食で笑顔をむすぶ人　｜京都｜はるこ

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28Jun
- 親との記憶・私の想い
  小さい頃の親との記憶ってものすごく重要で。それって意識してるよりずっとずっと大きく深いところ潜在意識の中に残っているもの。私の小さい頃の記憶はおばあちゃんと母からの食事の記憶がものすごく大きい。父との記憶は日常の家や車の掃除季節もののお手入れそして、キャンプやスキーちなみに父は、今も毎日キッチンに立つ人でもある。私はそうやって暮らすことの大切さ　手仕事の温かさや楽しみを教えてもらってきた。手作りのお菓子や季節のおばんざい梅干しや梅酒お出汁を取ること、、実は、うちの母は洋服のデザイナーで料理は全くで京都へお嫁にきた人。京都の厳しいおばあちゃんにみっちり教え込まれたらしい。それを楽しんで私たちにやってきてくれたんだと思う。私の兄は設計士だけど、自分で釣った魚を捌いて料理もしちゃう人。ちなみに奥さんも料理上手。やっぱり姪っ子も小さい頃から料理好きだった。私は離婚後、生きていくのに必死だったから余裕もった食育はできてなかったんじゃないかな。実はあまり覚えてない。ただ、外食が好きじゃなく、ははのごはんが好きだった娘たちだから一応ちゃんと伝えてられていたのだろう。今や一人暮らしの長女はかなり料理のレパートリーが増えているらしいからね。次女はキッチンに立たないけど、舌だけはちゃんと作られてるから味の違いがめちゃくちゃわかる人ではある。おうちのごはんは毎日のこと。毎日のカラダをつくるもの。なによりココロもつくるもの。手から伝わる氣は料理と共にカラダとココロに伝わっていく。それは笑顔をむすんでいく大切なものだと私は想っている。パートナーは京料理、和食の料理人。今度は二人でその大切なものをたくさんの人に届けていきたい。#想い#家族#和食#京料理#祇園魚亀#料理#こめ#おにぎり大好き#ごはん食べよ#子どものごはん#簡単おにぎり#栄養士のレシピ#ヘルシーで高い栄養価#食べることは生きること#ココロとカラダを整える#美味しいは幸せ#家族をむすぶ#笑顔をむすぶ#京都から広げよう
30May
- 2024.5.30 向き合わされる日々の中で気づくこと。
  微妙なお年頃だからなのか。。もうそんな年齢だからなのか。。ここに来て、自分のカラダと向き合わされる事だらけ。膝、肘、股関節、首肩背中、口腔内まで　筋肉筋肉やっぱり筋肉されど筋肉カラダは筋肉で支え動かしているんですものね。あたりまえなんだけど。結局そのバランスの悪さがもう50年もだましだまし？使ってきてしまっているためいろんなとこが浮き彫りにされるわけ。きっとね、ハードに使ってきたその部分が強すぎて弱いところはさらに弱くなっていてさらに問題なのはそのアンバランスをなかったかのよにうにごまかして使うのが人一倍上手かった。ってこと。そうやって積み重ねてしまった私のカラダはもういろんな不具合を隠せなくなってきている。そんなことに向き合わされるご年齢。。がしかし！！これから先、まだ長い人生を元気に動いていくために今、ここできちんとやり直しておきなさいと教えていただいているんだな。だからちゃんとそのタイミングでいい先生に出会わせてもらえてる。ありがとうございます。今ここでやるしかない！
27May
- 2024.5.27 あっという間
  あっという間とよく言ったもんだーーちょっと違うことに夢中になっているとあっという間に日が経つ。。。それでもひとつずつ、ひとつずつ、前に進んでおりますよ♡それでいい。誰かと比べる人生はもうやめたから［大丈夫］私は大丈夫。
23May
- 2024.5.23 特別な日
  昨日の話。昨日は、マヤ歴でいう、私の〔マヤバースデー〕でした。そのとても大切な日にお願いしていた写真撮影いろんな気持ちを抱えたまま全てお任せしよう、と決めて行ってきました。必要なこともありたい姿もちゃんと自分の中にあり私はわかっているんだな。そのまま、ありのままの自分でいたい。その思いはただ自分を認めるだけ。信じるだけ。それでいいんだなぁ。。と思わせてもらった。私には今、私の周りにはそのままの私を認めて受け入れて信じてくれる人たちばかりそうじゃなかった時期はもうとっくに過去のこと。。今は素敵な人たちしかいない。そんな環境にただ感謝。ありがとう♡
