こんにちは、スタイルトレーナーのHitomiです。
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についてはこちらを→ハンモックヨガの魅力
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「ハンモックヨガって、普通のヨガがまずできてないといけない、ってイメージがありました。普通のヨガの上級者版って感じで。。
だから恐れ多くて私にはできないし、やる資格すらないと思っていました。
でも実際やってみてそうではないことがわかったし、すっごく気持ちよくてカラダも軽くなって癒されて、このヨガなら私でも続けれそう
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イメージが本当に変わりました!
来て良かったです
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![きゃぁ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/9375.gif)
友達に渋々?連れてこられ、レッスンに参加してくださったお客様が、
レッスン後にこう話してくださいました。
私、ハンモックヨガに普通のヨガの上級者版ってイメージがあるってことにびっくりしました。
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/9795.gif)
皆さんもそんなイメージありますか?!
そこの誤解を解きたい!
ヨガ初心者さんこそ! ヨガが苦手だ・・・とおっしゃる方にこそ受けていただきたいし、向いているのに。。。
ONE RISEでのレッスンでは、そんなに難しいアクロバティックなポーズはほとんどおこないません。
気持ち良く伸びてるのを実感していただいたり、
呼吸や使っている筋肉に意識を向けてもらうようにお声がけしたり、より効くようにアシストしていくので「効いてる感」を感じてもらったり。
自分に集中しながら心地の良い楽しい時間を過ごしてもらっていますよ
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次の記事で、ちょっとレッスンの様子をご紹介したいと思います。
(
![Yoga](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sophie1231/91998.gif)
「あ、これなら楽しく頑張れそう~」「気持ちよさそ~」って感じとっていただけると嬉しいな
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)