ジョーバの効果
皆さんこんばんは
今日は、先日行ったジムでジョーバの正しい乗り方を知ったので、ちょっと試してみました
なんでも
ジョーバは上半身も一緒になって動いちゃダメなんですって
今まではずっと、上半身も一緒になってユラユラ揺れてましたけど、そうするとジョーバ本来の効果は得られないんだそうですw(ﾟoﾟ)wｿﾅﾉ?
ジョーバはコアダンスやベリーダンスみたく、腰を動かしてお腹を鍛えるので、上半身も一緒に揺れてたんじゃ駄目なんだそうf^_^;
実際今までの乗り方でやったら、ほんとただ揺れてるだけなのを実感しました…(-.-;)ｱﾁｬｰ
あと、腰を意識的にジョーバに合わせて動かすのもポイントで、そうする事で尚更効果があるんですって
んで、以上の事を踏まえていざジョーバに乗ってみると、結構お腹にきました
触ると力が入ってるのが分かるし、意識的に腰を動かすおかげで身体が暑くなってきて、運動してるような感じでしたo(^-^)o
今までは
正直こんなの効果ないでしょ～
みたいに思ってたんですが、いざ乗り方を変えるだけで、考えも変わりました(^_-)ﾁｮｯﾄｳﾏｲ?ww
だけんど、変わらない考えもあって
ジョーバに乗ってる時の自分の動きって、なんだかエロいですよね(*^.^*)ｗｗ
まるで、腰を………てるみたいで(〃д〃)（大笑）
どうせなら、この考えも変えろ！って感じですねf^_^;ｗｗ
っと、結局下ネタの落ちでしたがｗｗ
ジョーバは本当に効きます！
あれに毎日乗れば、それなりの効果を得られる気がしますねo(^-^)o
うちのは普段から布団置きにされてるのでｗｗ
中々気軽に使えませんが、定期的に使ってみようかなぁって思ってます(^O^)
では、今日は遅くなりましたが、シャワーを浴びて、んで、寝ようかと思います^^
ということで、また～
今日は、先日行ったジムでジョーバの正しい乗り方を知ったので、ちょっと試してみました
なんでも
ジョーバは上半身も一緒になって動いちゃダメなんですって
今まではずっと、上半身も一緒になってユラユラ揺れてましたけど、そうするとジョーバ本来の効果は得られないんだそうですw(ﾟoﾟ)wｿﾅﾉ?
ジョーバはコアダンスやベリーダンスみたく、腰を動かしてお腹を鍛えるので、上半身も一緒に揺れてたんじゃ駄目なんだそうf^_^;
実際今までの乗り方でやったら、ほんとただ揺れてるだけなのを実感しました…(-.-;)ｱﾁｬｰ
あと、腰を意識的にジョーバに合わせて動かすのもポイントで、そうする事で尚更効果があるんですって
んで、以上の事を踏まえていざジョーバに乗ってみると、結構お腹にきました
触ると力が入ってるのが分かるし、意識的に腰を動かすおかげで身体が暑くなってきて、運動してるような感じでしたo(^-^)o
今までは
正直こんなの効果ないでしょ～
みたいに思ってたんですが、いざ乗り方を変えるだけで、考えも変わりました(^_-)ﾁｮｯﾄｳﾏｲ?ww
だけんど、変わらない考えもあって
ジョーバに乗ってる時の自分の動きって、なんだかエロいですよね(*^.^*)ｗｗ
まるで、腰を………てるみたいで(〃д〃)（大笑）
どうせなら、この考えも変えろ！って感じですねf^_^;ｗｗ
っと、結局下ネタの落ちでしたがｗｗ
ジョーバは本当に効きます！
あれに毎日乗れば、それなりの効果を得られる気がしますねo(^-^)o
うちのは普段から布団置きにされてるのでｗｗ
中々気軽に使えませんが、定期的に使ってみようかなぁって思ってます(^O^)
では、今日は遅くなりましたが、シャワーを浴びて、んで、寝ようかと思います^^
ということで、また～