健康にきれいになる!
やせる仕組みダイエット 佐藤ようこです^^
ビフォーアフターをご紹介①の続きです!
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自己紹介 1話 / 2話 / 3話 / 4話
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Yさんにあった食事バランスやエクササイズを
お伝えして講座をスタート!!
Yさんはアスリート時代の食事バランスが
定着していたんです。
当たり前ですが、アスリート向きの食事と
脂肪を燃やすダイエット向きの食事は違います。
食事バランスの違いに最初は困惑したようで、
最初は「物足りない」と言っていたYさんですが、
2週間後には「お腹いっぱいになるようになった」と
早速変化が出てきました。
(体にとっての必要量は食べているので当然ですが^^)
エクササイズも本当に楽しんでやってくださり、
エクササイズの理論にも興味を持ってくださったので
解剖学や筋肉、骨格についても
たくさんお話させていただきました。
フルタイムのお仕事をしながらのダイエット。
最初はなかなか効果が出ないと
もどかしい思いをさせることもありましたが、
3ヵ月後の結果がこちら!!
体重 -5kg
体脂肪率 -6.2%
ウエスト -9cm
ヒップ -6cm
太もも -5.5cm
二の腕 -6cm
二の腕の振り袖消滅!!
ぽっこりお腹解消!!
ウエストもきゅっとくびれて、
太ももの間にしっかりすき間ができました!!
お悩みだった二の腕とお腹がこんなにきれいに♡
お腹はきれいな筋が入るくらいになりました^^
③に続きます!
全国どこからでも自宅にいながら受講できます。
一生ものの体の知識&パーソナルトレーニング♪
ダイエット講座・体験の詳細
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