21May
- 2024.5.21 昨日の学び。
  昨日は楽しみにしていた予定が急遽キャンセルになったのでパートナーの病院の付き添いに行きました。どんな時でも、どんなことにでも学びがある。彼は頸椎からの腕の痛みに悩まされています。薬も効かず、寝れないくらい激痛の日々で。鍼もしてるんですけどね昨日は頸椎専門の病院で診てもらいました。が、結局、これ！！という原因はなく。。でね、これ私と一緒だなと思いました。私は離婚するときに2年かかったんですが、その間、ありとあらゆる症状に悩まされ、２週間ごとに違う科を受診してたんです。でも、どこに行っても悪いところはなく。ストレスですね、と言われる。「ストレスのない生活をしてください」先生たち簡単に言うよねーーーそれができたら苦労せんわい！！って思ってました。カラダはストレスで壊れるんだ。と身をもって知ったときでした。彼もそう。様々な出来事に苦しみストレス山盛りカラダが悲鳴をあげているのでしょう。。とはいえ、こればかりは自分でしか対応ができません。ストレスって、ある意味自分が作り出しているもの。起きたことをどう感じ、どう対処するのか。【陰を陽に転じる】本当にそれだけ。それが本質なんです。難しい。けれどもそこに取り組む。それが私たちの生きる意味なんだと思います。
20May
- 2024.5.20 今日の気持ち
  ずーっともやもやしてました。ブログだからこそ、その時々のそのままの気持ちを残しておこうかな。。なんて思いました。５０歳を目前にして、なんとなく感じるカラダの不調。なんとなくではなく日々痛みとの戦いの膝と肘。今までしてきたことを手放し、第２（２なのか？３なのか？）の人生をスタートさせるためのここからの大切な時間。いろんな気持ちと向き合い、特にこの１ヶ月はめちゃくちゃしんどかったのです。でも、一番大切にしたいこと、向かいたい未来は、私の中ではずっと変わりなくたった一つだった。それをごまかさず、隠さずにそのままの想いで進む覚悟をしました。やっとここまでこれた。ここからまた始めます。たくさんの方の笑顔をつなぐために。
05Jan
- 2024年スタート
  明けましておめでとうございます様々な想いでスタートした2024年。今あることに感謝して目の前の大切な人を笑顔にするためにまずは自分から心から溢れる笑顔と元気を手に入れて笑顔の連鎖を繋いでいきましょうそれはきっと繋がる先の誰かの笑顔になり、力になる！！みんなが健康に幸せに過ごしていけますように。。祈りとともに波動高く行動していきましょう！！みなさま今年もどうぞよろしくお願いいたします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2024年1月　まもなくスタートします【史上最幸のあなたを知る⭐︎体験セッション】ぜひ公式LINEをご登録してお待ちくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公式LINEでは簡単なストレッチなど、お身体に関する情報を発信しております！お友達追加してくださった方に［健康チェックリスト］をプレゼント中ぜひご家族、お友達とやってみてくださいねーLINE Add Friendlin.ee
21Dec
- クリスマスプレゼントは。。
  こんばんは★ク～リスマスがことしもやぁってくる～ぅみなさんの大切な人へのクリスマスプレゼントはなんですか？私は。。今年は。。［わっぱ風お弁当箱］にしました私にはお付き合いして6年目のパートナーがおります。（改めて言うこともないのですが・・）彼は和食の料理人なんですが私の作るごはんはお口に合うようでなんでも食べて褒めてくれます。（ありがたや～）当然一緒に暮らしておりませんので休日のお昼は外食になります。毎回のおひるごはんに外食。。悩みませんか？リッチな外食なんてそうそうしないし、なんでもいいな～って時がほとんど。そもそもそれももったいないなぁ～と思うわけです。と、いうことで。お気に入りのお弁当箱を買って休日べんとうおデートにしたらええやんと勝手に思ったわけです。勝手にねおべんとう好きな人なのでねで、本日プレゼントしてきました～食いしん坊な私たちにぴったりの大きなサイズ笑たっぷりはいって詰めやすくてさらにレンチン可能な扱いやすいタイプそしてかわいいおべんとうのための常備野菜ストックしとかなきゃ！