姫をお手本に。
昨日、ストーブの修理が完了しました。
修理してくださったのは
ウツケさん、お世話になりました ✨
ツマミが黒くなって、可愛く復活 ♪
ゆうべは、座布団がわりに使った
湯たんぽを 抱いて寝たのですが
あったかくて きもちよくて
よく眠れました ♡⃛
今日は 寒さもゆるまって、
ありがたくて 涙が出ます。
冷えていると、いろんなものが
固くなり、滞ります。
ほかほかのごはんは
やわらかくて美味しいけれど、
冷えると パサパサになり
固くなりますね。
ごはんは 炭水化物なので太る
というイメージも根強いです。
太るのは、
いろんな原因がありますが、
筋力や代謝が落ちているため
冷えて固まってしまう
という一因も。
ちなみに ダイエットには、
冷やご飯がいいそうで、
その理由は、
でんぷんが 冷えることで
レジスタンドスターチ ( 難消化性でんぷん )
に変化し、
食物繊維と同じような働きを
してくれるため。
レジスタントスターチは
大腸まで届いてくれるので、
お腹の調子を整えてくれます。
しかも、食物繊維のように
糖質や脂肪の吸収を抑えながらも、
ミネラルなどはきちんと吸収してくれる
という 素敵な仕事をしてくれるんです ✨
そして、冷えて固いと
よく噛むようになるので、
消化酵素が出て、唾液の分泌量が
増えることで 虫歯予防にもなり
脂肪の燃焼率も増え、
腸内環境も良くなり 免疫力もアップ 🔥
さつまいもなどの でんぷんも
冷やして食べることで
同じ効果が得られます 🉐
里芋と安納芋のプリン ♪
寒いし、冷え性なので
温かいごはんがいい という方は、
玄米や、白米に雑穀を混ぜたものを
よく噛んで、一口一口
味わいながら お召し上がりください
(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" ♡⃛♡⃛♡⃛
食べたいな と感じたものを
食べるようにしていれば
思ったことと 行動が 一致するので
情緒的にも 安定してきますから
幸福感を味わい、感謝するのが
なにより ♪
そして、カラダが冷えていると
『 快 』に対する感受性も 鈍るらしいです。
わたしは 過去、不感症でしたが、
冷えも 原因のひとつだったと思います。
そもそも 脱ぐことが苦手なのに、
寒い中、きもちよくもない
( 申し訳ないけど むしろ痛い )
したくもないことを
妻だから しなきゃいけない なんて、
苦痛でしかなかったですが、
そもそも 我慢してまで
なぜ そこに身を置くのか？
という
自分の精神状態の方が 重要でした。
そこには、様々なネガティヴな価値観が
隠されています。
こうするべき
役に立たなければ
がんばらなくては
他の人には 頼めない
は、
自分への無価値観から
来ていることが 多いです ( ᵕ ᵕ̩̩ )
自分を、氷のように 冷え冷えさせる
状態に 長く居続けさせると
様々なものを遮断して
不感症になっていきます。
( 体験者は語る。。)❄️
姫が 不感症なんて、ありえない ⭐︎ʬʬʬ
行動して、手放せてよかった。
感謝しかないです ✨
いまは、誤魔化しではない
『 快 』を
素直に味わえる自分になれたから ♪
冷え性の方は、エネルギーが弱く、
氣の巡りが 滞っているため
必要な栄養分が 取り込めず、
カラダの中に 湿気が溜まっている状態。
溜まった氣は、上に上がっていくので、
のぼせや 頭痛、首や肩が凝ったり
足がむくんだりします。
温めると のぼせてしまう方は、
のぼせて カーッとなっているようでも
カラダは 冷えています。
詰まったものは、
流してあげましょう ♡⃛
↓ オススメドリンクは こちら。 ↓
むくみを解消し、
余分な水分を排出してくれる ヤンノー。
焙煎した小豆を
粉末にしたものです。
食物繊維がたっぷりなので
便秘解消にも。
カラダを温めてくれるのが 嬉しい ♨️
気圧の変化で 体調が悪くなる方にも
オススメです。
わたしは、濃いめに溶かして
お塩を一振りして、
薄いこしあんのようにして
いただくのが好き。
ヤンノー自体は 無糖なので
甘くありませんが
発酵チアシードにまぜたら
ほんのり甘くなって美味しかったです ♡⃛
葛粉でとろみをつけても ＯＫ
葛粉も、カラダを温めてくれる素材です。
考え方も、環境も、食べ物も
自分にとって 心地よいものを選んで、
世界で たったひとりの自分を
お姫さまのように
大切に扱ってあげてくださいね ✨
２月３日（土） 空間レンタル
自分軸ビューティーセラピストRincoさん主催
【春節🧧チャネリング】 残席２
２月１２日 ( 振替休日・月 ) 空間レンタル
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