;)

てか、友達に、

『いつも食べ過ぎてるね♪』



って言われてしまった……
食べ過ぎた、を減らそう！！

2009/09/06

１７７日目


体重　　４８,６kg
体脂肪　２０,５％
(＋０,９キロ＆－１％)


運動
なし


[朝]
マーブル食パン一切れ
フランスパン一切れ
ゴマパン一個



[昼]
つけめん(Ｒ＆Ｂ)


[夜]
アラ汁
お寿司
・サーモン
・ハマチ
・焼き鯖
・何か


*おやつ*
カス饅一口(試食)
どら焼半分(試食)
あも一口(試食)
茶饅頭半分(浦和の和菓子屋)
水羊羹一口
アイスクリームブリュレラテＳ



目標→４５キロ
あと-３,６kg


あぁぁぁあ………………………