今日は違う場所で

皆さんこんばんは


今日は久しぶりに夕日の写真を撮ったので、ＵＰです





学校から見えた夕日が綺麗だったので、撮ってみました^^



ついでに、昨日散歩した時に撮った夕焼けの写真もＵＰです






昨日は遠くの山もはっきり見えたし、寒かったですが気持ちの良い散歩でした




明日はちょっと暖かいみたいですし、晴れてたらまた多摩川に行こうかなぁ


楽しみですo(^-^)o




では、今日も皆さんお疲れさまでした^^

また

欲求不満

皆さんこんばんは


そう、ただ今欲求不満です…




聴きたい音楽を聴けない事による、欲求不満ですf^_^;

あっちの欲ではないので、悪しからずｗ




なんでそうなのかと言うと


実は昨日、スーパーの手動ドアのノブにイヤホンを引っ掛けてしまい、そりゃもう豪快にイヤホンを持ってかれたからなんです…(-.-;)


見た目は無傷なんですが




こんな感じです


中の銅線が切れたからか、両耳が聞こえなくなっちゃいました(ﾉ_･｡)


まだ買って２ヶ月行くか行かないかくらい…


今までのイヤホンも実は長持ちしなかったんですが、今回が最短です(TωT)ｿﾝﾅｷﾛｸｲﾗﾅｲ




しかも今は、財布の中も日本のように寒波を受け、まさに氷河期状態……彡(-_-；)彡……



当分、新しいイヤホンを買うことは出来そうもありません









しばらく、欲求不満は続きそうですf^_^;

ジョーバの効果

皆さんこんばんは




今日は、先日行ったジムでジョーバの正しい乗り方を知ったので、ちょっと試してみました



なんでも

ジョーバは上半身も一緒になって動いちゃダメなんですって


今まではずっと、上半身も一緒になってユラユラ揺れてましたけど、そうするとジョーバ本来の効果は得られないんだそうですw(ﾟoﾟ)wｿﾅﾉ?


ジョーバはコアダンスやベリーダンスみたく、腰を動かしてお腹を鍛えるので、上半身も一緒に揺れてたんじゃ駄目なんだそうf^_^;


実際今までの乗り方でやったら、ほんとただ揺れてるだけなのを実感しました…(-.-;)ｱﾁｬｰ


あと、腰を意識的にジョーバに合わせて動かすのもポイントで、そうする事で尚更効果があるんですって




んで、以上の事を踏まえていざジョーバに乗ってみると、結構お腹にきました


触ると力が入ってるのが分かるし、意識的に腰を動かすおかげで身体が暑くなってきて、運動してるような感じでしたo(^-^)o


今までは

正直こんなの効果ないでしょ～

みたいに思ってたんですが、いざ乗り方を変えるだけで、考えも変わりました(^_-)ﾁｮｯﾄｳﾏｲ?ww





だけんど、変わらない考えもあって

ジョーバに乗ってる時の自分の動きって、なんだかエロいですよね(*^.^*)ｗｗ


まるで、腰を………てるみたいで(〃д〃)（大笑）





どうせなら、この考えも変えろ！って感じですねf^_^;ｗｗ









っと、結局下ネタの落ちでしたがｗｗ

ジョーバは本当に効きます！

あれに毎日乗れば、それなりの効果を得られる気がしますねo(^-^)o


うちのは普段から布団置きにされてるのでｗｗ
中々気軽に使えませんが、定期的に使ってみようかなぁって思ってます(^O^)






では、今日は遅くなりましたが、シャワーを浴びて、んで、寝ようかと思います^^


ということで、また～