「痩せながら太らない身体になる」ダイエットです。
根本から改善することで、リバウンドが起きない身体になります。
5つのステップで進んでいきます。
1.《身体の声を聴く》
↓
2.《「食べ癖」「思考癖」 を取り除く》
↓
3.《体に必要な食材を取り入れる》基本
↓
4. 《リカバリー方法を知る》応用
↓
5. 《あなたの生活に合わせた、日常生活に溶け込む食事をする》
ダイエット時の食事と言えば
「バランスの良い食事にしましょう！ 」
ですよね？
しかし、そのような事を言われも、戸惑うばかり…
「このような食事にしてくださいね！」
と伝えられても9割の人は出来ないでしょう。
なぜなら、
今までバランスの良い食事とは“真逆” のことをしてきているからです。ハードルが高いのです。
しかし、大丈夫！
ハードルを下げてあげればよいのです。
それが、オリジナル5つのステップです♡
正しいステップを踏み、やる気があれば、
食べても太らない夢のような体が手に入りますよ＾＾
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ダイエット心理学で痩せる思考を育てる
思考・食事改善カウンセラー早瀬いずみ
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