1週間マイナス3キロ。〇〇はヤメよう

＼1週間でマイナス３キロ／

お客様も私も大喜び

こんにちは

痩せながら太らない身体になる

早瀬いずみです

1週間で３キロも痩せた理由は何だと思いますか？

「本当に食べたいものを食べていたんですよー」

とおっしゃるお客様。

確かにに好きなものを召し上がった1週間でしたね。

危険なものもあったり…

でも、いつも以上に取り入れたほうが良いものを、積極的に召し上がってくださいました。

そう！そこなんですよー。

私の大好きな自家製串カツだって、連日は食べないわ

好きなものを

食べっぱなし、飲みぱっなしに

しない事が大事！

ここで

「好きなもの食べても痩せていたから」

と太るようなものを、続けてしまうのはもったいないのです。

ここが〈別れ道〉ですよ^ ^

メリハリ大事＾＾

体重が下がったと思っては、

また増えるという方は、

食べっぱなし飲みっぱなしにしていることが、とても多いです。

毎日のお食事もメリハリが大事。

外食とお家ご飯のメリハリも大事。

ダラダラ食べをしてしまう方は、特にメリハリを意識してくださいね。

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痩せながら太らない身体になる
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