金曜日は2ヶ月毎に行ってる精神科の診察・カウンセリングでした。
まず診察へ。
ここ2ヶ月はとても調子が良かった事、でもハイ気味なので少し心配と報告。
先生から見ると、今くらいの状態なら大丈夫だそうです。
無駄な買い物を沢山したり、話が止まらなくなったりしたら危険だけど、気分がいい位大丈夫だそうです
他はピアスタッフ活動や糸紡ぎ機の進捗報告をして、応援してくれました。
その後は先生の近況報告が…
…長い長い。
今回はなぜか診察時間が40分位あり、その内８割位は先生の家族の話などを私が聞いてました
まぁ、会話の仕方などで私を診てくれているんでしょうけど…たぶん。
色々ためになる話を毎回して下さるので嬉しいんでけどね…ただ後ろで待ってる人に申し訳なかったなと思いました
その後はカウンセリングへ。
同じくここ2ヶ月の報告。
カウンセリングの先生も自分で心配出来てるし、夫が近くで見張ってくれてるので大丈夫でしょうとの事でした。
最近はほんとに心穏やかに暮らせていると言うと、先生が逆に何をしたらそんな状態になるのかが知りたいとの事だったので、思い付く事を伝えました。
毎日メンタルセルフチェックをする事や、
自己分析をして自分を知る
ポジティブ思考に努める
予定を詰めすぎない
精神世界の研究
などなど…。
後は先生からのアドバイスとしては…
穏やかに暮らすのはとてもいい事だが、あまり穏やかな状態だけが続くと、次に何かアクションがあった時のダメージが大きくなるので、時にはこころの揺さぶり、リハビリ的な事も必要→ハラハラする本を読むや、人と会うなど。
でした。
確かに…あえてのこころの揺さぶり
も必要だと思いました。
午後は支援センターへ。
まずピアスタッフ会議に出席。
予定の確認や、諸々報告など。
その後は久しぶりの「クラフト教室」へ
最近センターを利用し始めた女性利用者さんも参加してくれてました
私は2年越しの作品がやっと完成しました
毛糸入れ用のカゴです
下手くそですが、気に入りました
それにしても…コロナで中止になった回もあってりで、完成まで2年かかりましたなが…。
久しぶりで楽しかったです
今日は夫が休みです。
あいにく天気は悪そうですが、のんびり楽しく過ごせたらいいなと思います
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