【本日23：59に早割終了！】食べたいものを料理してみる！

こんにちは
自然治癒力学校　広島・福山教室の浜野ともえです

まずはこちらをご覧ください。
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おはようございます。
こころサポートセラピストの溝崎万記です

『料理を作る人は健康である』

なぜなら、、、
料理を作るときに、
味付けをしたり、食材を選んだりするのは
料理を作る人だから。。。

料理を作る人が疲れていると
塩分が欲しくなって料理が塩っ辛くなったりします。

でも、それはカラダがミネラルバランスを保とうとして
欲しがっているからなのです

そして、食材を選ぶときにもそれが見えます。
彩りよく～と頭で考えて作るときは
いろんな色の食材を使うことでしょう。

が！たまにそれを考えず、
食べたいなと思う食材を手にとって作ってみてください。
カラダが何を求めているか分かります

ときどき、私もコレをします。
そして、昨日やってみました。
お味噌汁に入れる具を思考をストップさせて作る

見事に、、、
里芋、大根、白菜、カブ、豆腐、えのきだけ、ネギ。。。

お分かりですか？
見事に白いものばかり～

さすがに、家族がいますので、カブの葉を入れたり
他のおかずに彩りを加えましたが。。。

家にはにんじんも、水菜や小松菜、カボチャなどもあったのに。
選んだのは見事に白いものばかり。

陰陽五行と食の関係を見たとき、
白→肺　と関係があります。

肺を潤したい、とカラダが求めているとも取れます。

ちなみに、私の最近のお守り食べ物「チーズ」も
肺を潤してくれる食材です。
コレについては→お守り食べ物はカラダに合う食べ物

こういう状況に気づいたとき、
私は、肺によいというアロマであったり、
部屋の湿度を気にしたり、
という対応をとります。

食べ物で補うことも可能ですが、
食べ物ってついつい食べ過ぎてしまう。
そして、昨日も書きましたが、食べ過ぎた～って
罪悪感だったり、後悔だったりをするのです。。。

さて、お料理を作られる方、
1品でいいので、何も考えずに作ってみてください

なにかカラダからのメッセージがあるかもしれませんよ

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食とココロが関係している。
と気づいた万記先生だからこその発見！

面白いですよねーー

味覚がおかしくなってる時、
体内のミネラルバランスが崩れている時でもあります。
そんな時は、”亜鉛”が含まれる食材を
意識して取ってみて下さいね。

毎日ずーっと。は必要なし！
味覚が感じなくなったかも？の時は
亜鉛不足も検討してみて下さいね

>>亜鉛の多い食品と亜鉛の含有量※参考にしてみて下さい
>>味覚障害/亜鉛不足※参考にしてみて下さい

摂取時は・・・
質のいいものをカラダに入れて下さいね