(-＿-)ｳｰﾑ

体重：56.8　体脂肪：25.0

朝：スリムファースト

昼：インスタントラーメン（２/３人前）・冷ご飯（軽く１膳）

夜：ビール・鶏の手羽先・たくあん・冷奴・おそば

なんだか食べすぎですか？
案の定、体重も食べすぎだと申しております…(_ _。)

一足お先に夏？

体重：56.4　体脂肪：26.0

朝：スリムファースト

昼：スリムファースト

夜：ビール・冷し中華・とろろ・たくあん・もちベーコン巻き

間食：たいやき

真夏のような晩御飯メニュー
スーパーで冷し中華の麺が出始めたねぇなんて話してたら食べたくなってつい…
おいしかったですわ（笑）

野菜不足なり

体重：56.6　体脂肪：27.0

朝：スリムファースト

昼：ナポリタンスパゲティ

夜：ビール・納豆・キムチ

なんだか妙な食事になっちゃった。
今日は野菜摂ってないなぁ

無事だった！

体重：56.6　　体脂肪：26.0

朝：スリムファースト

昼：スリムファースト

夜：ビール・鮭・かぼちゃの煮物・キュウリの漬物・ほうれん草の胡麻和え

今日は夜ご飯妙に和食だった。
ダンナが魚をほとんど食べれない上に煮物もあんまり好きじゃない。
かぼちゃの煮物なんて久しぶりに食べたわ。
しかし体重思ったほど増えてなくてよかった～。
ちょっと体脂肪が気になるところだけどね…。

恐ろしい…<(ﾟﾛﾟ;)>ﾉｫｵｵｵｵｵ!!

体重：体脂肪測定できず

朝：ご飯（白米とおこわを半膳づつ）・お漬物・お味噌汁・昨日の晩御飯の残り少々

昼：食べる暇なくて抜き

夜：ビール・お寿司

間食：おせんべい・おつまみピーナッツ・パウンドケーキ１切れ

お昼食べる暇がなく間食がお昼みたいになっちゃった。
そしてここ何日か体重計に乗ってないのよ！
恐ろしい…

お惣菜

体重：体脂肪測定できず

朝：スリムファースト

昼：カレー・フランスパン１切れ

夜：ビール・鶏の照り焼き・豆腐ハンバーグ・煮魚

叔母の家にばあちゃんとお泊りでした。
お弁当買ってきてと頼まれてたからお惣菜をちょこっとずついろいろ買っちゃった。

引越しのお手伝い

体重：体脂肪測定できず

朝：スリムファースト

昼：チャーハン

夜：ビール・メンチカツ弁当

友達の引越しの手伝いに夕方からいってきた。
だから夜は友達の家でお弁当でした。
お弁当ってたまに食べるとおいしんだよねぇ。
なんでかしら？

パーティ

体重：体脂肪：計測できず

朝：フランスパン１切れ・サラダ・お味噌汁

昼：おにぎり１個・あんぱん１個

夜：ビール・コース料理

夜は友達のお父さんのパーティの手伝いでホテルのコース料理を一緒にご馳走になってきちゃいました(o^-^o) ｳﾌｯ
おいしかったっす！
めいっぱい飲んで食べてきちゃいました…。

最近また乱れてる？

体重：56.0 体脂肪：26.0

朝：スリムファースト

昼：チャーハン・スープ

夜：ビール・カップ麺

最近また食生活に乱れが…。
いかんよなぁ。
わかっちゃいるんだけど、なかなかね(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
少しずつまた戻さねば。

順調

体重：56.2 体脂肪：26.0

朝：スリムファースト

昼：スリムファースト

夜：ビール・焼き鳥もどき・な花のおひたし・ポテトサラダ

間食：クッキー

順調にキープできてきてるかな？
ただここのところ間食がとまらなーい。
ちょっと困ったわ…。