朝トレ

おはようございます😃

今日は朝からビリーズブートキャンプ(基本編)をしました。

1：朝イチのストレッチはキツい😩

2：足は上がらないがリズムに少しずつ付いていっているのを実感する👍

3：ジャブキックのコンビネーションが少し分かってきた😁

4：問題の腹筋パートは相変わらずのポンコツ😭😭😭

ワークスペースを次男坊に取られたので、夜に入隊して朝に全身フルボディフローヨガをすると言うルーティンが崩れ、次男坊は笑いながら俺がおる間は無理やでと。。。😭

そして今日は朝から歯の治療で根元を手術して凹んでいる。。。もうすぐ麻酔が切れそうです😱

ロキソニンを多めに入れましたよ〜と受付の子が。。。今まで痛み止めを飲んだ事がないが今回は呑まないとダメなような気がします😭

そして次男坊が大学に帰るまで平日夜トレは無しで朝トレのみで「入隊」、土日は8時営業なので朝トレ「ヨガ」のみにします。

武漢肺炎(武漢ウイルス)が収束し早く普通に安心してお客様が来店される日常が戻りますように🙏

ヘアーサロン COMODO

今日は。。。

おはようございます😊

実はビリーズブートキャンプ(基本編)は昨夜に入隊しました👍

次男坊のワークアウトが無かったので(遊びに行って)ワークスペースを使えました❣️

1：相変わらずの硬い身体が2〜3mmほどほぐれたようだ😅

2：キックがなかなか安定しない&足が上がらない😓

3：キック&パンチのコンビネーションが少し分かったような⁉️

4：腹筋パートは前半少しついて行くが後半は相変わらずポンコツで悲しい😭😭😭

そして今日はフルボディフローヨガ(20分)と言う“ヨガ”をした、柔軟性のない私には苦行だ😢

これも続けようと思う、今までは筋トレで筋肥大を目指していたが、今年は動ける・使える筋肉・身体を目指して頑張ろう💪

ホント50を過ぎるとそこら中が痛い⤵︎⤵︎

武漢肺炎(武漢ウイルス)のこの気に生活習慣を見直そうね皆さん❣️

ヘアーサロン COMODO

特別メニューで。。。

おはようございます😃

祝祭日は８時からの営業で約５０分の入隊は昨日で時間が押して営業準備が間に合わないのを痛感し、今日は特別メニュー「ストレッチ＆腹筋」をヨガマットで行いました😅

ビリーズブートキャンプ(基本編)をやめた私を根性なし・意気地なし・ヘタレ・クズ etcと言う言葉は全て受け入れます😢

明日から９時営業なのでちゃんと参加いたします。

皆さんもお酒を控えて何かしましょう。

ヘアーサロン COMODO

入隊５日目５月５日。。。

おはようございます😃

今日も朝からビリー鬼軍曹にしごかれました😅

ビリーズブートキャンプ(基本編)

1：朝６時からのストレッチはキツイ😓

2：キックの足が上がらない😞

3：キック&パンチのコンビネーションがイマイチだ😫

4：やはりビリーバンドが欲しい(負荷が。。。)😅

5：腹筋パートは相変わらずポンコツだ😩

今はついて行くことを意識してやるのみ👍

今日は５月５日こどもの日

皆さん武漢肺炎( China Virus)で大変ですが、踏ん張って頑張りましょう🇯🇵

ヘアーサロン COMODO 

再開

おはようございます😃

ビリーブートキャンプ入隊５日目ですが、実質３日目で再入隊を終え当分朝トレになります😅　

理由は次男坊が緊急事態宣言の為、岩手県の大学から帰省しているので、私のトレーニングをするワークスペースを占領されているからです😢

だから朝の仕事前の2時間が私のトレーニング時間です。

ビリーブートキャンプ(基本編)

入隊３日目(あいだ２日休み)

1：ストレッチから相変わらず鋼鉄みたいな硬さ😅

2；パンチ＆キックのコンビネーションが２日の休みでグダグダだ😢リズムを体に叩き込むのは続けないとね

3；ブートバンドが欲しくなってきた😁負荷が欲しい

4：ツライ😱腹筋が辛い😱😱😱まだまだ修行が続く

5：バックの生徒さんは素人ではないな。。。

そして今日は休日なのでステイホームで筋トレ中の合間でブログを書いています😁

皆さんヒマなら一度なんでもいいから身体をいじめて下さい😁

ヘアーサロン COMODO