昨日は私の行ってる所とは別の「地域生活支援センター」の人達との交流会があったので、参加して来ました
職員さん2人、ピアサポーター2人がいらっしゃいました。
とても熱心に活動されているようで、色んな質問を用意して来られてました
私もミーティングの仕方や、普段の生活などを質問させてもらいました。
1人はタロットカード占いが得意と言ってたので、今度そちらにお伺いした時にお願いしたいと言っておきました
他のセンターの人達との交流は初めてだったので、とても勉強になり、楽しかったです
交流会が終わり帰られた後は、しばらくみんなとおやつを食べながらお喋りして帰りました
久しぶりに爽やかイケメン君とも話しが出来て近況報告など聞けて良かったです。
福祉系の資格が一つ取れたそうです
頑張ってますね。
そして目の保養
同じ病気で同じく主婦の歳上の女性お友達ともゆっくりお話し出来て癒されました
家に帰ると、予想通り頭が疲れてて、寝てしまいました
最近あまり人に会ってないので、たまに沢山の人と交流すると、楽しくても後でどっと疲れてしまいますね…。
そういう体質なんだともう割り切れてます
ここ最近は少しハイ気味なので心地良い感覚で生活出来てます
体が休めてても、頭が休めてないと疲れを感じるので、なるべく解決できないような事は考えるのを止めるようにして、頭を休める事に気をつけてます。
すると最近はそのせいか、頭が少し前よりはスッキリした感じになり、今までやれてなかった整理整頓や片付けに手をつけられるようになってきました。
心がどんどん軽くなってます
昔は人生やメンタルが悪循環な感じでしたが、今は好循環になってきた気がします。
幸せを感じる事が出来るようになりました
何が良かったかと振り返ると…
（現実的な面）
症状や対処法の自己分析をする
毎日自己メンタルチェックをする
自分を客観視する
ポジティブ思考に努める
安定剤を最小量にする
予定を最小限にする
やりたい事をやる
やりたくない事をやっている事に気づいてやめる
具体的な夢がある
（スピリチュアルな面）
自分なりの精神世界の確立（まだ途中）
自分を愛する
自分を許す
…と今思い付くのはこれ位かな。
なかなか多いですね
あとは夫を初め周りの支えも大きいですね。
精神世界の確立…というのはなかなか大変です
自分の体験した事を元にして、つじつまが合うように自分なりの幸せな世界観を作ろうと、絵に描いたり文字にしたりしていますが、かなりエネルギーを使うのでなかなか進みません
いつか分かりやすくまとめて披露したいと思ってるんですけどね。
ぼちぼち頑張ろうと思います
今日、明日は夫が休みです。
近所の商店街で色んなイベントがあるようなので楽しんでこようと思います
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