ですね・たまご焼き・蓮根入りひじきの煮物・マカロニサラダ（バジルマヨ）・鯖と白葱と自家製梅酢の生姜漬け和え・ベランダ菜園の葉っぱ・ばぁばのゆかり宇治川の横でおべんと＆コーヒー時間がなくて焚き火はナシ。寒かった～でもお外ごはん美味しかったです＊＊＊＊＊＊＊公式ラインご登録の方に簡単！健康チェックシートをプレゼント！！時々HARUKOからワンポイントレッスンなどのお便りが届きますさらに！2024年1月からSTART【史上最幸のあなたを知る☆体験セッション】ぜひ公式ラインをご登録してお待ちくださいね♡LINE Add Friendlin.ee
15Nov
- 乳がん振り返り～その8・～報告　
  おはようございます！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！ゆっくりですがその頃の記録を残していこうと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊家に帰ってから結果の報告。両親と、当時中1の長女と、小２の次女にもきちんと伝えました。娘たちには小さいころから何事もきちんと伝えるようにしてきてたので。もちろんみんなショック受けますよね。。父は、がん家系を心配としていたがまさか娘がなるとは、、という感じでしたね。母は、みんなでがんばろう！と。長女は、何も言わず。。一人いろんなことを考えていたのだと思います。次女は「はは、死ぬの？」と。「死なないよ！！がんばるから大丈夫！」私は自分の気持ちで精一杯でしたが、みんな、娘たちは特に、整理できない気持ちがあったんだと思います。のちに事件が起きるのですが。。その後私は、翌月に手術となったのでそれまでに検査、、検査、、でした。当時勤務していたジムではスイムレッスンを含めいろいろレッスンを担当していたためしばらくのお休み、勤務の調整など相談させていただきました。涙を流し、心から応援してくださったことを覚えています。会員様たちには事情は説明せずでしたが、さすが人生の先輩方です。私の様子から悟ってくださってたんでしょうね。みなさんほんとに何も聞かず、「待ってるよ！」とだけ。みなさんの笑顔が温かかったです。そして、元旦那さんにも。タイミングよく小学校の運動会があったので直接伝えました。子供たちのサポートをお願いね、と。（ま、結局なんのサポートも受けずに済んだんですけどね（笑））そうして手術の日を迎えました。つづく。LINE Add Friendlin.ee
03Jul
- 乳がん振り返り～その７・病院へ。２０１２．9月～　
  こんにちは！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！ゆっくりですがその頃の記録を残していこうと思います。きっかけはこちら『もう一つのきっかけ・・乳がんの話』もう一つの大きなきっかけ、、8年ほど前に『乳がん』と診断を受けました。突然、、ではなかったんですが（詳しくはおいおいと。）幸いにもガン細胞のほとんどがゆっく…ameblo.jp　前回はこちら『乳がん振り返り～その６・突然の変化～　』こんにちは！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！…ameblo.jpおっぱいから『チョコレート』が出た日から診察まで、頭の中は不安たらけで、あまり記憶がありません。当時、激しめのレッスンを担当してましたが、たしか、チョコレートの次の日くらいに格闘技系レッスンのアップデート研修で足首捻挫。。病院に行く前日に大きなイベントでトランポリンのエクササイズを担当。同店舗の仲間たちのおかげで振り切ってやり切れたことを覚えています。そして、病院の日。毎日前を通っていた病院は、全国から患者さんが来られてるような有名なところだったようで、先生にも、技師さんや看護師さんたちにもほんと救われました。この病院でよかった。ほんとにそう思います。不安でいっぱいの診察。。症状から、先生は、ほぼ間違いないね、と。若いから早いほうがいい。詳しく検査しましょう。と。そしてあっという間に細胞診が行われました。フリーズしている私はいわれるがまま。太い針の大きな注射のようなものが用意され、直接胸の中の細胞を採取する。こわくて目をつぶる。。ガシャン！ガシャン！