みなさま ごきげんよう。
山口県柳井市 カラダと心よろこぶ
純菜食カフェ 『 ワンネスの木 』
オーナーシェフの 美 友 紀 です。
いまや 柳井市唯一の
純菜食カフェのオーナーシェフですが
わたし自身、とても
劣等感が強く自己肯定感が低かった。
だから、
自分のことが キライでした。
いまは 大好きですけどね (✌︎ ॑꒳ ॑✌︎)♪
なぜ、自分のことが
キライだったかというと
自分はダメなやつだと決めつけて
悪いとこばっかりに焦点を当てて
反芻を続けていたから。
要は、やらかしてしまったことを
ずーっと 頭の中で再生し、責め続けていた
ってこと。
すべて自分のせいだと思ってるから
起こる出来事は それを見せられるし
モラハラやDVを受け、
元夫が アスペルガーなことや
カサンドラになってることにも気づけない。
ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!!
ものごとには、表と裏・ 陽と陰など
どちらかひとつなんてことは 絶対になくて
長所には短所が、メリットにはデメリットが
必ず くっついているんです。
お店で食べられなくても
テイクアウトできる ♪
でも、ゴミが出る⤵︎ みたいにね。
自分がキライな人は、
悪い面を クローズアップしすぎなの。
だから、
脱却するには それを止めるしかない。
難しい〜〜って
思っちゃいますよね。
だけど、簡単にできることがあって
しかも 効果が高い！
それは、
気分がよくなることを すること。
↑ 2枚に渡る テイクアウトのメニュー内容⭐︎
多すぎて、書いてて ちょっとイヤになる
メニュー表ですが、
可愛い紙に書くことで
多少 気分が良くなります ⤴︎
そんな 小さなところから、
好きな景色を見に出かける とか
好きな人と 会って話をする とか
自分を喜ばせることを
自分にしてあげる。
ご褒美を与えるのが 苦手でも、
気分のよくなることをするのに
大金や長い時間を使う必要はないのです。
裏庭で、畑づくりをする次男くん。
本当に鬱なのかよ？ というほど
明るい鬱ですが、
本人にしかわからない しんどさがあるから
ここにいるんでしょう。
いてくれるのは 嬉しいけれど
帰省直後は、慣れていなかったため
かなり エネルギーを持っていかれましたが
あきらめて ＝ 明らめる ( 明らかにする )
彼のすべてを 一旦受け止めることで
奪われ感は 減少しました。
すべてを 否定されている感覚
それは、本人が育ててしまったものですが
気分の良くなる方向に導いていくことで
お互い win win ♪ でしかない。
時に 激しくぶつかり合うのも
愛からだし ^ - ^
ぶつかり合うといっても
勘違いや行き違いを解くためだから。
相手を 自由にしてあげる
楽にしてあげるのが 愛 ( ´ᵕ` *)
自分をないがしろにしたり
エゴのぶつかり合いはダメですが、
そこに 愛があるのか？基準で
喧嘩もぶつかり合いも
したらいいと思います ❤︎
とにかく、気分がよくなることを
今すぐ しよ ♪
