自分の基準を知る。

こんばんわ
自然治癒力学校　広島・福山教室の浜野ともえです

先日書いた記事
＞＞食べる基準って有りますか？

に似たような記事を溝崎万記先生のブログにて発見

またまたまるっとコピペしちゃいますーー

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おはようございます。
こころサポートセラピストのmakiです

毎回食べ物を選ぶとき、
どんな基準で選びますか？

流行のもの、は、食べてみたくなりますよね☆

たとえば、
今年流行る、といわれるエッグスラット。

お写真はこちらからお借りしました♪

ジャガイモがベースの食べ物。

よほどのことがなければ、
流行のものですし、食べてみたい♪

貧血気味の方(血虚傾向の方)にはおススメのお料理です

ただし、適量ってジャガイモ1個くらいですからね☆

ジャガイモは栄養的にも、捻挫したときなどのお手当てにも使え、
比較的どこの過程でも常備しているものかもしれませんね☆

ですが、消化不良を起こしているときには控えめにしたほうが良い、ですし、
腎臓に負担がかかっているな、というときは控えたほうがよい食材です。

自分の体質に合う食材を取り入れるためには
自分のカラダのことを知っておく必要があります。

流行のもの、
コレが体に良い、と思うものを食べるのも一つですが、
カラダに聞いて、
本当に何が食べたいのか、
何が必要なのかを選ぶのも大切です

自分の体質にあう食材を知ることが
あなたのいざというときのサポート食材「おまもり食べ物」
になるかもしれません♪

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