ガシャン！とにかく怖い音でした。自分ががんになるなんて思ったことなんてなく。。無知な私は［がん＝死］というイメージしかなく。。放心状態の私は、ぽろぽろと流れてくる涙を止められず、、そんな私に採血してくれた看護師さんが『大丈夫よー！みんな元気になってはるからー！』『もーそんな泣かんとってー。お菓子あげるから！』と、ヨックモックのシガールを渡してくれました。その笑顔と優しさは忘れられません。さらに待ってる間も泣き続けてた私に、別の看護師さんが『先生がね、術後３年の患者さんの傷跡、見ますか？って言われてますよ』とにっこり笑って声をかけてくれました。先生がその患者さんに聞いてくださったのか、廊下の椅子でポロポロ涙を流していた私を見たその方が気にしてくださったのか、、とにかく呼んでくださいました。そして、診察室にいれていただきその方のお胸を見せていただきました。先生『きれいでしょ？』患者さん『全然なんともないよ！元気元気！大丈夫よー！』看護師さん『みんな元気になってはるからね。大丈夫よ。』みなさんの優しい笑顔にどれだけ救われたかわかりません。そうやって少し落ち着きを取り戻し、次の予約をとって家に帰りました。当時、私は３８歳。離婚して１年半。長女は中１。次女は小学校２年生。『娘たちを残して私は死ねない！』父親から、がん家系と聞いていたので『お父さんじゃなくてよかった！』そう思いながらの帰り道。私はもう前を向いていました。つづく。　　
23Jun
- 乳がん振り返り～その６・突然の変化～　
  こんにちは！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！ゆっくりですがその頃の記録を残していこうと思います。きっかけはこちら『もう一つのきっかけ・・乳がんの話』もう一つの大きなきっかけ、、8年ほど前に『乳がん』と診断を受けました。突然、、ではなかったんですが（詳しくはおいおいと。）幸いにもガン細胞のほとんどがゆっく…ameblo.jp　前回はこちら『乳がん振り返り～その５・初診からの約３年～』こんにちは！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！…ameblo.jp毎日行われていた『お風呂での確認』右のお胸から一本だけ出る『白い』おっぱい。　それは変わらず約３年ほど続いていました。が、、、なんの前触れもなく、それはある日突然起こりました。いつものように、「今日もでるんやろうなー」と押し出した私。当然『白』だと思っていた私の目に映ったのは、『え？　チョコレート、、、？』いつもと違い、ぷちゅっと出てきたのはそう。まるで、どろっと溶けたチョコレート。『黒』でした。。。知識も何もない私は当然理解できずただ固まる。。目を疑う。。『え？まって？何？』もう一度。ぷちゅ。。まって！チョコレートやん！！なに！？パニックですよね。それ以上は怖くてもう触れない。お風呂から上がってケータイ。。調べました。まちがいなくそれは『血液』そして出てくる文字は、　『乳がん』ただ一人静かに頭の中がパニックでした。しこりに気づいてからの約３年。頭の片隅にはあったことでしたが、それでも、なんで？なんで私が？！なんで今？！どうなるの？どうしたらいいの？私、、、死ぬの、、？パニックパニックパニック。。。調べたら調べるほど出てくるのは怖いことばかり。一旦自分を落ち着かせてとにかく病院！と病院を検索。。そして一番に出てきたのが毎日自転車で前を通っていた病院でした。あーーー私、呼ばれてたんだなぁ。って思いました。つづく。　　
20Jun
- スイカ
  スイカの季節がやってきましたねー😋スイカには、ビタミンAビタミンCカリウムマグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。むくみにも美肌にも効果的👍🏻✨美味しく食べて美しくなりましょ♡▫️▫️▫️▫️▫️▫️スイカといえば、、スイカの食べ方。我が家の思い出。みなさんはスイカってどうやって食べてました？私はね、、小さい小さい頃の記憶。お母さんの『さぁ！スイカよー』の声。和室の真ん中にレジャーシートをひかれ、そこに小さいテーブルとイスがセットされ、その上にでっかいおぼん。そこに🍉✨このかたち🤩このでーーーっかいかたちのスイカ🍉が置かれ。ぱんつ一丁にエプロンつけた兄と私。『いただきまぁーす😆』豪快にかぶりつく。🤣🤣🤣🤣🤣一番美味しい食べ方でしょ？🤣そうやって育った私。小学生になって、お友達のお家でおやつに出てきたスイカはキレイなガラスの器に四角くカットされたスイカたち。まぁ、びっくりしちゃいましたよねー🤣笑　楽しく幸せな思い出♡#スイカの思い出#豪快なほうが美味しい#食べることは生きること#果物は大事#果物は太らない#スイカは果実的野菜
