バランス良い食事では、解決はできません。

自分で、自分に問う

先日、この部分についてLINE@でお話しました。

痩せない原因がここに満載ですなんでよ。

おはようございます。

痩せながら太らない身体になる 

食事改善カウンセラー

早瀬いずみです

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この間、ブログで、

自分を振り返ることは大事！

そのためにすることは

why?

とお話しました。覚えている？

覚えていない、読んでいない方は

こちらです

LINE@ではもっと具体的に、

こんな風にやるよ＾＾

とお伝えしました。

そしたら、次のようなメッセージをいただきました。

自分に問う

・自分に問う項目が沢山ありますね。

でも、それが出来たら余計な出費も押さえられそう。

・なるほど。

食に対して、問いかけるって、考えたことも無かったです。

 ・なるほど！スゴく参考になりました。

ありがとうございました❗

・さっき早速やってみました‼

ずっとお昼から炭酸が飲みたい‼と、思っていましたが、

なぜ炭酸じゃないといけないのか

自分に問いかけ、飲めればお水でも麦茶でもいいのではないかと考え麦茶を飲みました。

そしたら麦茶で良かったです。

自分への問いかけ考えることはとても大事なんですね！

今まではこれが飲みたい！食べたいと思ったらすぐ買っていましたがこれからは買うまえに考えてみようと思います。

・やってみて気づくことが沢山あって

ダイエットて本当は辛いだけではなく楽しく出来るものなのかなと思いました‼

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自分に問うことは、

その人の本質を知ることになるので、

根本改善にとーっても役立ちます。

私からみると、その本質に、痩せない原因はたーくさん隠れています。

痩せない原因をヨイッショって出してあげて、改善をしていくわけですよ。

その流れを1人ではできないよ（ ;  ; ）

って方は、誰かのチカラを借りた方がいいですね。

私でしたら、とことんお付き合いしますよ＾＾

どんなダイエットをするにしても、絶対に必要！

だって、ヨイッショと表に出さないでいたら、表面的なダイエットになってしまうもの。

表面的とは、根性のダイエットって感じね。

根性でやっている方をみると、ハラハラしちゃうわ。

なぜって、爆発と背中を押し合わせなんですもん。

いつしか、ドッカーンと爆発して、

食べまくるんですもの。

私のお客さまで、ドッカーン！となる方はいないですね。

そもそと、食べる量も好みも変わってドッカーンとなりようがないのよね（笑）

食事改善といっても、

食事のバランスだけを見れば良いだけではありません。

カロリーだけ

糖分だけ

ではありません。

ダイエットって、表面的なものだけではうまくいかないです。

関係しているものを全て、

ちゃんとみているよー！

とご挨拶してあげるのです。

バランスの良い食事は、もちろん良いです。

ですが、

バランスの良い食事をすることで、あなたの太ってしまった根本原因を解決できるわけではありません。

私は、バランスの良い食事をしていくことは、基盤が整ってからと考えています。

昔と違って病院でも、悪いところを手術して終わりではなく、メンタルも気にしますよね？

感情があるんだから、何かするときには必ず自分の気持ちや思考を無視してはならないのです。

一時的に、抑えることはできても爆発しますからね。

糖質制限も良いとは思いますが、爆発する人が多いのです。

それは、根性のダイエットで自分を無視してしまっているからですね。

ながーく糖質制限を続けている人は、かなり自己流、できることだけをやっていますね。

ご飯はやめているけど、ご褒美にとアイスを食べたり…

できることの認識についての記事は

こちらです

自分を知らないから、いつもいつもダイエットに追われることなる、

って知っていましたか？

あなたの思い描く幸せや楽しさ、嬉しさが、

痩せた先にあるのであれば、お手伝いをさせてくださいね。

１日の中で、いくつものワクワクが、あなたに訪れることが、こんなにも心豊かにしてくれる、

と気がつきますよ。

バランスって

食事だけ

気持ちだけ

コントロールだけ

…

…

〇〇だけではなく、

ぜーんぶのバランスが大事。

ぜーんぶのバランスを大事にした４つのステップがあれば、クリアできますよ。

4つのステップはこちらです

あなたのダイエットは、根本的な原因を解決できる方法？

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