メリークリスマス
クリスマスですが、少し鬱々してます
最近なんだか体や顔がむくんでて、鏡を見る度に憂うつなんです
皮膚科の薬の副作用なのか、肝臓の不調なのかわかりませんが、薬は止めたので治らなければ年明けにでも内科に行ってみようと思います。
鬱の時はいつも体があちこち痛くて、ハイの時はどこも痛くないんですが、見事に今あちこち痛いです…
わかりやすい
昨日は支援センターのクリスマス会🎄で出席予定だったんですが、調子が悪くて欠席しました。
今までなら無理して行ってたと思うんですが、無理せず休む事にしました。
鬱々した状態でクリスマス会はちょっとキツいですもんね…
今回は自分の事を大事に出来たんだと思います。
前日に連絡したので迷惑はかからなかったかなと思います。
私は昔からついつい相手の事や周囲の事を気にし過ぎて行動していたなと思います。
自分の心を置き去りにしてたなと。
最近は少しずつですが、自分を理解する事が出来てきたので、心穏やかに過ごせる事が出来るようになりました
日々進歩ですね
ダイエットの方ですが…
84→83に！
1.0kg減りました
「あすけん」アプリすごいですね。
とても役に立ってます。
甘いものを控えてるし、夜中に食べるのも我慢してます。
これからも頑張るぞ
今日はクリスマスなので、ちょっとカロリーオーバーなお惣菜を買ってますが、今日はOKと言う事にして、楽しく食べようと思います
皆様も良いクリスマスをお過ごしください🎄
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