11Jun
- 乳がん振り返り～その５・初診からの約３年～
  こんにちは！HARUKOです。2012年に乳がんと診断を受け、右乳房温存手術、放射線治療、抗がん剤、ホルモン抑制治療を行いました。現在、元気になって１１年目！ゆっくりですがその頃の記録を残していこうと思います。きっかけはこちら『もう一つのきっかけ・・乳がんの話』もう一つの大きなきっかけ、、8年ほど前に『乳がん』と診断を受けました。突然、、ではなかったんですが（詳しくはおいおいと。）幸いにもガン細胞のほとんどがゆっく…ameblo.jp　前回はこちら『乳がん振り返り〜その4・嫌な記憶しかない初めての診察〜』初めて病院に行った日は診てもらえなかったので、その1週間後、初めての診察、検査に行きました。マンモグラフィー、エコー、触診。なんていうか、、、初めから終始…ameblo.jp初診で嫌な思いしかなかった私は、その後突然の変化がおきるまでの約３年、一度も診察に行かなかったわけですが、その間、毎日『お風呂での確認』は行われておりました。。「やっぱり今日も出るねんな。。」右のお胸から、一本だけ出る白いおっぱい。謎になかなかの量が出てました。しこりはね、ないんです。その頃はもう。ただおっぱいが出るだけ。毎日、毎日。そんな日々の中、離婚をしました。実は、離婚が正式に決まるまで２年かかりました。最後の数ヶ月は、ストレスでありとあらゆる症状に悩まされました。２週間ごとにちがう症状が出るんです。。脳神経外科から皮膚科、、ほんとに様々な科を受診。（乳腺外科には行かなかったんですけどね）検査をしてもどこも異常はなく、「ストレスですね」しか言われない。あの頃はいろんな意味で辛かったです。ほんとにストレスで身体は壊れるんです。（離婚後はそんな症状はきれいになくなりました）そして、離婚して実家に帰り、１年経つ頃。またフィットネスクラブでお仕事を始めました。その通勤路、のちにお世話になる乳腺外科の前を毎日毎日、自転車で通っていたんです。見るたびに、「病院いかなあかんな。。」と思いながら。そこから半年ちょっと経ったそんなある日。突然、私の体に変化が起こるわけです。つづく。　
24May
- しなやかに動くこと。
  おはよーございます！気持ちのいい朝ですね朝から青空と木々の鮮やかな緑にパワーをもらっています日々レッスンしてて思うのですが、【しなやかに動く】　って、、できますか？なかなか難しいですよねーでも、そうでありたい！　と思う方も多いですよね。それくらいみなさんガチガチでも内側はゆるゆるだったりする。。しなやかに動くにはいろいろな部位の柔軟性が必要なわけですよ。柔軟性ともちろん筋力も。その［入れるところ］と［抜くところ］を上手に使うコントロールが必要なんですが、それが逆になっていたり、過剰になっていたり、そもそも自分の体の扱いに？？？になっていたり。。そんなとき。まずやってほしいこと。【呼吸】です。深くゆったりと内側を感じるような呼吸。実は難しい呼吸。内側を感じるって、、？？？ってなりますよね。わからない。ゆっくり時間をかけることをしてられない。そんなこと言わずにーーーーー！まずは　1分　から！とりあえず思い出したらちょっとやってみて！！・力みがないかな？・吸う、吐く、は同じスピード？・吐き切れてる？その辺を感じるところから。感じる。は訓練です。繰り返しやってみてほしい。どんどん感じれるようになるから！・吸ったらどこが動いてる？・吐いたらどこが動いてる？・どんなふうに動いてる？どんどん、どんどん、、自分をスキャンするように感じる。内側は、呼吸によって緩まり、呼吸によって整うのです。まずは呼吸から、しなやかな動きをはじめてみましょ　びっくりな変化をが手に入りますよ
13May
- ２０２３．５．１３　お久しぶりの。。
