痩せるだけじゃなくて、一緒にキレイになりましょう☆
休養日→ｽｷﾝｹｱ-4
こんばんは(＾-＾)
今日から「緊急ダイエット」を始めようと思っていましたが、今は実家に帰って来ているため親に止められました・・・
ううぅぅっ(；_；)
なので、今日は「スキンケア」について書こうと思います。
今までもスキンケアについては何度か書いて来ましたね(＾-＾)
今日は特にメイク落としについて書きます。
今のメイク落としはオイルタイプが主流になっていますよね。
オイルタイプってメイクがスルッとすぐ落ちてとっても便利なんですよね(´∀｀)
今はお風呂で使えるものも出てるし☆
私はウォータープルーフマスカラを使っているので、オイルタイプのメイク落としが一番落ちやすいんです。
しかし、オイルのメイク落としはまつげにかなり負担をかけ、傷めてしまいます。
ポイントメイクリムーバーを使えば一番いいのですが、何せ学生はお金がない！笑
そこで私はアイメイクを「資生堂 Ｐｅｒｆｅｃｔ Ｇｅｌ」で落とし、他の場所は「ビオレ しっかりクリアジェル」を使います。
こうすることで、今までは秋冬は必ずと言っていいほど乾燥していた肌が、今年は一度も乾燥していないのです(＾O＾)
ただ、オイルを使わないだけで乾燥しなくなるなんてすごい！
しかも「ビオレ しっかりクリアジェル」で小鼻のマッサージとかをしていたら、毛穴まで綺麗になったような気がして２度すばらしい(＊´∀｀＊)
あと洗顔の時にお湯を使うと、肌に必要な油分までも洗い流してしまうため乾燥しやすくなるそうです。
今の季節、お水で顔を洗うのはかなりツラいですが、乾燥がひどく気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか？
お湯をお水にかえるだけ！
お金はかかりません(＾-＾)
なんか私、こんなのばっかりですね・・・
まぁいっか！笑
それでは、今回はこの辺で。
今日から「緊急ダイエット」を始めようと思っていましたが、今は実家に帰って来ているため親に止められました・・・
ううぅぅっ(；_；)
なので、今日は「スキンケア」について書こうと思います。
今までもスキンケアについては何度か書いて来ましたね(＾-＾)
今日は特にメイク落としについて書きます。
今のメイク落としはオイルタイプが主流になっていますよね。
オイルタイプってメイクがスルッとすぐ落ちてとっても便利なんですよね(´∀｀)
今はお風呂で使えるものも出てるし☆
私はウォータープルーフマスカラを使っているので、オイルタイプのメイク落としが一番落ちやすいんです。
しかし、オイルのメイク落としはまつげにかなり負担をかけ、傷めてしまいます。
ポイントメイクリムーバーを使えば一番いいのですが、何せ学生はお金がない！笑
そこで私はアイメイクを「資生堂 Ｐｅｒｆｅｃｔ Ｇｅｌ」で落とし、他の場所は「ビオレ しっかりクリアジェル」を使います。
こうすることで、今までは秋冬は必ずと言っていいほど乾燥していた肌が、今年は一度も乾燥していないのです(＾O＾)
ただ、オイルを使わないだけで乾燥しなくなるなんてすごい！
しかも「ビオレ しっかりクリアジェル」で小鼻のマッサージとかをしていたら、毛穴まで綺麗になったような気がして２度すばらしい(＊´∀｀＊)
あと洗顔の時にお湯を使うと、肌に必要な油分までも洗い流してしまうため乾燥しやすくなるそうです。
今の季節、お水で顔を洗うのはかなりツラいですが、乾燥がひどく気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか？
