『「自分らしい質」×「自分らしい効率」＝自分の人生』の仕組み作り①

この数年の私の頭のなかは、

効率より質

質は自分らしく

「自分らしい質」×「自分らしい効率」＝自分の人生

そんな1日となるように、毎朝の１０分は欠かせません^^。

そして、先日のカンファレンスでの学びでさらに腑に落ちています。

たくさんありすぎて、まだ整理できていませんが、少しずつアプトプット！

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

昨日は、昼に「時間の質をあげよう講座」、夜は、AgeWell LIvingの「時間を味方にしよう」もくもく会に参加。1日中、時間を考える日となりました。

実は、「時間の質をあげよう講座」はご依頼あって初めてオンラインで開催したのですが、この時のキーワードにしたのが「質」「テクニック」。

1日２４時間という時間の「質」をあげるためにどんなことがあるのかを皆さんに考えていただきました。そして、私自身は、これを仕組み化へ。今日はそちらをご紹介！

その「質」をあげるために使っているツールはなんと６つ。

↑は４つ＋ボード＋インスタ

①AgeWell Livingワーク

AgeWell Livingでは、ワークを通して、人生100年時代と言われる今、自分が大切にしたい事や時間（人生）を改めて考えることをやります。いろんなワークをするんですが、このワークは、本当に自分が望むことに気づきました。

ワークをすることで、自分のなかから出てきた言葉からキーワードを拾ってみることで、本当に自分が大切にしたいことの整理ができると、そのためのエネルギーにも気がつきました。

②暮らしマイスタイル

この私のエネルギーになる事については、このボードでさらに自分の中で腑に落ちました。

暮らしマイスタイルでやったビジュアルボード。

潜在的な自分が求めてるもの、好きをビジュアルでアウトプットします。

暮らしマイスタイルでは、今の自分の好きを素直を実現するのがコンセプト。

普段の思い込みを外し、頭の中に埋れ気味になっていたものもビジュアルで出して出して出して（笑）。この出し方も、結構独特だと思う（笑）！！ただ、暮らしマイスタイルは、「実現」がコンセプトなので、この自分から出てきたビジュアルボードをつかって、

●普段自分がやりたいと思って話している言葉の整理ワーク

●実現するための自分での組み立て方

を見つけます。

実現できる方法は、自分の中に答えがあるからです。

AgeWell Livingで本当に大切にしたいことを言語化し、そうなりたいと「仮」でも目指せるものをアウトプット。

続けられるエネルギーとなる本当に好きなことを暮らしマイスタイルで確認。私の場合は、「季節感」「五感にご馳走」「本物」「香り」がエネルギー！

（ビジュアルボードは、簡易的ですがAgeWell Livingでも作りますよ〜^^）

前回の記事「手帳を書くところから始めない続ける前の仕組み作り」でも書きましたが、「香り」「季節感」をエネルギーとなり、楽しく続けられています。

そして、こうした日々を過ごすうちに、この２つをアウトプットは、、他人軸ではなく自分軸で動けることが増えたように思います。

他にも、

③妄想ノート

「質」があげるための具体的なことのメモ書きノート

④スケジュール帳

1年間何を優先しているか選ぶノートと時間管理

⑤毎日の時間割

1日の大切な時間割と時間管理

⑥インスタ

嬉しかったこと、好きなことを振り返れることができるツール

として使っています。こちらの使い方は次回へ（笑）。

時間の使い方も質も、決して褒められることばかりでもないですが（笑）、全然効率よくなんてできてないけど、でも幸せな時間が増えているように思います。

昨日は、1日「時間」を改めて考える1日となりましが、でも、「時間」×「環境」での相乗効果といった効率を考えるのは好き、笑。その好きがどんどん深まり、面白くなってきたこの1年。ずっとずっとヤルヤル詐欺となっていた「片づけから始めない暮らしの整え方」をも来年はスタート、来年のオンラインやセミナーでいただいている課題もまさにこちら^^。そのためにできるテクニック的なことをまとめている最中でもあり、わたその頭の中は、時間＝人生アンテナたちまくっています。笑