  1年4ヶ月ぶり。。なんですね。気まぐれすぎますね見てくださった貴重な皆さまに感謝ですありがとうございます。私は現在、京都のフィットネスクラブで水泳指導とウェーブリングのレッスンを担当しています。ウェーブリングというやつはね、これですね滋賀県大津京の　Likeパーソナルジムでも、このリングを使ってセッションさせていただいております。Likeパーソナルジム @ ブランチ大津京ひとつひとつ理想の自分に近づいていける、そして、理想に近づいた自分をもっと好きになって頂けるようにと願いを込めてLikeパーソナルジムを作りました。ダイエットから機能・姿勢改善、競技力向上まで様々なご要望にお応えします。asunaroltd.comそしてさらに現在、　栄養の学び直し　をしております！！世の中情報が溢れかえっていて、なにが正しいんだ？なにがほんと？？結局自分にとってなにが大事？って思うんです。。正しく使える内容を学びたい。そして、同じように思う方の力になりたい。私にもできることがあるはず！ひとまずブログ更新もがんばるぞ
13Jan
- 乳がん振り返り〜その4・嫌な記憶しかない初めての診察〜
  初めて病院に行った日は診てもらえなかったので、その1週間後、初めての診察、検査に行きました。マンモグラフィー、エコー、触診。なんていうか、、、初めから終始「仏頂面」のおじさん先生。はっきり言って感じ悪い。。診断結果は、なんちゃら嚢胞（もう忘れました。。）があるだけで特に何もない。と。その嚢胞も経過観察だけど大きくならないのなら問題ない、と。心配するほどのものでもない、と。「確かにここにしこりがあるんですけど？？」「これはなんですか？！」と聞きました。もちろん誰でも聞きますよね？？だってあるねんもん！！！でもその先生は、「・・・ないですけど？」って。「おっぱいが出るのはなぜ？」の質問にも、その時来てくれないとわからない。と。（・・・いや、行った時先生おらんかったんやん！！怒）「生理前でたまにそういうことなりますけどね」って。「気になるようでしたら半年後ぐらいにエコー受けにきてください。」はぁぁぁぁぁぁぁぁーーーーっ？？？なんじゃその言い方っ！！ってなりました。。。とにかくその先生の対応が嫌な感じすぎて、もう二度と行くかぁ！！ってなりました。嫌すぎてセカンドオピニオンとかももういいやって。。ひとまず検査して何もないってことならいいや。。って。そこから放置。毎日お風呂で確認。「やっぱり出るねんな。。」を繰り返す日々。突然の変化まで、3年ちょっと。たまたまです。たまたま私の状態が進行しなかったからよかっただけ。ほんとにたまたま運がよかっただけ。不安な気持ちで診察に行って、何もないなら安心できるように説明してほしい。それが当たり前の患者の気持ちではないのでしょうか。私の受け取り方が悪かったのかもしれない。セカンドオピニオン行かなかった私が悪いのかもしれない。でも、とにかく嫌な思いをした。その記憶が残っただけ。絶対に忘れない、忘れられない悲しい記憶。同じように、不安な気持ちが、嫌な気持ちが残るような経験をする人がいませんように。。もし、もし、同じような気持ちになることがあったなら、必ず別の先生に診てもらってくださいね。いい先生は必ずいます♡つづく。
08Jan
- 乳がん振り返り〜その3・まさかのおっぱいでるやん！〜
  当時を思い出しながらの記録。初めて病院に行ったときには診てもらえなかったので、不安な気持ちで1週間を過ごしました。　しこりに気づいた日からね、授乳してる時のようにおっぱいが張るんです。・・・ちゃうな。しこりだけがカンカンに張る。が正解。　どんどんカンカンに張ってくるから痛い。だから、出るんです。出たんです。白い液体。。え？！うそでしょ？ですよ。なんせ、授乳終わって3年くらい経ってますからね。ママさん達はご存知のことでしょうが、おっぱいって複数の穴？から出るんです。シャワーみたいな感じよね。その時の私から出たのは1本だけ。カンカンになったしこり部分を押すと1本ピューっと。でもね、どんどん出る。出るとしこりは柔らかくなる。その繰り返し。これってやっぱり乳腺炎的なやつなんちゃうん？？で、毎日お風呂でピューっと。笑当時、スイミングのコーチだったんですが、ひどい時は水着で左右差わかるくらいになるし、張りすぎて痛いしで、度々トイレでピューっとしてました笑（あとシャワーできるしね！）そんなこんなで過ごした1週間。受診の日には、張り方もマシになり、気持ちも落ち着いてきてました。つづく。