お湯をお水にかえるだけ！
お金はかかりません(＾-＾)
なんか私、こんなのばっかりですね・・・
まぁいっか！笑
それでは、今回はこの辺で。
休養日→ぷりっ尻を作るｴｸｻｻｲｽﾞ
こんばんは(＾-＾)
もうかなりめっちゃサボってしまいました・・・
本当にごめんなさい(-“-；)
ずっとサボっていたにもかかわらず、たくさんのアクセス＆ペタを本当に本当にありがとうございます！！
すごくすごくすごく嬉しいです(＊＾-＾＊)
また今日からダイエットブログを書いて行きたいと思います☆
よろしくお願いしますね☆
とりあえず今日は再開初日なので、休養日と言うことにしました。
ぷりぷりっとしていてさらにキュッと上がっているお尻を作るためのエクササイズを紹介したいと思います(＾-＾)
突然ですが私の友達は小尻でぷりぷりっとしていて、私はずっとうらやましいなと思っていました。
私はと言うと・・・大きくてちょっと下がり気味(ノ_・。)
デニムを着るとカッコ悪くてしょうがないのです。
何とかしたいけどどうしたらいいのかわからない・・・
そんな時に、テレビである下着メーカーのモデルコンテストを見ました。
皆さん本当にぷりっぷりした綺麗な小尻で、かなり見とれました(＊´∀｀＊)
いやらしさがないお尻と言うかなんと言うか・・・
そのコンテストの中で、モデルさんが綺麗な小尻を作るコツを話していました。
それは、
１．垂直に立って、お尻の力を入れたり抜いたりを繰り返す。
２．垂直に立って壁か何かに手をつき、片足ずつ後ろに上げ下げする。
と言うものでした。
このテレビを見てから、バイトの合間やバスの中など時間を見つけてはエクササイズをやっていました。
（私は主に１をやっていました）
すると、前よりもお尻が上がった気がするのです！
毎日やっていたわけではなく、思い付いた時だけだったのに笑
さらに、お尻の形も綺麗な丸いお尻に近づいた気がします(＾-＾)
しかもメジャーで図った所、マイナス２ｃｍ！！
ほんのちょっとやっただけでこれはすごい(´∀｀)
とっても簡単なエクササイズだから、これからも続けて行くつもりです☆
お尻のサイズや形が気になる方はぜひぜひやってみてくださいね！
道具も何もいらないのですぐ始められますしね(＾-＾)
みんなで小尻になりましょう☆
明日からはまた「緊急ダイエット」を再開したいと思います！
かなりヤバヤバなので(-“-；)
それでは、今回はこの辺で。
もうかなりめっちゃサボってしまいました・・・
本当にごめんなさい(-“-；)
ずっとサボっていたにもかかわらず、たくさんのアクセス＆ペタを本当に本当にありがとうございます！！
すごくすごくすごく嬉しいです(＊＾-＾＊)
また今日からダイエットブログを書いて行きたいと思います☆
よろしくお願いしますね☆
とりあえず今日は再開初日なので、休養日と言うことにしました。
ぷりぷりっとしていてさらにキュッと上がっているお尻を作るためのエクササイズを紹介したいと思います(＾-＾)
突然ですが私の友達は小尻でぷりぷりっとしていて、私はずっとうらやましいなと思っていました。
私はと言うと・・・大きくてちょっと下がり気味(ノ_・。)
デニムを着るとカッコ悪くてしょうがないのです。
何とかしたいけどどうしたらいいのかわからない・・・
そんな時に、テレビである下着メーカーのモデルコンテストを見ました。
皆さん本当にぷりっぷりした綺麗な小尻で、かなり見とれました(＊´∀｀＊)
いやらしさがないお尻と言うかなんと言うか・・・
そのコンテストの中で、モデルさんが綺麗な小尻を作るコツを話していました。
それは、
