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  SCENE19　【睡眠と入眠儀式】　　寝る前の３０分は快眠飛行のための助走時間
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  SCENE18　　【睡眠とリズム】　　睡眠パターンは十人十色。朝型・夜型は体温リズムが同調。　
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  SCENE17　　【睡眠と夢】　　夢は右脳・左脳どっちでみるの？？
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  SCENE16　　　 【睡眠とストレス】　　ストレスが多いと睡眠時間は・・・・・
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  SCENE15　　【睡眠とリズム】　　眠りのゴールデンタイムって・・・
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  SCENE14 　【睡眠知識】　　睡眠単位　　レム睡眠　ノンレム睡眠
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  SCENE13 　【睡眠と食】　　夕食が睡眠に与える影響って・・・
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  SCENE12　【睡眠知識】　睡眠の老化は何歳から？（睡眠負債・時間生物学）　
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  SCENE11　 【睡眠知識】　８時間睡眠の誤解・長短眠者
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  SCENE10　 【睡眠と運動】　理想的な歩き方で健康ウオーキング　
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  SCENE9　 【睡眠と運動】　ウオーキングの基本と運動効果、松尾芭蕉ってすごい！
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  SCENE8　　【快眠のツボ】　　気持ちよく入眠するためのコツ（入浴・ウオーキング）
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  SCENE7　　【睡眠と運動】　　もし国民全員が第一次産業に従事したなら・・・・
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  SCENE6　【睡眠と食】　　朝ごはんって思っている以上に大事！
• SCENE5　【快眠のツボ】　「早寝早起き」といわれていますが・・・実は正しくは？？
• ＳＣＥＮＥ4　　【睡眠とリズム】　　ブルーマンデーを　目覚め易くするには・・・
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  ＳＣＥＮＥ3　【睡眠知識】　朝の光のもう一つの大きな役割とは・・・？
• ＳＣＥＮＥ2　【快眠のツボ】　朝の光を浴びましたか？　覚醒度をあげるには・・・・
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  SCENE１ 　【睡眠知識】　　体内で奏でるリズムのハーモニー

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