さらに、カンファレンスで学んだ私なりのキーワド

（一部・・・まだまだあります）

神保さんの「心のともし火」

勝間さんの「他人軸より自分軸」

ジュディスさんの「1日の終わりに自分なりのアンカーを持つ」

奈都子さん「現在を生きる」「自尊心」

神下さんの「言語化と視覚と魅力」

さらなる時間の質を上げてくれる学びとなっています。

こうした知識や経験の話は本当に本当に貴重です！

そして、最近は本当に「独特さ」を楽しめるようになりました^^。

独特が私らしさでもあるということも(笑）。

／

片づけで暮らしをハッピー♪

オンラインでサポートもしています（平日のみ）。

ご質問などLINEでお問い合わせください^^。

★講座のご案内

●メンタルオーガナイズエッセンスセミナー　4500円（税別）

●オンラインライフオーガナイザー入門講座　3000円（税別）

　12月16日（水）13時半〜16時半　ZOOM開催　

●オンラインライフオーガナイザーー２級講座　20000円（税別）

12月16日(水）と12月23日（水）　9時半〜12時半 ZOOM開催

【対面講座】

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　＊２名以上　クローズド開催できます/ご相談ください

●ライフオーガナイザー2級講座　20000円（税別）

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●暮らしマイスタイル　

6000円（税別）体験型ワークショップ/100冊の本からのコラージュ

＊現在コロナの影響により中止

●生協・公民館等の開催はHPより　　2020年上期下期中止

●AgeWell LIving オンライン講座

１月7日~3月18日（全６回）　オンライン

今も、この先も100才までも幸せに　『ライフマネジメント講座』

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片づけた後の暮らしを楽しむ時間を切り撮っています/インスタ

「手帳を書くところから始めない」続ける前の仕組み

最近、「独特だね〜」と言われる事が多いです。

いやっ、多分、カッコつけずに出すようにしたからバレてる感じなのでしょうか、笑。

この「独特」という言葉。

実は昔はネガティブにとっていました、笑。

でも捉え方を変えました^^。

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ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

最近「やっぱり独特だわ〜」と言われることが多かったので、手帳の使い方。

実は私自身、いわゆる「効率的な時間の仕組み」「タイムスケジュール管理」を感じる、手帳の使い方は、続かないのです。

しっかりログつけて、書き込んで、そして充実した時間を過ごしている人を見ては、

「すご〜い、やってみたい」、と飛び込みますが（笑）、これがやる気があるときだけで終わる始末。

そこで、失敗しわかった続けられる私の最大なるポイントは、五感を刺激するやり方（笑）と道具！

これは、片づけでも言えるのですが、私が片づけた状態を維持するエネルギーは、このワクワクするような五感を刺激することなのです。

今日は、そんな私が使っているモノと使い方をご紹介^^。

まずは、毎日持ち出ししているスケジュール帳。

昨年から、鈴木尚子さんの「幸せ実現手帳」を使っています。

このスケジュール帳で1年のタイムスケジュールを管理！

そして、独特使い方その①がカバーの衣替えです。

冬になったら、手触りが少しモコモコ素材のカバーの変えています。

こちらは、工房「瑠」さんの作品で、自然素材で染められたなんとも優しさのあるカバーなのです。

実は、この仕事を始めた時に、お願いして使わせていただいたのが、

こちら。名刺にも載っているロゴマーク。

工房「瑠」さんの作品には、このワンポイントが記されているものが多いのです。

さらに、手帳を使うときのちょっとした気分アップには、手帳についているひも状の紐は使わず（使いこなせない、笑）、香りつけてしおりを作っています。

しおりと言っても実は、紙好きな私には、捨てられないものがあるんです。

それがこちら。

見た目や質感が好きでなんとなくとってるもの。でも、とってるだけでは、たまる一方で

溢れ出しちゃうくらい実は好き♡

なので、こうした紙は、１つの引き出しに集めて、いろんなことに使って遊んでいます。

その遊びの１つが、栞代わり^^。

ここに、これも大好きな香りをプラスします。

紙にアロマを１滴垂らして見たり、ローズマリーをそのまましおりとして使ってみたり、読んでいる本のしおりでも使っています、笑。

こうして、香りも紙も好きだから集めるし、捨てられないけど、使うことで収支もバッチリ（笑）。

つまり〜、手帳を広げたくなる、気持ちが嬉しくなる環境つくりが、時間を見直したり、やりたいことを実現できる手帳の記入につながっていっています。

このベースがあって、さらに中の手帳の使い方も独特のよう、笑。

この独特を誉め言葉として捉えるようになった私（笑）。

こんなマニアックな使い方も、恥ずかしいと思っていましたが、最近の私は、「恥」を捨てることができたので、少ない「いいね」と言ってくださる方と「私らしい手帳管理」を一緒にできると嬉しいな〜っと思っています