１．垂直に立って、お尻の力を入れたり抜いたりを繰り返す。
２．垂直に立って壁か何かに手をつき、片足ずつ後ろに上げ下げする。
と言うものでした。
このテレビを見てから、バイトの合間やバスの中など時間を見つけてはエクササイズをやっていました。
（私は主に１をやっていました）
すると、前よりもお尻が上がった気がするのです！
毎日やっていたわけではなく、思い付いた時だけだったのに笑
さらに、お尻の形も綺麗な丸いお尻に近づいた気がします(＾-＾)
しかもメジャーで図った所、マイナス２ｃｍ！！
ほんのちょっとやっただけでこれはすごい(´∀｀)
とっても簡単なエクササイズだから、これからも続けて行くつもりです☆
お尻のサイズや形が気になる方はぜひぜひやってみてくださいね！
道具も何もいらないのですぐ始められますしね(＾-＾)
みんなで小尻になりましょう☆
明日からはまた「緊急ダイエット」を再開したいと思います！
かなりヤバヤバなので(-“-；)
それでは、今回はこの辺で。
緊張ﾀﾞｲｴｯﾄ-8日目
こんばんは(＾-＾)
昨日、嬉しいことがありました！
彼が忙しい中、突然会いに来てくれました！
幸せでした(＊´∀｀＊)
また今日からダイエット頑張ります！
☆今日１日の食事＆行動☆
朝ご飯：なし
昼ご飯：たらこマヨスパゲティ（デュラム小麦セモリナ）
夜ご飯：梅しそスパゲティ（デュラム小麦セモリナ）
間食：チロリアン５個
運動：パワーヨガ（３０分）、半身浴（４０分）、ひねり腹筋（左右４０回）、ストレッチ
その他：リンパマッサージ、椿油
☆今日の感想☆
チロリアンってわかりますか？
さくさくクッキー生地の中にクリームが入ってる、福岡銘菓です。
細かく言えば、北九州銘菓かな？
友達のお土産で頂いたのでつい食べちゃいました(＾_＾；)
久しぶりに食べたんですが、やっぱり美味しい☆
それでついつい５個も・・・・・・反省(-“-；)
☆今日の体重＆体脂肪率☆
体重：５２．３ｋｇ
（前日比＋－０ｋｇ）
体脂肪率：２４．５％
（前日比＋－０％）
体重・体脂肪率ともに全く変化なしでした(ノ_・。)
朝ご飯を食べないとどーしても夜ご飯もガッツリ食べちゃいますね。
早起きが苦手な私は、朝ご飯を食べるのが至難の業で・・・
どなたか朝スッキリ起きる方法を教えてください(；_；)
明日も頑張りましょうね(＊´∀｀＊)
昨日、嬉しいことがありました！
彼が忙しい中、突然会いに来てくれました！
幸せでした(＊´∀｀＊)
また今日からダイエット頑張ります！
☆今日１日の食事＆行動☆
朝ご飯：なし
昼ご飯：たらこマヨスパゲティ（デュラム小麦セモリナ）
夜ご飯：梅しそスパゲティ（デュラム小麦セモリナ）
間食：チロリアン５個
運動：パワーヨガ（３０分）、半身浴（４０分）、ひねり腹筋（左右４０回）、ストレッチ
その他：リンパマッサージ、椿油
☆今日の感想☆
チロリアンってわかりますか？
さくさくクッキー生地の中にクリームが入ってる、福岡銘菓です。
細かく言えば、北九州銘菓かな？
友達のお土産で頂いたのでつい食べちゃいました(＾_＾；)
久しぶりに食べたんですが、やっぱり美味しい☆
それでついつい５個も・・・・・・反省(-“-；)
☆今日の体重＆体脂肪率☆
体重：５２．３ｋｇ
（前日比＋－０ｋｇ）
体脂肪率：２４．５％
（前日比＋－０％）
体重・体脂肪率ともに全く変化なしでした(ノ_・。)
朝ご飯を食べないとどーしても夜ご飯もガッツリ食べちゃいますね。
早起きが苦手な私は、朝ご飯を食べるのが至難の業で・・・
どなたか朝スッキリ起きる方法を教えてください(；_；)
明日も頑張りましょうね(＊´∀｀＊)