12May
- 乳がん振り返り〜その2・病院1回目〜
  当時を思い出しながらの記録。『乳がん振り返り〜その1・しこり〜』8年ほど前、乳がんと診断を受けました。https://ameblo.jp/simrocco11/entry-12611112151.html『病気とジムと耳ツ…ameblo.jp夜中にしこりを発見し、パニックだった私。あまり寝れずに朝を迎えたと思います。とりあえずは日常があるのでこなし、仕事にも行きました。そして、近くに見つけた乳腺外科のある総合病院を受診に出かけたのですが、、その病院の乳腺外科は1週間に1回しか受診日がなく、しかも！私が行った日は、たまたま先生が学会か何かでいない！という日でした。知らずに行って、受付でそれを言われ、今日は診察できません、とのこと。。多分ね、初めてって予約できないでしょ？だから直接行ったと思うんですよね。でもこっちはもう不安で一杯で、すぐ見てもらいたかったのにできなくて。。どうしていいかわからず立ち尽くしていたんです。それを見て、1人の看護師さんが声をかけてくれました。「来週もう一度来てもらうしかない」と言われましたが、私の現状を話したら、「もちろん調べないとわからないけど、乳腺炎ということもあるし、生理の周期で起こることもあるから、、でも不安よね。。」と、一旦不安な気持ちを受け止めてくださいました。ああ言う時って、とにかく話を聞いてもらえるだけでも落ち着くんですよね。で、まぁ仕方なく出直すことになったわけです。。つづく。お読みいただきありがとうございました。
01May
- マンモグラフィーと老化
  自分のお胸の画像を比較して見ることなんてまぁない、（ちゃうな！なくていい！）んですが、、定期検診で確認せざるを得ないので😅約9年ほど前の画像と現在の画像。明らかに白く写っているモヤモヤが、お胸の上部の辺りから無くなっている。その白く写っているモヤモヤは乳腺。無くなってるのは、いわゆる「年齢とともに、、、」というやつ。。80歳くらいになるとこの白いモヤモヤはほとんどなくなるそう。つまり、、、お胸どこ行ったーーー💦ってなるわけで。あー怖い😭年齢的に『閉経』に向かう時期。ホルモンバランスも乱れる時期。『更年期』という言葉が頻繁に耳に入ってくる時期。頭では理解してるつもりだけど、まじまじと自分の画像で実感すると、、「おそろし〜〜〜😵💦」って思わず言ってしまうわいな。説明してくれてる女医さんにも看護婦さんにも笑われましたわ。いや、でもね。体型の変化（お胸含むね）無意識で距離をとってしまう目の見にくさ白髪、髪の艶肌のくすみ、色むらシミ、しわの目立ち目の下どころか、目まわりのクマ手の甲の張りのなさ体力の衰え、疲れやすさよくわからない体調不良などなど、、山モリモリ！！40過ぎたらすごい、、っていうか45過ぎたら、超がつくほど加速しているっ！！私の肌に関しては、小さい頃から焼きまくって焦げまくってきた代償ですからそれは仕方がないというものなのですが、、最近すごくいろいろ感じていたところだったので、マンモの画像で過剰反応😅女子ですから。。【老化】って、いやーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！なんですよ。もういいやん、とか、仕方ない、とかできれば言いたくないぃーーーーーーーーっ！！言われたくないぃーーーーーーーーっ！！って思うんですよ。夏が来たら、47歳。あと3年で50歳。え。。？！　ゴジュウ？！💦（心の中で悲鳴あげてみた💦）ジタバタするよ！！ジタバタしよう！！抗おう！！抗いましょうよ！！『若作り』じゃなくて『老けた感』じゃなくて素敵に歳を重ねたいんです。何もしなかったら衰えるだけ。何かをしたら嬉しい変化を感じれるはず！！スイッチオン！！☝🏻✨やるぞぉーーー！やってやるさぁーーー！諦めないぞーーー！一緒に抗う仲間いないかしら💕＃今日のまつげ長いよね
- カクカクシカジカ。
  あれから、母親の癌が発覚し、自分の振り返りとか、ブログに書くことなんてできなくなってしまってました。母も回復の兆しが見えてきたので、またボチボチ気まぐれにやろうかしら。。と思ってみた。緊急事態宣言で休業中なんで、、時間があるのです😅

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