【早割もうすぐ終了】ココロの影響と食べ方の関係性

こんにちは
自然治癒力学校　広島・福山教室の浜野ともえです

2/14広島教室で開催される講座を担当して下さる
溝崎万記先生のブログをまるっとＴＴＰしちゃいます

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おはようございます♪
こころサポートセラピストのmakiです(*^^*)

食べ物と食べ方って、ココロの影響を受けています。
そして、カラダも同様に。

落ち込んでいる時や悲しい時って食欲なくなったり、
イライラしていると暴飲暴食してしまったり、
楽しい気分の時は食事がいつも以上に美味しく感じたり。。。

食べ方も同じ。
イライラすると、食べたくなくなったり、がーーっとかきこんで食べたり
心が落ち着いていると、ゆったり味わってたべたり。。。

疲れている時に、食欲が無くなる人もいれば
疲れているからこそ、食べなきゃモタナイ、と食べこんだり。

ココロ(感情)が私たちの食事に影響することは
思い当たるところがあるのではないでしょうか？

カラダも同じです。
何かのバランスがおかしいと感じると
味覚が変わって、特定の食べ物をほしがったりします。

無意識に思っている食事には
ココロやカラダがバランスを取ろうとして
それが食べ方や食べ物、味覚に影響している。

これを自分で気づければ、
ついついやってしまいがちな過食や
特定のものをとにかく食べる、という偏った食事にならず
毎期の食がココロとカラダを整えてくれるものとして働いてくれる。

随分前から、そういう風に食を捉えていました。
私なりの食との向き合い方です♪

これを面白いと、話を聞いてみたい、という声を頂きまして
講座をさせていただくことになりました(*^^*)

2/14(土) バレンタインデーですね～♪
自然治癒力学校広島教室にて！

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