今日は、８月８日。
ライオンズゲートが 最大限に開く日。
今日だけ開くわけではなく、
１２日まで 開いているそうです。
そんな エネルギーの高い いま、
しっかりと内側を
見つめ直してみませんか ？
８月１０日 （土）１１：３０〜
自由解散
おひとりさま ７０００yen
※ 写真は 一例です。
食べることは、生きていくうえで
欠かせないもの。
そのくらい 重要なものなのに、
テキトーなものを与えていたり
知識や計算だけで 食べていたり
快楽を得るために 与えていたり
作ることも食べることも 作業のように
なっていたり
何かをしながら 食べていたり …
ほとんど、大切にされていないのが現実です。
食べることは、いのちをつくること。
五感を 刺激すること。
視覚、嗅覚、触覚、味覚、聴覚
感覚を すべて使って 味わうことで
マインドフルネス ＝ いまここ を
体感することができるもの。
この 『 食べる瞑想 』 を、
誘導瞑想でサポートしながら 体感する
お食事会を 開催します。
瞑想の効果は、いまや 語り尽くせぬほどの
ものがあります。
◎ メンタル面が 向上していく
瞑想で、自分自身の内側を 凝視し
それを 眺め続け 感じることで、
徐々に 精神的な落ち着きを取り戻していく。
インナーチャイルドの癒しでは、
『 今の自分に必要な時の自分 』
が 登場します。
その子と ( 子どもとは限りません )
しっかり対話することで
なにが 自分の傷になったのかを
自力で発見することができ、
または、本来の素晴らしい自分と
出逢うことで
本当の自分は こんなにスゴイ人なんだ
と、ポテンシャルが上がったりします。
上記のものは 実際の体験談ですが、
それまでの 自分との向き合い、
手放しの パーセント加減で
その内容が 変化している気がします。
過去生が 出てくる方もいます。
癒しが しっかり終わっていると、
自分というものが きちんと分かっていて
ネガティヴな感情 ( 罪悪感、怒り、悲しみ )は
瞑想中にすら 出てこなくなり
その ポジティヴな面
( 芯の強さ、信念、愛 など )が
押し出されてくるんです。
要は、頭が邪魔していたものを
見せてくれるようになる。
だから、
抗うつ剤レベルで 不安が解消され、
精神的な安定もたらされ、
折れない心や 病気にも 打ち勝つことが
できるようになっていくのです。
正直、どんなカウンセリングや
アンガーマネージメントの講座よりも
効果がある と 感じています。
瞑想をすると、本当の自分の状態が
クリアになることで、
いろんなことが 見抜けるようになります。
ただ、その気持ちよさだけで
終わってしまう人もいます。
お恥ずかしい話ですが、過去のわたしです。
瞑想をする意味が 理解できていませんでした。
現実世界では体験できないことを
体感できるので
空を飛んだり 逢いたい人と逢えたり
過去生の世界に 浸ってしまい、
妄想の世界で 漂い、あー、気持ちよかった
で 終わらせていました。
大切なことは、自分の状態が分かったなら
速やかに 現実の行動に移すこと。
その状態で 作業に入ると、
驚くほど 効率が上がりますよ ✨
気持ちよくなっているだけでは
抗うつ剤を 飲んでいるのと同じで、
根本的には 改善しません。
◎ 実際に 脳が大きくなる
これは、２００８年の
ハーバード大学での研究結果ですが、
マインドフルネス瞑想をする人の
脳を ＭＲＩで スキャンしたところ
脳の 思考と感情を司る 『 灰白質 』が
大きかったのだそう。
いまここ ＝ マインドフルネス を
実践すると、
脳内のネットワークは
新しい神経回路を作っていきます。
今までは、過去と未来のことばかり
考えていて、
『 いま 』に いなかったのだから
当然といえば 当然の現象ですね。
最初からそれができた天才は
すごいけれど、
自分では なぜそれができるのか
理解できてなかったりします。
だから、できない人の気持ちがわからないし
どこで引っかかっているのかを
見つけることもできません。
天才は、スポーツのコーチに向かない
と いいますよね。
天才と呼ばれている人の中には
正しい努力の積み重ねで
天才的な能力を発揮している人が多く
実際は、生まれ持った能力を
研鑽していくことで
それが発揮できるのだと思います。
天才は、『 感性で掴むのが上手い人 』
それだけのことです。
磨かなければ、凡才に埋もれます。
自分のカラダや マインドが
どんな動きをしているのか
どのような働きかけをした時
どんな反応を返しているのか
その能力を 最大限に生かすには
どうしたらいいのか
それを 考え、実践し、改善し続けられる
精神性の高い人が 変わって行けるのです。
出来事に惑わされず、感情を乱されることなく
本来のポテンシャルに従って生きる。
これは 思い込みではなくて
みんな、本当は そんな生き方がしたいはず。
わたし自身、どんどん 変わり続けていきます。
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