こうしたちょっと独特あるマニアックなこと知りたい人いるかな〜、笑。

片づけも、「片づけから始めない暮らしマイスタイル」の片づけカフェを企画するので、マニアックな方いらしたら声かけてください^^。久々に（すみません）、近々、LINE@でお知らせしたいと思います。

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ご質問などLINEでお問い合わせください^^。

★講座のご案内

●メンタルオーガナイズエッセンスセミナー　4500円（税別）

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　12月16日（水）13時半〜16時半　ZOOM開催　

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12月16日(水）と12月23日（水）　9時半〜12時半 ZOOM開催

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＊現在コロナの影響により中止

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●AgeWell LIving オンライン講座

１月7日~3月18日（全６回）　オンライン

今も、この先も100才までも幸せに　『ライフマネジメント講座』

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片づけた後の暮らしを楽しむ時間を切り撮っています/インスタ

心の灯火から片づけ火に引火するとどうなる？

「私のやりたいことなんだろう」

「このままでいいのかな」

コロナが出てきてから、何となく自分の中の違和感や、「本当にこれでいいのか」と考える人が増えているように思います。

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

12/3-4日の学びの2日間は、本当に贅沢なコンテンツばかりで、片づけをさらに深く考える時間だけでなく、仕事の仕方にも活かせる豪華プログラム^^。

そのプログラムの１つに、今回初めて知った「心に火をつける”トーチング”」がありました。このトーチング、もっともっと聞きたいと思ったセミナーの１つです。

理由は、ライフオーガナイズと重なる部分がとてもあるから。

会社のコンセプトも考え方も、ビジネスとしてのあり方も頷けることばかり〜です。

そして、この心の火の灯火をつけたいと思われてる方、本当に多いんじゃないかな〜。

神保さんのお話をお聞きしながら、片づけの灯火で考えてみました。

たとえば、家族に「片づけなさい」と言われてやる片づけは、やらされている感でやる気は伴いません。

当然部屋も、なかなか片づきません。片づいたとしても、誰のためなのか、どこか納得がいかないモヤモヤが...。

私自身、子どもに「片づけなさい」と、何度言ってもやらなかったその昔！何度、怒ったり、イライラしたことか（笑）。だけど、子どもの心の灯火がつくと、自ら片づけようと動くのです。

たとえば、わが家は、子どもたちにライフスタイルが変わる進学のときには、どんな高校生活、大学生活ににしたいのかを聞くようになりました。

当時中学生だった息子は、笑ってる楽しい高校生活を思い浮かべると、「サッカーを思いっきりやりたい」と言います。さらに、もう少し深く聞いていくと、「試合に出られる強さの学校で先生も目指せる学校」自分の最適を見つけて行きます。こうして行く学校が決まってくると、勉強しなければいけないこともわかり、ただ当時通っていたクラブは最後までやめたくない。だとしたら、家ですぐに勉強に取り掛かりやすい環境を作るのがベスト。そんな部屋を作る。

自分のやりたい高校生活の心の灯火がつくと、片づけ火にも引火され、自らが片づけようとしていたのです。

娘も、子どもの頃、自分の好きをビジュアルボードで明確にして見たことで、イメージも広がり、本当の自分の好きがわかり、そこからは、自分の心地よいビジュアルを意識した部屋にすることが楽しくて片づけをするようになりました。

実は、ここは、私も驚いたところ。

当時は、天真爛漫で外遊びばかり。ぬいぐるみには一切興味なし。スカートもはかない。お兄ちゃんの遊びに興味あり。そんな娘だったので、娘の部屋は、無印のような部屋が好みなんだと私が思い込んでいたのです。娘も無印も嫌いではありません。でも、自分が選んだもので作ったボードが、本当の自分。