ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター 中嶋 はるよです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
本日晴天！太陽光発電の電力で
お得にボーンブロススープ調理中（笑）
ボーンブロススープの作り方はこちらです↓
本日配信予定のメルマガのテーマは…
更年期。何を食べたら元気になれるの？
何を食べたらいいですか？
どの栄養が必要ですか？
更年期不調の悩みを栄養で改善！とお話しすると
とてもよく聞かれる質問です。
めまい
動悸
疲労感
眠気
吐き気
食欲減退
抜け毛
体重減少
頭痛
パニック
低血糖
ブレインフォグetc…
こんな不調に10年も悩んでいた私も、
栄養で改善！と言われたら、きっと
「じゃあ、何を食べればいいの？」と
思ったことだと思います。
そんな疑問に答えるべく、本日のメルマガは
「更年期。何を食べたら元気になれるの？」
がテーマです。
一口食べたら、あら元気
みたいな食べ物はありません。
あるといいけどね～
でも、絶対にこれがないとだめというものは
あります。
そんな、元気になるための要素をメルマガにしようと
思ったら、ボリュームがありすぎて、基本編だけでも
メルマガ4本になってしまいました💦
◆メルマガ配信予定◆
【1】何を食べたら元気になれるの？ ← 今日はココ
【2】食べてもなかなか元気になれない理由 ～消化力～
【3】食べてもなかなか元気になれない理由 ～カロリー～
【4】知らない間に乱れているかも？ ～血糖値～
今回は【1】何を食べたら元気になれるの？ を配信です
22時過ぎに配信する予定ですので、気になる方はそれまでに
メルマガ登録しておいてくださいね。
今なら基本シリーズの最初から読めますよ
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お知らせ①
メルマガでは、更年期不調改善の参考になるような情報を中心に
配信していく予定です。
いつでも配信解除可能なので、お気軽にご登録ください
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お知らせ②
現在、お問い合わせをいただきご興味ある方だけに
更年期不調の改善は毎日の食事から
～身体も心も楽になるセルフケアプログラム～
という、食事・生活改善のプログラムも行っています。
いきなり申し込むのは怖いけど…どんな感じなのか知りたい
という方のために体験セッションもご用意しています。
体験セッションについて詳しく知りたい方は
こちら↓をご覧ください。
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